På egenskapene og fordelene med surkål skrevet vitenskapelige volumer, dette sunt produkt anbefalt av ernæringseksperter verden rundt. Som alle andre diett, er kål ikke utført mer enn ti dager: kroppen på dette tidspunktet ikke mottar de komplekse fett, proteiner og karbohydrater, begynner å "svikte". Surkål er i stand på kort tid til å rense ut fra kroppen som en sopelime, alt overflødig og unødvendig: grunn av det faktum som renser, vekt jevnt synkende. Det beste resultatet er vekttap gjennom kosthold på surkål Surkål - den viktigste kilden til vitamin C - Syv pounds i ti dager.

Fordelene med surkål

Kål inneholder en rekke svært nyttige stoffer, vitaminer og sporstoffer. Vitamin C i kål så mye som sitroner og appelsiner, og de sene-modning varianter av kål beholde dette vitaminet i lagring nesten til neste høst. Kål - en rik kilde av karbohydrater, som er representert av fruktose og sukrose. Nitrogenholdige stoffer, aminosyrer, rik mineralsammensetning av viktige stoffer utlede dronning hage i første omgang blant andre grønnsaker. I dette tilfelle, ett hundre gram baren inneholder bare tyve kalorier. Hundre og femti gram surkål presentere det daglige behovet for vitamin C. Vitamin K, som dette vil blåse for mye, er ansvarlig for blodpropp.

Surkål bør inkluderes i det daglige kostholdet, ikke bare i dagene av dietten, og dermed er det nødvendig å rådføre seg med legen din. Denne hermetiske grønnsaker kraftfullt stimulerer mage-tarmkanalen, noe som ikke anbefales for alle sykdommer som årsaker til forverring.

Essensen av kål diett

Diett for surkål utført tre, fem, syv eller ti dager, avhengig av hvor mye du ønsker å miste ekstra pounds. I å utføre denne type diett mat bør være en brøkdel, fem-seks-tiden for hvert måltid du kan spise mer enn ett hundre gram mat totalt. Foruten surkål, lov til å spise mager cottage cheese, kokt kalvekjøtt, mager fisk, kyllingbryst uten skinn, fettfattig yoghurt, epler, agurk, salat, selleri stammet Selleri: grønnsak med åpenbare fordeler, Squash, tomater, drikke granateple, tranebær og eple juice, urte eller grønn te uten sukker, skummet melk. Sørg for å ta i kosthold og en halv til to liter ren snø eller kildevann å raskt fjerne giftstoffer og giftstoffer.

Ikke mottar høy-kalori frukt og grønnsaker - poteter, bananer, druer, meloner, fet kjøtt og fisk, brus, kaffe, kakao og desserter. Sauerkraut er nødvendig for å forberede supper på vann eller lav-fett buljong med urter, eller ta som en salat. Kål diett menyen er ganske variert, men holder det i lang tid er ikke anbefalt. Dette begrenset diett for mer enn ti dager kan føre til mangel på viktige elementer ikke inn i maten i disse dager. Etter endt diett på surkål behov svært myk og gradvis vei ut av det, er hovedregelen - ikke bryte, ikke spiser fet, stekt røkt, saltet, for ikke å oppheve resultatene av vekttap.

Note

Diet er kontraindisert i pasienter som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen i den akutte fase, nyresykdom og diabetes Diabetes mellitus. Etter endt diett på surkål bør gradvis introdusert i det daglige kostholdet av lav-fett og sunn mat, fortrenge matvaner død mat: fast food, hermetisk mat, pølser, Coca-Cola.

Det er så tynn stjernen i showet "Happy Together", som er på kanalen TNT, Natalia Bochkarev. Etter levering, Natalia i en svært kort periode hun mistet mer enn tjue pounds, og i dag sin harmoni og skjønnhet beundret. Hun introduserte i ditt daglige kosthold retter surkål og helt forlatt snacks rask mat og søtsaker.

I Russland har alltid vært de viktigste kål grønnsaker på bondebord. Surkål - den samme rett som og tjener ikke til skamme, og spise - ikke lei. Så sier ordtaket. Diett for surkål raskt og effektivt viktigst - riktig satt seg som mål å redusere vekt og gå til det, uten å slå av valgte banen.

Jeanne Pyatirikova

Relaterte artikler

Fordeler med Selleri: de sikreste urter

Grønn Diet - komfortabel slanking

Gresskar for Helse: kongelig grønnsak i hjemmeapotek

Vegetabilsk kosthold - gjøre uten ekstrem