Et av de viktigste punktene som definerer den ordinære graviditet, er innholdet i kraft. Dietten av gravide kvinner bør være balansert og rasjonell. Protein diett for gravide kvinner bidrar til å oppnå de normale verdier av vekt når observert unormal økning. Dietten har ikke en negativ innvirkning på helsen til kvinner og det ufødte barnet, derfor godkjent for bruk av spesialister.

Det grunnleggende prinsippet om kosthold under svangerskapet

Anvendelse av et protein diett er basert på de gunstige egenskaper av proteinet, noe som vil bli levert i store mengder med mat. Dette utelukker ikke bruk av karbohydrater og fett, som også er avgjørende for en gravid kvinne. Protein diett for gravide kvinner bør rådes av legen din basert på hvor graviditet oppstår, hva er den relaterte sykdommer hos kvinner. Gravide bør ikke lage sin egen beslutning om overgangen til en diett.

Proteiner må være en større grad av animalsk opprinnelse (80 c). De viktigste produktene, som inneholder en stor mengde protein av animalsk opprinnelse, er følgende:

• cottage cheese
• egg
• melk, yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni

Disse produktene er gravid bør favorisere. Meny protein diett for gravide Diett for gravide kvinner - en sunn livsstil begynner før fødselen inneholder ikke bare meieriprodukter og til og med kjøtt, som også er en stor leverandør av protein for den gravide kvinnen og fosteret. Det anbefales å spise kjøtt kokt eller klargjøre den for et par så vel som den ernæringsmessige verdien av produktet er bevart, ikke ødelagt essensielle næringsstoffer.

I løpet av denne type diett er nødvendig å spise korn, nøtter (peanøtter eller pistasj), sjømat og grønnsaker. Finnes i de nevnte produktene næringsstoffer for å bidra til å kompensere for hele behovet til fosteret i livmoren.

Har makten etter IVF

I dagens verden er det et stort antall barn dukket opp som et resultat av in vitro fertilisering prosedyre. Utbruddet av svangerskapet fortjener spesiell oppmerksomhet, da det er en fare for avbrudd for spontanabort.

Umiddelbart etter inngrepet kvinnen skulle gå inn i kostholdet ditt Diet: mat, uten noe som du ikke kan gjøre de produkter som inneholder en stor mengde protein. Protein diett med IVF bidrar til å hindre utviklingen av syndromet av overdreven ovarial stimulering. Denne komplikasjonen ofte utvikler seg etter prosedyren og kan forårsake alvorlige bivirkninger. Hun trenger å spise kjøtt, fisk og sjømat. Fra synspunkt av helse sikkerhet er bedre å avstå fra denne type kjøtt, som inneholder hormoner som vekst arrangører av dyret (f.eks, ikke spise kylling kjøp).

Som et kosttilskudd etter IVF gravid kvinne kan lage en bety kalkun kjøtt kokt, spise egg, egg og fisk. Det er viktig å overvåke tilstanden i fordøyelsessystemet og får ikke lov til å ha klager på oppblåsthet eller forstoppelse. Bør drikke rikelig med væske og ikke begrense deg til det, og også til å spise grønnsaker, frukt, de matvarer som inneholder fiber.

Hvordan kosthold kan bidra til å gjøre et balansert kosthold

Vi bør ikke tenke at utnevnelsen av en diett betyr noen restriksjoner i enkelte matvarer som kan føre til en ubalansert kosthold. Hvis riktig utviklet protein diett for en gravid kvinne, betyr det ikke påvirke helsen til den vordende mor og foster. I henhold til innholdet av essensielle næringsstoffer protein og vegetabilsk kosthold for gravide kvinner er et balansert kosthold, og bidrar til den fysiologiske graviditet, harmonisk utvikling av det ufødte barnet, kvinners helse.

Kan deles inn i hel mat diett for fem måltider, og rasjonell distribusjon av mat konsumert med antall kalorier. Det viktigste måltidet bør utgjøre frokost og lunsj. For å beholde maksimal næringsstoffer i matvarer, er det bedre å lage mat dampet eller kokt. Prosessen med overdreven varmebehandling (for eksempel når du steker) kan føre til deres ødeleggelse, slik at maten er tilberedt på denne måten ville være usunn for gravide.

For normal graviditet er viktig ikke bare antallet inn i kroppen proteiner, samt fysiologiske prosesser i fordøyelsen og absorpsjon. I leveren, er det en utvikling av essensielle proteiner som er nødvendig for kroppen, slik at noen sykdommer i fordøyelsessystemet, lever krever passende løpet av terapi basert på svangerskap.

I perioden etter fødselen er også nødvendig å følge dietten. Vanligvis er det ikke veldig forskjellig fra det som har blitt designet for kvinner under svangerskapet. Puerperant må forbruke tilstrekkelige mengder protein, men dette uttrykket skal øke mengden av protein per dag. I kosten bør inneholde ytterligere 25 gram protein. Dette protein kan kompensere for bruk av lav-fett varianter av kjøtt- eller melkeprodukter. Protein diett for ammende mødre er basert på prinsippene om et balansert kosthold. Bruken av kostholdet utelukker ikke bruk av multivitamin komplekse produkter designet for slike viktige perioder i en kvinnes liv.

Marina Solovjov

Relaterte artikler

Protein diett - Hvor nyttig bare proteiner i kosten

Protein-karbohydrat diett: hvordan man skal oppnå bærekraftig vekttap

Protein Dukan Diet - kosthold og verdighet mulig skade på helse

Protein diett for idrettsutøvere - Hjelp med betydelig fysisk anstrengelse