Skjønnhet kvinne - den mest alvorlige av sine våpen. Beauty tar innsats, og få kvinner har råd til å tilbringe timer grooming seg selv. Noen tips for å hjelpe deg å se flott ut med alle livsstil.

Stram figur

Prøv en diett, detox, det effektivt reduserer mengden kalorier forbrukes, og derfor bidrar til å miste vekt. For to dager, spise fem ganger om dagen. I de fire første måltider for å lage et protein shake med bær og en teskje linfrø. I den siste måltid, spise et lite stykke fisk eller kylling, en skje med kokte grønnsaker og fem eller seks nøtter eller oliven.

En annen god måte å holde en skikkelse - spise mindre fett og karbohydrater. Prøv å ikke spise salt - salt fører til væskeansamling i kroppen, og ikke gå ned i vekt.

Drikk rikelig med vann

For å forbedre metabolismen bør drikke per dag 8-10 glass vann. Vann er nødvendig for en sunn hud Hud helse - en indikator på tilstanden i kroppen og mage-tarmkanalen. Dette er den enkleste og den beste fettforbrenner.

Ikke spise etter 20:00

Ikke spise etter 20:00, som fordøyelsen kroppen trenger tid og krefter. Jo senere du spiser, jo mer vanskelig magen arbeid. Hvis du spiser sent på kvelden, vil du føle deg verre i morgen.

Bestemme din hudtype

Før du bruker noe sminke, må du vite din hudtype. Velge bare de midlene som passer ham. Hvis du har fet hud, bruk en lav-fett midler, hvis huden er tørr, stadig fukte den.

Påfør solkrem

Uansett hvilken type hud, ikke forlate hjemmet uten solkrem Solkrem: sommertrender. Solstråling er skadelig for huden, det fører til pigmentering og rynker. Jevnlig beskytte huden din fra solen.

Exfoliating

Eksfoliering hjelper huden blir frisk og strålende. Bruk en god skrubb for å bli kvitt døde hudceller. Påfør peeling i ansiktet og på halsen - og du vil merke forskjellen.

Ikke rør ansiktet

Hvis du er akne, i alle fall ikke klemme dem, eller arr. Det er bedre å oppsøke en hudlege, vil han hjelpe deg med å finne de nødvendige midler for behandling.

Blande fuktighetskrem med en touch-tone

Sørg for å fukte huden for å gjøre den myk og øm. Kan blandes med 1-2 dråper flytende foundation fuktighetskrem, slik at personen vil se enda bedre.

Lage hjemmelagde ansiktsmasker

Du kan gjøre ansiktet skinner i hjemmet. Legg til bollen med vann noen dråper sitronsaft. Rengjør ansiktet og vask deretter med sitron vann. Deretter kan du bruke en liten druekjerneolje.

Påfør kald fløte

Massasje bevegelser satt kuldekrem i ansiktet ditt, kan du tørke av overflødig med en serviett. Vask deretter med kaldt vann og klapp ansiktet. Huden din vil se mye bedre

Bruk grønn te poser

Du lider av mørke ringer under øynene? Er det en enkel måte å håndtere dem. Brygge to poser med grønn te og la dem avkjøle. Sett dem inn i øynene og hold i ca 10 minutter. Koffein i te, styrke vev rundt øynene og redusere hevelse.

Bruk rødme

Dårlig søvn om natten? Den neste dag, kan du fortsatt se bra ut. Alt du trenger - for å sette rosa blush på "epler" av kinnene og fjær mot templene. Du vil se flott ut.

Unngå stress

Husk at den konstant trøtthet og dårlige erfaringer gjenspeiles på huden. Stress kan føre til ulike hudproblemer som akne eller dårlig hudfarge. Prøv ikke å gi etter for stress.

Vask

Vask 4-5 ganger med rent vann per dag. Vann fjerner skitt og lar huden puste.

Vask kosmetikk

Skyll alltid kosmetikk. Hold hendig våtservietter eller makeup remover. Prøv ikke å bruke sminke hele tiden, la resten av hudpleiemidler.

Spis frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker - en uunnværlig kilde til vitaminer og mineraler som er avgjørende for helse og skjønnhet hud Hudpleie og sunn. Spesielt gode fiberrike grønne grønnsaker og sitrusfrukter - de er spesielt nyttige for huden.

Bruk frukt og grønnsaksjuice for huden

Grønnsaker og frukt kan brukes ikke bare inne. Lag en maske fra saften av frisk frukt og grønnsaker, for eksempel tomater, sitroner, appelsiner. Bruke saften på ansiktet ditt, la stå i noen minutter og skyll med kaldt vann. Huden din vil bli umiddelbart se bedre.

Ofte endre makeup

Endre kosmetikk som bruker. Gamle, og enda mer forsinket kosmetikk kan forårsake skade på huden din.

Omsorg for leppene

Påfør leppepomade eller vaselin for å fukte leppene. Ikke la dem tørre - de begynner å sprekke.

Behandle øynene dine

Øyne - den mest uttrykksfulle delen av ansiktet. Understreke dem bruker mascara, eyeliner eller eyeliner, men velger kvalitet betyr.

Ved å følge disse tipsene, vil du være mer vakker og selvsikker.

Relaterte artikler

Bevaring av ungdom - en mulig oppgave

Perfekt hud: enkle retningslinjene

Face Serum - den beste venn av huden

Øvelser for ansikt - tretthet-fitness