Det er vanskelig å holde seg til en diett i høst-vinter perioden, når kroppen kjemper for hver kilo kroppsvekt, ikke ønsker å gi den. Av sommeren situasjonen er enklere fordi det er frisk frukt og grønnsaker, og med en følelse av sult er mye lettere å håndtere. Kefir agurk diett - flott for varme sommerdager, kan denne maten ikke bare gå ned i vekt, men også en liten forfriskning.

Hvordan fungerer det

I mange tropiske land som en felles forfriskende sommer snack Lav kalori snacks bruke fersk agurk med lav-fett cottage cheese eller andre meieriprodukter. Kanskje disse gastronomiske tradisjoner dannet grunnlaget for et slikt fenomen som kefir, agurk diett, enkel, kalorifattig og tilgjengelig for alle som ønsker å gå ned i vekt.

Kefir - en gjæret melk produkt som har gode ernæringsmessige egenskaper. Sin kalori - femtiseks kalorier per hundre gram, det gjør det et felles grunnlag for kosthold som fremmer vekttap systematisk. Takket være en fin jevn konsistens av tykk yoghurt kvalitet, rik bifidobakterier, strøk magesekken, beveger seg meget forsiktig gjennom mage-tarmkanalen, holde alle nyttige egenskaper før de når tarmen. Tradisjonelt kefir anbefales å bruke atskilt fra annen mat på grunn av en konflikt med tid og mekanismen for assimilering, men det finnes unntak.

Agurk inneholder enzymer som ikke hindrer, men tvert imot bidrar til bedre fordøyelse av proteiner som finnes i yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni og cottage cheese. I tillegg er den ernæringsmessige verdien av agurk så liten som lar deg gjøre det grunnlag for en slik diett som kefir, agurk diett for vekttap.

I motsetning til mange andre streng mono-diett kefir diett Kefir diett - en sikker måte å gå ned i vekt Agurk unngår dehydrering, fordi agurk inneholder 95% vann. Dette er imidlertid ikke opphever den gylne regel i form av obligatorisk forbruk og en halv liter rent vann per dag mens slanking.

Diett alternativer

Alternativer slike dietter er vanligvis to, kan du velge en som er mer behagelig.

Det første alternativet er mer skånsom, foreslår han å dele dagen inn i fem eller seks måltider, hvor en kopp yoghurt teller som én, og agurker - etter hverandre. Freske agurker kan spises i rå form eller i form av salater, som kan etterfylles med litt olivenolje, drysset med dill, persille eller andre urter etter smak. For å overføre en diett enklere, alternativ agurksalat med et glass av kjernemelk i to timer. Det siste måltid - senest to timer før sengetid. I tillegg til vann for en dag kan drikke grønn te er usøtet og urteekstrakter, som hjelper avgifte kvalitet.

Kefir agurk diett med en basis i form av cocktails - en enkel og effektiv løsning for de som har tenkt å gå ned i vekt raskt, på grunn av fravær av noe fett i kosten. Et slikt kosthold er vanskelig, så å overholde sine mer enn tre dager bør ikke være, men bedre gjør en slik en-dags-menyen.

Kefir agurk diett cocktail versjonen er veldig enkel. Trenger å rive agurk og bland den i et glass kulturmelk, drikker det med en gang. En slik tilnærming krever tilstedeværelse av huset, fordi cocktail må nødvendigvis være nylaget, ellers vil det bare slå surne, ikke bringe kroppen noe godt. For å hjelpe deg å være moderne blandemaskiner, at en slik diett blir enda enklere.

Antall yoghurt for diett - en og en halv liter agurker - opptil to pounds. Dersom en slik dårlig ernæring bære tungt, kan lunsj spiser en liten mengde av mager fisk som torsk - det vil mette kroppen protein, forlenge følelse av metthet i lang tid.

Fordeler og ulemper ved diett

Kefir agurk mat bør ikke fortsette i mer enn fem dager, og ut fra behovet for å gradvis, så vel som fra andre mono-diett strengt. Stivhet av denne dietten er svært lav næringsverdi, fordi ingen yoghurt, trenger ingen agurker ikke har høy næringsverdi. På den ene side, blir kroppen kvitt giftstoffer og overflødig væske utganger, frigjør tarmen. På den annen side betyr det at den uunngåelige akutt sult, svakhet, svimmelhet og hodepine. En annen ubehagelig bivirkning - løs avføring som ikke kan lede veldig aktivt sosialt liv. Hyppig diaré kan føre til struma, som, som en konsekvens, er risikoen for å bli årsaken til mange sykdommer som skyldes en generell nedgang i immunitet.

Under de tre-fem dagers kefir agurk kosthold kan du miste 05:57 pounds i vekt på grunn av eliminering av overflødig væske, flush giftstoffer fra kroppen, for å fikse huden, redusere forekomsten av cellulitter.

Kefir agurk kosthold er kontraindisert ved graviditet, amming, under menstruasjon, med irritabel tarm, nyre infeksjon, kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen.

Relaterte artikler

Kefir diett: hvordan å lage en slank figur

Kefir diett i 3 dager: raske vekttap

Kefir bokhvete diett: komfortabel slanking

Kefir-frukt diett: behagelig slanking