Du sover nok, men alltid føler deg sliten? Før du skylde på mettet timeplan, finne ut mer om mulige medisinske årsaker til uforklarlig tretthet.

"Jeg er så sliten. Kan ikke takle alle sine saker. " "Jeg ønsker å gå, ærlig, men jeg har ingen styrke." "Sex? Jeg mener, akkurat nå? "For mange kvinner, disse eller lignende ord er mantraer at de stadig gjentatte.

Selvfølgelig, ofte problemet er at du tar på for mye og ikke har tid til å hvile. Hvis du er stadig sove i fem eller seks timer, er det fort nok tar sin toll på din tilstand, uavhengig av alder. Men hvis du sover for syv til åtte timer, og fortsatt stadig føler deg sliten, er det nødvendig å finne ut årsaken. Dersom denne tilstanden varer i mer enn en uke, bør du oppsøke legen din. Oftest føre til tretthet enkle grunner som er lett å fjerne. Men noen ganger kan det være et symptom på alvorlig sykdom.

Anemi

Hvis du er i fruktbar alder, og spesielt hvis du har tunge menstruasjon, muskelknuter eller polypper i livmoren, eller hvis du nylig har hatt en baby, kanskje, blodtap kan føre til anemi - den vanligste årsaken til tretthet hos kvinner.

Anemi oppstår på grunn av mangel på hemoglobin, et protein som er rikt på jern, som finnes i røde blodceller. Dens funksjon - å levere oksygen til lungene og andre organer. Når vev og organer er ikke nok oksygen, føler deg sliten.

Andre årsaker til anemi kan være indre blødninger, mangel på jern, folsyre eller vitamin Vitaminer for alle B12. Anemi kan også oppstå på grunn av kroniske sykdommer slik som nyresykdom. I tillegg til trøtthet, kan symptomene være svimmelhet, kuldefølelse, og irritabilitet.

For å bekrefte diagnosen, vil legen din henvise deg til en blodprøve. For behandling av anemi lege er sannsynlig å foreskrive oral jern og anbefaler å legge til diett mat kilder til jern, som for eksempel spinat, brokkoli, rødt kjøtt.

Den gode nyheten: Med effektiv behandling, vil tretthet foregå i omtrent en måned.

Mangel på aktivitet i skjoldbruskkjertelen (hypotyreose)

Hvis du føler en generell svakhet, tretthet og til og med depresjon DepresjonKan være et problem i hypotyreose Hypotyreose - Mangel av thyreoideahormoner. Denne liten kjertel som ligger på bunnen av nakken din og styrer stoffskiftet - frekvensen av prosesser i kroppen.

Udiagnostisert skjoldbrusk lidelser - en av de hyppigste årsakene til helseproblemer hos kvinner. Ved fylte 60 år i ca 17% av kvinner har en skjoldbrusk problem, men de fleste av dem ikke vet det. For eksempel ganske vanlig autoimmun tyreoiditt. I denne sykdommen, ødelegger kroppen celler av skjoldbruskkjertelen, som skal produsere hormoner som fører til hypotyreoidisme og forsinket metabolisme.

En blodprøve for skjoldbruskkjertel hormon bidrar til å klargjøre problemet. Hvis legen ifølge analysen ser at du har hypotyreose, vil han foreskrive deg syntetiske skjoldbrusk hormoner. Ta disse stoffene, vil du snart føle deg bedre.

Urinveisinfeksjoner

Selv om de fleste kvinner forbinder med slike infeksjoner ubehag og hyppig vannlating, kan trøtthet noen ganger være det eneste symptomet.

I de fleste tilfeller er årsaken til urinveisinfeksjoner er dårlig hygiene. Også kan smitte bidra til samleie (bakterier kan komme inn i urinrøret fra skjeden).

Hvis legen mistenker at du har en urinveisinfeksjon, vil du trenger å gjøre en urinprøve. Behandlingen er ganske rask og enkel, er dette vanligvis antibiotika. I dette tilfellet vil tretthet ta omtrent en uke.

Hvis symptomene oppstår igjen, kan dette tyde på at infeksjonen er kronisk. I dette tilfellet bør du diskutere med legen din mulige forebyggende tiltak.

Overflødig koffein

Mange av oss er vant til å drikke kaffe eller cola, for å heie, men noen ganger koffein har motsatt effekt.

Misbruk av koffein kan føre til tretthet. Folk ofte ikke skjønner dette og øke forbruket av drikkevarer som inneholder koffein, som bare forverrer problemet.

Løsningen er enkel: prøv å fjerne koffein fra kostholdet ditt. Dette gjelder ikke bare kaffe - ikke spise sjokolade, te, brus og medisiner som inneholder koffein.

Matintoleranse

Selv vanligvis mat gir energi, kan enkelte matvarer føre til motsatt effekt. Når individuell matintoleranse feil mat kan forårsake døsighet og tretthet.

Trøtthet kan være et tidlig tegn på skjult matintoleranse. Hvis du mistenker at dette kan være din sak, kan du prøve eliminasjonsdiett - for å utelukke disse produktene som forårsaker tretthet.

Søvnapné

Hvis du ikke får nok søvn, selvsagt, vil du føle deg sliten. Men hva hvis du ikke vet at du sover for lite? Det er en tilstand som kalles søvnapné - en søvnforstyrrelse der en person stopper i noen sekunder for å puste. Noen ganger skjer det mange ganger per natt. Hver gang du slutter å puste person våkner opp for en liten stund. Han kan ikke huske dette, men disse oppvåkninger nok til å forstyrre rytmen i søvn. Og den eneste indikasjon på sykdommen kan være konstant tretthet som ikke er avhengig av antall timer søvn.

Søvnapné er forårsaket av obstruksjon av de øvre luftveiene og er ofte forbundet med å være overvektig. Som en indirekte tegn kan snorking.

Hvis du har søvnapné, legen din vil anbefale endringer i livsstil for å gå ned i vekt, slutte å røyke. Kan bruke spesielle enheter som gir en åpen luftvei. I sjeldne alvorlige tilfeller kan kreve kirurgi. Apnea, hvis venstre ubehandlet, øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Udiagnostisert hjertesykdom

Hvis du føler deg sliten etter disse typer aktiviteter som brukes til å gi deg enkel, bør rådføre seg med legen din om muligheten for hjertesykdom.

Hvis du føler deg utmattet etter noen enkle tilfeller - for eksempel rengjøring av huset eller kjører til jobb - kanskje, sender hjertet et signal SOS.

Selvfølgelig betyr ikke dette at hver gjesp - en grunn til å få panikk. Trøtthet er sjelden det første tegn på hjertesykdom er vanligvis et symptom på mindre alvorlige problemer. Men hvis du føler deg alvorlig utmattelse etter hvert enkle belastninger, bør du oppsøke lege for en undersøkelse. Hvis det er problemer med hjertet vanligvis klarer å plukke opp medisiner eller medisiner som vil rette opp tilstanden din og samtidig bli kvitt tretthet.

Relaterte artikler

Selvtillit: hvordan du blir sterkere

Fairytale: underholdning, utdanning og behandling

Avslapping: flere teknikker

Broken Heart: Fremgangsmåte for utvinning