Faste dager - dette er ikke en offisiell medisinsk term, så verdien er ganske vagt. Ved lossing dager noen betyr dagers full avslag av mat (kanskje med unntak av yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni og frukt juice), og noen - dager når dietten består kun av enkle kalorifattig mat, som for eksempel kokt ris, bokhvete, frukt eller grønnsaker. Det virker som det er ganske enkelt - et par dager til å forlate den vanlige maten, gi kroppen rense seg med giftstoffer, miste litt av overflødig fett, og samtidig ta en pause fra å stå ved komfyren. På lossing dager er det mange meninger og ofte - det motsatte.

Faste dager og Vekttap

Uavhengig av det faktum at for å bety ved lossing dager - komplett utelukkelse fra kostholdet til fast føde, eller begrensning diett til et par kopper kokt ris en dag, i alle fall innebærer en kraftig reduksjon i antall kalorier som forbrukes, og dermed vekttap. Attraktivitet faste dager som et middel for vekttap er at det er raskt og enkelt: to eller tre dager - og du kan igjen se imponerende i din favoritt kjole (med mindre, selvfølgelig, vi snakker ikke om overvekt eller fedme). Men eksperter sier at vekten som raskt går unna så raskt gjenopprettet - nesten umiddelbart etter at personen vender tilbake til den vanlige kosten. Selv leger som gir råd faste dager for medisinske formål, ikke er anbefalt for dem å gå ned i vekt. Videre er det antatt at faste dager kan forverre problemer med å være overvektig.

Med en skarp nedgang caloric metabolisme bremser ned, og så snart som mulig kroppen begynner å akkumulere fett i tilfelle av en annen sultestreik. Spesielt farlig i denne forbindelse arrangere faste dager med en fullstendig avvisning av fast føde.

For friske mennesker uønskede vekt svingninger er vanligvis den eneste komplikasjon faste dager, men de kan føre til mer alvorlige problemer hos personer med leversykdom og nyresvikt, brudd, undertrykke immunsystemet, samt de som tar noen medisiner.

Noen mennesker tror det er normalt å arrangere faste dager før arrangementet der de ønsker å se perfekt, etter som de blir igjen stadig droppet pounds - og vel, hvis bare dem. Dette gjør det vanskelig å utvikle en vane å holde en sunn livsstil og spise riktig, og til slutt kan føre til en ubalanse av kjemikalier som er ansvarlig for metabolismen, blodsukker, og så videre.

Eliminering av giftstoffer fra kroppen

Hvis arrangere faste dager for vekttap leger anbefaler ikke enstemmig, den relative produksjonen av giftstoffer sine meninger spriker. Noen eksperter mener at det er ingen grunn til å tro at faste dager vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer. En sunn person leveren og lunger, tarmer, nyrer, lymfeknuter og hud uten assistanse må takle giftstoffer.

Ifølge andre eksperter, hvis en person spiser matvarer som inneholder få næringsstoffer, kroppen vil ikke være i stand til å få seg alle giftstoffer - og junk mat med mye kalorier og et minimum av vitaminer, spiser mye i dag. På grunn av usunn dietter i celler akkumulerer giftstoffer som gradvis kan føre til utvikling av aterosklerose, diabetes, skade på nervefibre, så vel som til for tidlig aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhånd.

Noen mennesker vurdere bruken av en indirekte bekreftelse på faste dager for å rense kroppen for det faktum at denne metoden er brukt i århundrer i ulike religioner for åndelig rensing. Innlegg av kristne og muslimer, strenge begrensninger på mat i de buddhistiske klostre og andre varianter mat restriksjoner i andre religiøse praksis er ment å lære en person å være ydmyk og å bringe den nærmere Gud. Mange som fastende - noen religion - merk at på dette tidspunktet følte en bølge av styrke, letthet og klarhet i sinnet. Lignende følelser beskrive folk etter et par dager med utflod, som de holdt ikke for religiøse grunner. Antagelig det er forbundet med tilbaketrekking av giftstoffer fra kroppen, noe som skjer uavhengig av grunnen til at folk begrense seg til maten.

Faste dager som medisin

Faste dager kan anvendes til behandling av psoriasis, lupus, eksem, ulcerativ kolitt, Crohns sykdom og høyt blodtrykk. Det er forventet at med hjelp av faste dager effektivt kan kontrollere nivået av insulin i blodet - minst, er det blitt bekreftet i forsøk med dyr. Faste dager faste og selv hjelpe noen mennesker til å takle stress og depresjon Depresjon. Hvorfor dette skjer er ukjent, men en tusen års erfaring med mat restriksjoner for medisinske formål tyder på at faste dager og i dag regnes som en medisin.

Noen medisiner har kontraindikasjoner, og faste dager - er intet unntak. De er farlig for gravide, pasienter med arytmi og nyresvikt. Hver person som har noen kronisk sykdom, før arrangere en faste dager, bør du kontakte lege.

Relaterte artikler

Fasting - riktig tilnærming til helse

Fasting - dette er naturlig?

Fasting dag - hvile og avgiftning

Psykologi og fysiologi av sult - to sider av samme sak