Utseende av en kvinnes ansikt kan rettes opp på forskjellige måter - sminke, kosmetikk, kirurgi. Den moderne kvinne kan bli kvitt rynker med løft. Rynker rundt leppene kan fjernes ved injeksjon og annen injeksjon vil gjøre leppene fyldigere. Dyrt krem ​​vil jevne pannen. Øyesminke, skreller, hår - som alle kan gjøre ansiktet ser virkelig vakker. Men det er umulig å trekke dobbel hake kirurgisk eller kosmetisk. Vanligvis er det halsen og haken gi kvinnens alder. Men det er en naturlig måte å bli kvitt en dobbel hake og hals for å lage en vakker, gratis og effektiv. Det øvelser for ansiktet.

Øvelser av dobbel hake

Hvem som helst kan rette opp formen og størrelsen på haken med trening for ansiktet. Hemmeligheten av disse øvelsene er at de styrke musklene, stramme opp huden og redusere fett. Hvis du praktiserer regelmessig (en gang eller to ganger om dagen), vil du føle de første resultatene i to uker.

Øvelser

Sitte rett opp. Zaprokinte hodet tilbake. Trykk på huden i nakken og holde ham i hånden under trening. Løft kjeven frem og leppene. Bo i denne posisjonen i to sekunder. Deretter slappe av i to sekunder og gjenta. Ta tretti repetisjoner per dag. Du vil føle strekningen musklene og huden i nakken.

Ligg på ryggen, rette bena og armene til å skyve hoftene. Skyv haken til brystet og hold i to sekunder. Sakte bøye hodet bakover, deretter sakte trykk haken til brystet. Lag en tjuefem repetisjoner.

Ligg på ryggen, rett ut beina, armene og trekke ned på gulvet. Løft hodet slik at haken dukket opp på toppen. Bo i denne posisjonen i to sekunder, og deretter slappe av og senke hodet. Gjør tretti repetisjoner. Du vil føle strekningen halsen huden.

Puste under trening

Når du gjør disse øvelsene, puste i samme rytme der farten.

Relaterte artikler

Hvordan fjerne en dobbel hake er forpliktet til den ideelle omrisset

Råd om hvordan du fjerner en dobbel hake mann raskt og effektivt

Hvordan fjerne fett fra en dobbel hake: regelmessig mosjon

Hvordan å trekke dobbel hake: i kampen for vakker form