Dyre kremer, vitaminer for huden Vitaminer for Skin Beauty starter innenfra, The riktig mat - alt dette, selvfølgelig, bidrar til bevaring av ungdom Bevaring av ungdom - riktig ernæring og en sunn livsstil hud. Men det er også et fint tillegg til dette programmet - øvelser for ansikt Øvelser for ansikt - foryngelse uten plastisk kirurgi og kosmetikk!. Bare seks enkle øvelsen vil bidra til å gi huden din tone og ansikt - en ung og frisk utseende.

Startposisjon - sitter ved bordet, ryggen rett.

Mot rynker i pannen

Plasser håndflatene på pannen i en horisontal posisjon, heve øyenbrynene. Hendene skal dermed gi motstand for å unngå dannelse av rynker. Hold stillingen ti sekunder, deretter slappe av. Denne øvelsen trener musklene i pannen, som ikke tillater å danne rynker.

Perfekt oval

Sette albuene på bordet, knyttede never hviler på haken. Prøv å åpne munnen, setter hans never motstand. Hold stillingen om tretti sekunder, deretter slappe av. Denne øvelsen bidrar til å holde ansiktet og hindre sagging huden på halsen og utseendet på en dobbel hake.

Mot pannen rynker

Sette pekefingeren på øyenbrynene, med pannen på bretten. Prøv å rynke, motstand fingre. Hold stillingen tretti sekunder. Øvelsen toner musklene og motstå frontal utseendet av rynker i dette området.

Rynke på leppene

Å feste hjørnene av lukket munn satt sammen indeksen og langfinger. Prøv å trekke leppene, hvis du ønsker å kysse noen, motstand fingre. Øvelsen styrker konturen av leppene, ikke gi skjema små rynker.

Mot "kråketær"

Lukke øynene, sette midterste fingrene på de ytre hjørnene, og trekk forsiktig på huden med fingrene i retning av templene, prøver å åpne øynene. Hold stillingen ti sekunder.

Mot sagging halsen

Legg hendene på baksiden av hodet og push, prøver å presse hodet fremover, motstand, belaste musklene i nakken. Dette er en god øvelse mot slapp hud på halsen og øvre del av brystet.

Relaterte artikler

Bevaring av ungdom - en mulig oppgave

Perfekt hud: enkle retningslinjene

Face Serum - den beste venn av huden

Øvelser for ansikt - tretthet-fitness