Gå ned i vekt raskt - hvem drømmer ikke om det? TV-reklame, glanset deksel rop som fullfører en skam at det er nødvendig å dumpe overflødig. Ingen nåde for sterkere sex, og heller ikke for ung eller moden. En god mann bør ikke være mye - en ny generasjon av virkeligheten. Og alle medlemmer av slekten donuts søker for all del bli med den magre, søker en rask måte å gå ned i vekt.

Alt dette er mulig, noe som gjenspeiles av opplevelsen av mange mistet vekt på en diett av høy hastighet og på fysisk aktivitet. Det er viktig ikke å skade kroppen din, for som en rask dump av vekt kan bli et alvorlig stress.

Miste vekt raskt kan være avgjørende i ulike situasjoner. Snart et bryllup eller eksamen, profesjonell fotoseanse eller angripe stranden sesongen. Alle disse og mange andre grunner tvinger full eller slanke nok folk gripe tak i alt til sultne, drikke slankepiller torturere deg selv i gymsalen for å få den ønskelige, og noen ganger så flyktig harmoni.

Protein diett - en velfortjent ros

Hvordan å miste vekt raskt? Haster bryteren til protein ernæring, hva sier og moteblader, og postroynevshie kjæreste, som en gang kastet en masse kilo på protein diett. Protein diett er svært enkel, produktene er tilgjengelige for det, men et stort pluss er at hvis den ikke har den kjedelige og stressoobrazuyuschego sult iboende i andre typer monopitaniya.

Essensielle komponenter av protein diett: kjøtt (kylling, biff, kalkun, kalv), fisk, egg (bedre å skille hvite fra yolks), meieriprodukter. Kan drikke skummet melk, hvis det ikke er noen laktoseintoleranse. Protein produkter har blitt grunnlaget for makt, men med den obligatoriske tillegg av små mengder frukt og nøtter som fremmer fordøyelsen. Fiber diett har en tendens til å tørke kroppen, så kritisk viktig å drikke rikelig med vann Hvorfor trenger du å drikke mye vann - grunnene til at og ikke overarbeid.

Kontraindikasjon mot protein diett er nyresykdom, metabolske forstyrrelser. Hvis du har det i det, plukke opp en rask måte å gå ned i vekt. Enda en frisk person kan ikke følge en streng proteindiett i lang tid. Bedre å begrense en uke eller ti dager.

En deilig selvbedrag

Når vi spiser, vi "spiser" mat i forskjellige sanseorganer. Hvordan kan du motstå den duftende svinestek frisk fra oven? Denne effekten er kjent for alle, men det kan bli omgjort til fordel. Det finnes en rekke produkter som takle sult eller inneholder stoffer som bryter ned fett og ikke tillater dem å bli absorbert.

Disse produkter omfatter, for eksempel, vannmelon. Det gir næring perfekt, men det er stort sett av væske, så en masse ekstra kalorier vil ikke legge til. Forsiktighet til vannmelon diett bør nærmet folk med de samme lidelser som er kontraindikasjoner mot protein diett.

Styrke immunforsvaret, rense giftstoffer, er mettet fett fordøyd og frukter som ananas og grapefrukt. Enzymet bromelain i disse fruktene deler lipider og ikke tillater dem å løsrive seg i problemområder.

Drikk rikelig med væske - uten en eneste kalori effekt

Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskt bør ikke være forbeholdt såkalte slanke te Slanking te: problemet med overvekt. Disse fondene har en lakserende effekt og føre til struma, dehydrering, mineral utvasking av mineraler, tretthet og stress. Du kan drikke og gå ned i vekt til fordel for kroppen. For dette formål er det ingen netto gass og vannkvalitet grønn te.

Observere noen diett, ikke engang diett, men i løpet av dagen ved å drikke en totalt ca to liter vann, vil du legge merke til hvordan appetitten reduseres og snart vil du finne at det er en reduksjon av vekt, som ikke har gjort noen spesiell innsats. Vannet fyller magen og demper sultfølelsen, renser kroppen for giftstoffer og bidrar til å redusere stoffskiftet. Grønn te drukner også ut følelsen av sult og forhindrer oppbygging av overflødig væske.

Monodiets - slanking med forsiktighet

Monodiets blant de minst sunn måte å gå ned i vekt Prosessen for vekttap: hvordan å ikke skade helseMen de er vanlig på grunn av sin raske effekt, som imidlertid som oftest er meget kortvarig. Monodiets effektivitet basert på det faktum at det valgte ene produkt som blir basis av dietten. På grunn av en kraftig reduksjon av næringsstoffer og kalori kroppen begynner å bruke reserver, som han har. Mest slanking underholde håp om at dette fettet, men faktum er at det viser seg at i den første drivstoff er muskelvev. Også, væskestrømningshastighet, og kroppsfett er som forsikring - i det mest kritiske øyeblikk. Monodiet kan ikke bli involvert hvis de blir nødvendig, kan du ikke sitte på denne dietten i over en uke, og komme ut av det må skje gradvis, ikke surring ut hos autoriserte endelig produkter.

De vanligste typene av mono-diett: kefir, cottage cheese, eple, bokhvete, ris, suppe (lav-fett grønnsakssuppe).

Relaterte artikler

Hvordan å gå ned i vekt enkelt uten unødvendige tap på kroppen

Hvor fort å gå ned i vekt uten skade på helse

Produkter for en flat mage: å være slank og rask

Rask diett: flere arter