Kosttilskudd fruktsalat er ikke bare svært velsmakende, men også nyttig. For å komme fra den delen av salat maksimal nytte, bør du finne de riktige ingrediensene og spise salat på en viss tid. Glem fete dressinger som du er trolig brukt til å absorbere salater, erstatte sine vanlige søte desserter, lage frokost basis eller en full lunsj, så etter en svært kort tid vil du bli glad for å finne at ansiktet skinte, tarmen fungerer som en klokke, og midje mer og mer som en veps.

Kosttilskudd fruktsalater perfekt rense tarmen, mette kroppen med vitaminer, sporstoffer den mest verdifulle, som transformere huden. Mange tror at kosten fruktsalat kan lett skiftes ut med fruktjuice, men dette er ikke anbefalt. I form av saft kroppen får en støtdose av sukker og vitaminer, som blir hurtig absorbert inn i blodet, noe som kan føre til en overdosering. Dessuten, i stedet for å forbruke frisk fruktjuice, berøve Vi kroppsvevet, fiberen som effektivt renser tarmen.

Enkelt kosttilskudd fruktsalat Kosttilskudd salater: noen lav-kalori oppskrifter kan inneholde like proporsjoner av eple, banan, kiwi, pærer, ananas, appelsin eller grapefrukt. Brette det kan usøtet naturlig bioyoghurt eller forlate frisk. Hvis du er kontraindisert sitrus, kast den oransje og grapefrukt, hvis du ønsker å gå ned i vekt så snart som mulig, kan du ikke sette i en salat banan. Kiwi og jordbær kan være utskiftbare ingredienser - sted å smake hva du liker best. Salat kan strø revet nøtter, valnøtter eller mandler. Hvis du liker duftende bær, legge til salaten noen bringebær og blåbær.

For disse salater ønskelig å ta friske bær, ikke fryste, som ikke lenger finnes vitamin. Det salat diett av frukt og bær er bedre i morgen for frokost eller en matbit å gjøre i 15-16 timer. Porsjon bør være standard, ikke veldig stor. Hvis du overspise denne salaten, kan du gi deg selv oppblåsthet og struma.

Kosten salat med ananas - kulinariske klassikere i sjangeren

Ananas mange mennesker kontra friske og uten andre ingredienser på grunn av risikoen for mage irritasjon og øke surhet. Det er best å bruke denne fettforbrenner med fjærfe, og gir seg ikke bare en diett matbit og en full tilfredsstillende, nyttige blyuli, hvorav mettet fett, men legger ikke kalorier til den totale daglige kosthold.

Hakk i terninger eller små biter av kokt kylling, skåret i kjøttet av fersk ananas. Kan legge til en liten reke som er perfekt kombinert med ananas. Bland ingrediensene, krydre og legg på bioyoghurt "seng" av salat.

Kosten salat med epler

Epler - en av de mest vanlige diettprodukter. De har en lav kalori, men smaken og sammensetning er ganske nøytral og ikke skarp, som lar deg lage en kompositt retter, inkludert et nyttig kosttilskudd vitamin salater. Epler er perfekt kombinert med grønnsaker, gulrøtter, kokte rødbeter, selleri, gresskar. Du kan lage en salat som to ingredienser, samt fra flere, for eksempel ved å blande eple, gulrot og gresskar.

Prinsippet er svært enkel matlaging epler og andre ingredienser som trengs i like mengder, kan de rist på fine eller grove rivjern eller hogge pinner. Å fylle lav-fett rømme salat nødvendigvis Smetana: Untold vell av russisk matFor å sikre opptaket av fettløselige vitaminer. Ingrediensene er valgt basert på de behov og smak. Gulrøtter og gresskar salat gi sødme, rødbeter gjør det mer næringsrik og renser forsiktig tarmen, selleri Selleri: grønnsak med åpenbare fordeler står vakt immunitet.

Kosten salat med epler kan tilberedes agurker og surkål, hvis du sitter på en rigid diett og ønsker å gå ned i vekt så snart som mulig. Sauerkraut vil gi kroppen med vitamin C, agurker, som er mer enn 80% vann, gir en følelse av metthet, fylling magen. Av surkål epler skåret i strimler, kan du legge friske gulrøtter, fylle denne salaten ikke trenger. Av agurk og eple salat kan legge paprika, grønn salat, drysset med frisk dill.

Avokado - en nyttig kilde til fett

Kosten salat med avokado tillate mette kroppen med essensielle fettsyrer i fravær av kolesterol. Hvis du regelmessig spiser salater med avokado, huden er forvandlet, blir enda tone, tørrhet og peeling forsvinne, forsinker aldringsprosessen. Avokado salat går bra med agurk, reker, grønne salatblader, fugl kjøtt.

Alternativ kosttilskudd salat: en stor avocado, kokt kjøtt hel kylling bryst, en stor eller to middels tomater, rødløk eller vårløk, koriander eller persille etter smak, saften av en halv lime eller sitron. Alle ingrediensene er kuttet i terninger, hell saften av sitrus, greener haug.

Denne salaten er perfekt for en lang tid og mettet fett, kan det bli spist til lunsj og til Udine. På grunn av fravær av tradisjonelle avocado reker salat oppnås uten kolesterol med proteinstoffene, fordelaktig fett, fiber, vitaminer og mineraler.

Relaterte artikler

Kosttilskudd salater: noen lav-kalori oppskrifter

Diett grønnsakssalat: Literacy befestning

Oppskrifter salat diett: hvordan å gå ned i vekt med smak

Kosttilskudd salater for vekttap: la all nyttig