Alle vet at for vekttap trenger å spise mindre og bevege seg mer. Men noen ganger hun ønsker å fremskynde prosessen og forenkle prosessen med separasjon Avskjed: skilleregler med overvekt. Og i en slik situasjon til unnsetning urter for vekttap, som effektivt kjempe mot overvekt. Men hvor realistisk er å gå ned i vekt ved hjelp av urter?

En integrert tilnærming

Nesten hver kvinne en gang i mitt liv å eksperimentere med ulike kosttilskudd for vekttap. Annonsering av slike tilsetningsstoffer vanligvis rause løfter, men resultatet er ikke alltid tilfredsstillende. I de fleste tilfeller er det penger for mirakel narkotika kastet forgjeves: resultatet er ubetydelig og ustabil.

Som regel de populære kosttilskudd inkluderer en rekke urter for vekttap. Det samme gress tilgjengelig over disk til en pris flere ganger lavere enn kostnadene ved pakking kosttilskudd for vekttap. Og effekten av naturlige urter, self-brygget hjemme, vil ikke være noe dårligere enn annonsert på tablettene.

Betinget urter for vekttap kan deles inn i flere grupper:

• Urter som reduserer appetitten. Disse urtene er vanligvis brukt i sin naturlige form. De sveller i magen på grunn av sin høye fiberinnhold eller innhylle inne i magesekken, noe som skaper en følelse av metthet. Til gresset i denne gruppen omfatter alger spirulina, blæretang, linfrø og kvann rot og marshmallow vanlige;
• Urter, normalisere stoffskiftet. Denne gruppen omfatter ingefær, rosmarin, gurkemeie, nesle, hestehov, bjørk blader og blomster av eldre;
• Urter som forbedrer fordøyelsessystemet. Disse urtene redusere flatulens og dermed redusere oppblåsthet Oppblåsthet - når du trenger å gå til legen?: Fennikel, anis, fennikel og persille;
• Vanndrivende og choleretic gress. Ved hjelp av disse verktøyene, kan du bli kvitt hevelsen og merkbar postroynet - skal bare ta hensyn til at vekttap er på grunn av vann og ikke på bekostning av fett. Denne gruppen omfatter urter som knute-gress, kjerringrokk, tyttebær, bære ørene, evig, burdock, løvetann, mais barer, berberis, reinfann, thoroughwax og andre;
• Urter har en lakserende effekt. Dette buckthorn, ryllik, kamille apotek, zhoster avføringsmiddel og andre;
• Restorative urter. Kosttilskudd restriksjoner vil uunngåelig føre til mangel på vitaminer og sløse. For å unngå denne effekten, er det nødvendig å spise planter som rogn, bringebær, rose, solbær, nesle blader, tyttebær;
• Beroligende urter. Diett - dette er en alvorlig belastning for kroppen, og for å holde nervene i orden, kan det være lurt å drikke en rekke beroligende avgifter på grunnlag av vendelrot eller motherwort.

Selvfølgelig, til en litt naiv forvente å gå ned i vekt utelukkende gjennom urter og medisinplanter fortsatt kan gi uvurderlig nytte i den vanskelige oppgaven med å miste vekt. Effekten vil bli spesielt tydelig når kombinert inntak av urter med mosjon og et balansert kosthold rasjonell.

Enten å bruke urter?

Er det tilrådelig å bruke urter for vekttap, hvis på egen hånd, uten trening og kosthold, vil de ikke hjelpe postroynet? Dette spørsmålet hver kvinne bestemmer seg for seg selv individuelt. Men i mange tilfeller gjør bruk av urter forstand.

For eksempel vil den urt redusere appetitten kan håndtere en alvorlig hungersnød i de første ukene av vekttap. Som regel magen full av folk strukket og få nok kosttilskudd deler for å miste vekt er ikke lett. Og urter og mat høy i fiber skape en illusjon av fylde og hjelpe hederlig tåle testen.

Forstoppelse - svært hyppig følgesvenn for å miste vekt. Og i denne situasjonen avførende urter og urter for å bedre fordøyelsen kan være svært nyttig. Selvfølgelig altfor båret bort av slike midler er ikke: alt avføringsmidler er vanedannende, og misbruk fører til forstoppelse som er enda mer motstandsdyktig.

Vanndrivende urter kvitte seg med hevelse og skape tillit Hvordan å få tillit i seg selv?. Overdreven bruk av slike midler er også ikke nødvendig, fordi urinen fra kroppen er avledet viktige mineraler, men moderat inntak av diuretiske infusjoner i noen tilfeller ikke kan skade.

Endelig, restorative, tonic og beroligende midler hjelpe kroppen til å overleve stressende perioden endringer i kostvaner. Det blir ingen tap av styrke og apati - symptomer, for som så mange klager om å miste vekt. Kan unngås og aggresjon - Symptomer, som ofte klager om å miste vekt nær.

Ikke glem om psykologisk komponent for å miste vekt. Vanligvis i de første dagene av dietten vekten går svært raskt, noe som forbedrer humøret og reduserer appetitten. Men så kommer den uunngåelige fasen av "platå" - vekten er verdt, selv om kosthold blir dag for dag alle fattigere. Og i det øyeblikket fristelsen til å kaste kosthold og spise boller er svært høy. I denne situasjon, for mottaket av urter stimulere prosessen med vekttap vil være svært nyttig: stemning igjen kommet tilbake til det normale, og risikoen for svikt er passert.

Care vil ikke hindre

Mange medisinske urter er ganske lett, men vi må ikke glemme at disse urtene kan ha en sterk nok effekt. I likhet med andre rusmidler, de har sine egne bivirkninger og kontraindikasjoner.

Før bruk av noen urte slanking bør rådføre seg med legen din. Det er spesielt viktig å gjøre de som lider av noen kronisk sykdom. I tillegg, uten å konsultere lege i alle fall ikke kan eksperimentere med urter under graviditet og amming.

Maria Bykov

Relaterte artikler

Fett: "nei" overvekt

Linfrøolje: en uventet og nyttig måte å gå ned i vekt

Lappen for vekttap - en flott måte eller en annen hoax?

Gemokod - et mirakel i feltet av vekttap