Ananas diett - er en av de mest eksotiske, søt og sunn måte å redusere vekten. Når brukt denne frukten ikke kan bare bli kvitt ekstra pounds, men også for å normalisere fordøyelsen og øke immunitet av hele organismen. Dette er perfekt for en søt tann og kvinner som ønsker å gå ned i vekt uten å føle sult.

Ananas diett er en av de mest populære og deilig dag. Det er ganske tilfredsstillende, men det er en lav-fett, er høy i fiber, som vellykket fjerner giftstoffer. Ananas bromelain inneholder et enzym som har evnen til å spalte proteiner som akselererer fordøyelsen av mat i magen. Mesteparten av dette materiale er inneholdt i en stiv kjerne. Selv om konsumert før du spiser et glass ananasjuice - er det betydelig akselerere metabolisme.

Det ananas og gå ned i vekt

Ananas diett er næringsrik og lett-å-compliance. I gjennomsnitt, kan du gå ned i vekt med to til tre kilo per uke. I maten skal bare spiser frisk frukt, i alle fall ikke er hermetisk, fordi bromelain er ødelagt ved høye temperaturer, og alle de nyttige egenskapene til produktet går tapt. En annen forutsetning, som fremmer vekttap, er den store mengden av vann - du trenger å drikke ca to liter om dagen.

Frokost for den samme dietten: Bruk en blender eller mikser bør være forberedt mashed 100g skrellet ananas, blandet med 100 gram fettfattig yoghurt og et par spiseskjeer med havregryn.

Den første dagen

• Lunsj tid. Ris
• Middag. Kokte poteter; 100 gram skrellet ananas skåret i terninger, bland med yoghurt og lettrømme falsk. Krydder blander poteter.

Den andre dagen

• Lunsj tid. Kokt kyllingbryst med ananas
• Middag. rekesalat: 100 gram ananas, 100 gram reker, agurk, tre sprigs av selleri, en skje av lys majones eller rømme Smetana: Untold vell av russisk mat.

Den tredje dagen

• Lunsj tid. Salat: 100 gram ananas, to eller tre blad salat, rød pepper, to tomater, krydre med sitronsaft og en teskje av vegetabilsk olje.
• Middag. Tyrkia: 100 gram bryst stekt i en teskje av vegetabilsk olje (fem til ti minutter), og hell litt vann (en halv kopp) og satt for fem til sju minutter før. Kjøttet serveres fersk ananas (100 gram) og to skiver av rugbrød.

Den fjerde dagen

• Lunsj tid. Kylling salat med 100 gram kokt kyllingkjøtt, 100 gram ananas, tre segmenter av en appelsin, to spiseskjeer av grønne erter, salat, majones skje.
• Middag. Selleri suppe og 100 gram fersk ananas.

Den femte dagen

• Lunsj tid. To kokte poteter i sine skinn og 100 gram fersk ananas.
• Middag. Koke to spiseskjeer med ris og bland med terninger ananas (100 gram)

En annen utførelsesform av fett brenner gjennom frukten er en lang diett utformet i to uker. I løpet av denne tiden, lov til å spise 700 gram daglig av frisk ananas, 300 g av en hvilken som helst kokt kjøtt, grønnsaker og frukt usøtet i noen mengde.

Også effektive faste dager hvor du må spise 500 gram ananas i døgnet og drikke en liter ananasjuice. Men denne dietten er kontraindisert hos personer som lider av surhet.

Fordeler ananas diett:

• Nesten ingen følelse av sult Psykologi og fysiologi av sult - to sider av samme sak.
• Normalisering av magen på grunn av bromelain.
• Fjerner giftstoffer fra tarmen, og nyrer.
• Perfekt for søte elskere, som ananas inneholder en tilstrekkelig mengde av sukker og enkelt erstatter dessert.
• Effektiv forebygging av forkjølelse.

Ulemper ananas diett:

• Personer med magesår bruk ananas faste dager Fasting dag: overvekt - minus, helse - et pluss! strengt kontraindisert.
• Ananas i store tall - ikke billig, spesielt om vinteren.
• I Ananas inneholder syre, som ødelegger tannemaljen. Derfor, etter hvert måltid må skylle munnen med vann.

Som du vet, for å holde følge, bør forsiktighet være tilbake til normal mat. Problemer med utgivelsen av ananas diett praktisk talt ikke forekommer, siden det ikke er en hard og sulten, og frukten kan fortsette å bruke i matlaging.

Blant stjerners fans diett - Victoria Beckham, som innrømmet at det fra tid til annen arrangere faste dager ananas. Under den siste runden gjenforent Spice Girls sanger og motedesigner for å holde seg i form som følger: til frokost tillot hun seg litt søt, lunsj besto av en lett salat, og middag Vicky spiste en skive fersk ananas. For å sikre et positivt resultat, er det nok bare å se på perfekt kropp av fru Beckham.

Xenia Aslanova

Relaterte artikler

Vannmelon diett - en uavhengig handlingsplan

Apple kosthold - en frukt for vekttap

Banana Diet - deilig slanking

Strawberry Diet: Skjønnhet i fire dager