Til tross for innholdet av de to produkter, kefir, refererer cottage cheese diett til mono-diett, og denne tolkningen er grunnlaget for å forstå dens virkning og farer for kroppen. Det er som folk som liker meieriprodukter og enkelt og unødvendige forstyrrelser kan følelsesmessig og fysisk opprettholde et slikt kosthold Diet: mat, uten noe som du ikke kan gjøre. Kefir og cottage cheese kosthold har en rekke kontraindikasjoner og bivirkninger som ikke kan ignoreres selv av de som i vanlige liv med glede og spise yoghurt og cottage cheese.

Essensen av meieri diett

Cottage cheese og kefir diett Kefir diett - en sikker måte å gå ned i vekt refererer til en type ekspress dietter som gir raske resultater, og fortsetter en kort periode. Sittende på denne dietten i lang tid ikke bare vanskelig, men også farlig for kroppen. Denne dietten kan med sikkerhet bli kalt en stiv protein mono-dietten, som vanligvis er lest cottage cheese, yoghurt tilstedeværelse i dette tilfelle er noe lettere i løpet av denne diett og tillater kroppen å bedre tåler den.

Yoghurt og cottage cheese - er to meieriprodukter, som er imidlertid noe forskjellig i sammensetning og konsistens. Kefir er fattig på næringsstoffer, og ost er svært rik på protein. Protein produkter i hjertet av makt, for å forlenge følelsen av metthet og forsinke følelsen av sult, siden deres split kroppen trenger mer energi, på grunn av det som skjer, og vekttap. Til tross for at mange synes relevant basis for å ta en diett med lavt fettmasse, som er mest rik på protein, for å uttrykke diett bedre ta 9% ostemasse, noe som gjør det mulig bedre å overføre den og redusere muligheten for bivirkninger.

Meny cottage cheese og kefir diett

Diett varer ikke mer enn tre til fem dager, så denne maten er farlig, selv for helt frisk person. En dag vil du trenge en, 5 liter yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni 1% fett og ca 500 g fett ostemasse til 9%. Dele denne massen av produkter i fem eller seks deler. Så på en gang du trenger å spise 100 gram cottage cheese, sammen med et glass kefir. Det siste måltid - senest to timer før sengetid.

I løpet av dagen, sørg for å drikke væske for å unngå dehydrering, fordi i løpet av cottage cheese og kefir diett kroppen aktivt løslatt fra overflødig væske. 1, 5 liter rent vann, urte-te, noen grønn te uten sukker vil effektivt satt ut av den stillestående væske vev, bidra til å opprettholde et godt nivå på stoffskiftet, gifte og unngå dehydrering.

For kefir, cottage cheese diett mistet 5,3 kilo, som i hovedsak skjer på grunn av tap av overflødig væske og intestinal rensing. Et slikt kosthold gir gode resultater i forbindelse med program for å bekjempe cellulitter, når kroppen er villig til å unnta fra stagnasjon av vann i vev, og huden er glattet.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Som alle andre mono-diett kefir-curd ikke gir en tilstrekkelig mengde av kroppen stoffer til ordnede. Underskuddet av den gamle kraft er uunngåelig, så for en diett vil du oppleve svakhet, svimmelhet, sultfølelse, som vil ha rent vann for å drukne eller usøtet te, fordi mengden av autoriserte produkter er svært begrenset.

Kefir og cottage cheese diett, som enhver protein, fører til kritisk tap av væske og det som oppfattes som mangel på energi. I tillegg er den protein diett en funksjon som må tas i betraktning: mulig halitosis.

Kefir og cottage cheese diett anbefales ikke for folk med høy surhetsgrad, kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, urinveiene, sykdommer i muskel-skjelettsystemet, økt skjørhet av bein og muskelsvakhet. Eventuelle brudd på nyrene - er en absolutt kontraindikasjon til en slik diett, fordi de tradisjonelt har en stor belastning.

Exit fra kostholdet

Etter eksamen fra Kefir ost diett svært nøye administrert i kosthold stivelsesholdige matvarer for å gi kroppen din energi, men samtidig litt lasting av mage- og tarmkanalen grove fibre. Et godt valg ville være av frokostblandinger, som for eksempel havre eller bokhvete, frukt og grønnsaker, som ikke har høyt syreinnhold og en høy allergi fremkallende. Gradvis, kan du erstatte den klassiske frukt yoghurt, yoghurt administreres i kosten.

Det er spesielt viktig etter-kefir oste dietter ikke fører til rask vektøkning, unngå salt, sukkerholdig, fet mat. Yoghurt og cottage cheese etter at du kan la for daglig forbruk, men i en mye mer moderate mengder. Kefir - et glass i to timer før sengetid, cottage cheese - en liten kopp med frukt til frokost.

Relaterte artikler

Kefir diett: hvordan å lage en slank figur

Kefir diett i 3 dager: raske vekttap

Kefir bokhvete diett: komfortabel slanking

Kefir-frukt diett: behagelig slanking