Lyst til å bli den rikeste mannen i verden? Så bare oppfinne en magisk pille som vil gjøre fete mennesker tynn. Så langt har ikke dette skjedd og vil neppe noen gang vil skje i våre liv. Ingen ønsker å være komplett. Ingen kommer til å være komplett. Rundt om i verden, millioner av overvektige mennesker, de fleste av dem til å bli bedre, som ønsker å gå ned i vekt, og hver dag disse menneskene blir mer og mer. Fedme - en pandemi og en masse mennesker som omfattes av denne sykdommen. Hvis det var en enkel måte å fjerne magefettet Hvordan fjerne magefett, hvis du ikke ønsker å se på meg selv i speilet og på sidene, ville verden være full av tynne mennesker.

Vekttap - ikke en enkel måte å bringe energien i kroppen av noen andre og få samme mengde energi. Vi kan bevisst velge å gå ned i vekt. Men i underbevisstheten kroppen er instruert til å holde alt som det er, og legge litt mer hvis det er mulig. Fasting i dette tilfellet kan være rett rundt hjørnet. Liket av dyr, inkludert oss, programmering milliarder av år med evolusjon. Mekanismen utviklet følelse av sult, og deretter stoppet. Våre fjerne forfedre kom til verden, der maten var ikke alltid rikelig, og hvor de måtte jobbe hardt for å få det de ønsket. De jaktet og beite. De opplevde magre tider når de måtte nøye seg med hva de har fått energi fra det akkumulerte kroppsfett. Sult var vanlig, og de som er best til å lagre fett, mest overlevde. Og vi er tilhengere av de overlevende som var konger og dronninger i evnen til å få pounds.

Nå har vi slike organismer, selv om vi kan miste fett, deretter gjenopprette det svært raskt. Vårt primære organisme ikke akseptere det faktum at maten nå rikelig. Vi har 400 gener i vårt DNA, som er designet for å få vekt. Dermed flertallet av folk som begynner å gå ned i vekt, kast denne venture, fordi vekttap programmer krever for mye viljestyrke til å overvinne kroppens behov for å få vekt igjen. Mange av de som fortsatt miste vekt, få den tilbake, og vanligvis mer enn det var før. Vår bevissthet forteller oss at vi vil se bedre ut, føle seg bedre og vil ha en lavere risiko for å utvikle alvorlige og dødelige sykdommer, som diabetes mellitus Diabetes mellitus, Høyt blodtrykk og hjerteproblemer, hvis du bare gå ned i vekt. Men det underbevisste vinner hver gang. Overføre pizza.

Hva hindrer miste vekt

Men det er andre faktorer som gjør det vanskelig Shedding overflødig vekt.

• Påvirkning av foreldre

Dine oldeforeldre kunne leve i vanskelige tider, når maten var rikelig. De hadde lite penger og måtte spare rundt. De insisterte på at deres barn var ferdig med alt på tallerkenen. Spise alt du har gitt. Du har vokst opp, nå full av mat, det er lett tilgjengelig, kan du kaste bort det som ikke spises, i søpla, men du fortsatt spise opp alt til slutt, må du spise dette eller ikke. Og hva med det faktum foreldrene spiste hundre lite grønnsaker? Under deres innflytelse, er du også sannsynlig å spise nok fiber. Du vil heller ha et deilig måltid med et høyt innhold av fett, karbohydrater og høy-kalori.

• Mangel på mosjon

For femti år siden, de fleste jobbet i fabrikker og i landbruket, ble de engasjert i fysisk arbeid. Nå erstattet av fabrikk kontorer, hvor arbeiderne sitte og stirre på dataskjermer hele dagen. Dele den i 10 timer, så går de hjem og se igjen på dataskjermer eller TV. Videre stirrer som en zombie i skjermene, de spiser middag, hentet hjem fra fast-food restaurant. Så kommer det på tide å gå til sengs, og den neste dagen alt gjentas. På idrett har bare ikke tid, så blir det mindre og mindre villig til å gjøre noe. Mosjon, selv i form av spill er ikke lenger en stor del av livet til barn, som det var i de dager våre bestefedre. Parker og bassenger er for liten, og fysisk fostring er gradvis forsvinner fra skolen.

• Stress

Det faktum at det nå er mye vanskeligere å takle en verden der arbeid er en fare for liv, ikke bringer tilfredshet og ønsket lønn, som på vei hjem fra jobb, du vet aldri, ikke sitte der bak deg på bussen noen skurk og ikke fornøyd Om han vil skandale - det legges deg mer stress. Som et resultat, får du en følelse av angst og depresjon DepresjonSom i sin tur, du begynner å gripe mat, frata seg av andre gleder i livet. Så vi får fett, og dette fører oss til en enda større angst og depresjon.

• "Strange faktorer"

Visste du at hvis du begynner å spise mindre porsjoner, da, til slutt, vil du spise mindre? Visste du at hvis du putter mat på mindre tallerkener, vil du føle deg som om du spiser mer enn vanlig? Alt dette til din fordel. Men visste du at hvis du blir bedt om å beskrive hvor mye du spiser, de fleste av oss har undervurdert hvor mange? Absorpsjon av mat - er det en aktivitet som vi har mindre kontroll ved hjelp av bevissthet enn vi tror.

• Ukjent

Hver dag vitenskap lærer mer og mer om menneskekroppen og hvordan den behandler mat. Oppdagelsen av nye hormoner, og vi vet ikke, hvordan de forholder seg til fordøyelsen. Gjennom forskning, lærte vi at tarmen har sitt eget nervesystem, som er nesten rival hjernen som de kommuniserer med hjernen, og at de har en enorm innvirkning på når indisert, er det nok hvis vi spiser og om du kan allerede slutte å spise. Forskere har oppdaget at mage-bypass kirurgi er ikke alltid bidrar til å slippe vekt som et resultat av å redusere størrelsen av magen i løpet av kirurgi nerver er kuttet, og det ble funnet at de er direkte relatert til følelser av sult.

Hvor skal jeg begynne

Så, hva kan du gjøre? Ikke så mye, og det er ingen garanti for at du vil gå ned i vekt.

• Bruk en liten tallerken, spise små porsjoner.
• Ikke ta med hjem junk food.
• Spis mer grønnsaker.
• Spise mindre kjøtt og meatless stykker bare.
• Spis mer fisk.
• Spis sakte, tygge og nyte en smak før du svelger den.
• Spise med andre - god samtale forbedrer fordøyelsen, og du vil spise mindre.
• Ikke spis foran TV.
• Sett av tid til trening, redusere stillesittende aktiviteter som for eksempel å se på TV.
• Mer tur til fots
• Prøv å endre livsstil, selv om det er mer enn å henge ut i parker og natur.

Hvis alt dette ikke hjelper deg, og deretter vurdere alternativet med gastrisk kirurgi, men ikke glem at det i slike tilfeller er det en risiko for død og bare 5% av folk som etter operasjonen tilbake til normal vekt. Dermed slippe vekt - er dette rent en individuell ting. Hva gjør man ikke kan hjelpe en annen, og vi har ennå ikke klart å løse problemet med en tendens til fedme.

Relaterte artikler

Hvordan fjerne magefett, hvis du ikke ønsker å se på meg selv i speilet

Hvordan fjerne magefett mann: de grunnleggende hemmeligheter

Hvordan fjerne magen og sidene hjemme: Arbeidet med uregelmessigheter

Hvordan fjerne magen fett raskt: kampen mot overflødige centimeter