Kanskje du bare virkelig ønsker å bli gravid, kanskje drømmer om at barnet ble født på et bestemt tidspunkt. Enkle tips vil hjelpe deg i stor grad øke sannsynligheten for at du vil være i stand til å bli gravid snart etter at du begynner å ta de første forsøkene på å unnfange et barn.

Finn ut når du har eggløsning

Den første og viktigste skrittet for de som ønsker å bli gravid - du vet når eggløsningen skjer. I menstruasjonssyklusen Menstruasjon - hva som skjer i de ulike fasene? Det er bare noen få dager når sex kan faktisk føre til graviditet. Tenk deg at egget - en blink, og sperm - bom. Å bli gravid, bør pilen gå direkte til øyet, og for å øke sannsynligheten for å treffe, må du finne ut de mest egnede dager for "jakt". Det er mange måter å bestemme tidspunktet for eggløsning: du kan bare telle 12-14 dager fra første dag i siste menstruasjon (denne dagen er begynnelsen av syklusen) - på denne tiden vanligvis eggløsning; kan måle det basale kroppstemperatur, og så videre. Hvis du har uregelmessige menstruasjonssykluser Uregelmessig menstruasjonssyklus: lete etter årsakenÅ bestemme tidspunktet for eggløsning vil være vanskeligere; i dette tilfellet er det nødvendig å oppsøke lege.

Ha sex til rett tid

Når du vet når du har eggløsning, vil du trenger for å planlegge sex på den tiden da du er mest fruktbar. Maksimal fruktbarhet sto for tre dager før eggløsning og på dagen når egget løsner fra eggstokken og kommer inn i egglederen. (Du kan begynne å forsøke unnfangelsen og litt tidligere: sperm beholde evnen til å befrukte i noen dager, og det er tilfeller når graviditet oppstår hos kvinner som har sex for fem eller seks dager før eggløsning.)

Selv om du ikke vet når du har eggløsning, vil du ikke gå glipp av toppen av fruktbarhet, hvis du har sex annenhver dag: så i egglederne vil alltid være sunn, frisk sæd klar til å befrukte det øyeblikket når egget blir det. Selvfølgelig, ikke i det hele tatt dårlig til å ha sex oftere, selv om dette ikke øker sannsynligheten for en tidlig unnfangelsen.

Et annet råd: ikke gjør for mye pauser mellom sex. Mange par som ønsker å unnfange et barn, venter på å ha sex før perioden med maksimal fruktbarhet i en misforstått tro på at det vil øke sjansen for en etterlengtet fødsel. Faktisk, hvis mannen ikke ejakulere ikke for en uke eller mer, når han endelig vil ha sex i hans ejakulere vil være mye død sperm, og det åpenbart ikke øker sjansene for vellykket gravid.

Ligg på ryggen etter sex

Dette rådet er kjent for mange par, prøvd eller prøver å unnfange et barn, men inntil nylig var det ikke kjent om det er effektivt. I dag, sier ekspertene at den horisontale posisjonen øker sjansen for å bli gravid. I 2009 ble det gjort undersøkelser, der ble det funnet at kvinner som etter intrauterin inseminasjon (injeksjon av sæd inn i livmoren) i femten minutter liggende på ryggen, sannsynligheten for graviditet var 50% høyere enn for pasienter som fikk opp umiddelbart etter Prosedyre. Selv om det ikke er kjent om denne anbefalingen er like effektiv i tilfelle av vanlig sex, leger foreslår at hvis en kvinne etter å ha sex for en stund i horisontal stilling, det hjelper sædcellene å komme seg opp i reproduksjonssystemet. I alle fall følge dette rådet er ikke vanskelig, så det er verdt det.

Nyte prosessen

Hvis du virkelig ønsker å bli gravid, stadig samle informasjon om hvordan du gjør det raskt, se og frykt venter på den dagen når du bør begynne månedlig, vil det nødvendigvis føre til en økning i nivået av angst. Selv om en slik reaksjon på disse forholdene er normale, er sjansen for graviditet er mye høyere hvis en kvinne ikke føler for mye stress. Under påvirkning av belastning forstyrret hypotalamus - en del av hjernen som regulerer produksjonen av hormoner som styrer eggløsning; Noen ganger fører dette til at eggløsningen skjer etter forventet levetid, eller ikke i det hele tatt.

Så gjør ditt beste for å bare nyte selve prosessen, noe som kan resultere i tillegg til familien din. Nyte det faktum at du har mulighet til å drømme om hva livet ditt ville være med bruk av barnet (når han er født, er ikke å drømme), velger navnene og, selvfølgelig, å ha sex uten å tenke på noen prevensjon.

Forbedre kvaliteten på sperm

Sannsynligheten for unnfangelse kan økes ikke bare ved å velge riktig tidspunkt for sex, men også ved å forbedre kvaliteten på sæden. For å gjøre dette, bør partneren din følge disse anbefalingene:

• Begrense alkoholinntaket. Studier har vist at hyppig (spesielt - daglig) bruk av alkohol kan føre til en nedgang i testosteronnivå. Resultatet er ofte en nedgang i antall friske sædceller i sæden;
• Unngå tobakk og noe narkotika;
• Spis et sunt, balansert kosthold;
• Ikke ta et varmt bad og dusj, og ikke gå til badet - høy temperatur fører til massedød av sædceller.

Forberede kroppen din

Sannsynligheten for graviditet er høyest, hvis kroppen din er klar for dette. Gå undersøkelse av en gynekolog og spørre hvilke endringer bør gjøre til din livsstil for å forberede for graviditet. Pasienter som ønsker å bli gravid, er det sterkt anbefalt å gi opp røyking og alkohol, begrense inntaket av koffein Koffein - venn eller fiende?Begynne å spise riktig og ta spesielle kosttilskudd som inneholder viktige næringsstoffer forventningsfull mor, inkludert - folsyre.

Omtrent seks av ti par graviditet oppstår i løpet av de første tre månedene etter at de begynner å forsøke å unnfange et barn. Hvis det i løpet av denne tiden du ikke kan bli gravid, og du er over 40 år gammel, kan du se i fruktbarhet spesialist uten forsinkelse. Hvis du er 35-40 år gammel, til en profesjonell hvis du ikke klarer å bli gravid i seks måneder. Flere unge par bør gjøres til et år med mislykkede forsøk på å bli gravide.

Relaterte artikler

Hvordan å bli gravid - folk rettsmidler, som en metode for

Planlegging for graviditet: helsen til kommende mødre

Hvordan å forberede for graviditet - trening for to

Alt du ønsket å vite om unnfangelse og graviditet