Noen ganger, selv hos friske mennesker tarmen slutter å fungere godt nok, og langs veggene begynner å hope seg opp giftstoffer som kan forårsake hodepine, allergier, tretthet, kvalme, oppkast, oppblåsthet og andre ubehagelige symptomer. Langvarig eksponering for giftstoffer i kroppen kan føre til hjertesykdom, astma, gallestein, og leversykdom. Imidlertid vil tarmen rensing folk rettsmidler bidra til raskt å kvitte seg med skadelige giftstoffer, og forebygge mange helseproblemer. Selvfølgelig er det mulig å bruke, og farmasøytiske preparater for intestinal rensing, men folk rettsmidler er ofte mindre effektive, i tillegg, er de praktisk talt fri for bivirkninger.

Folk rettsmidler for kolon rensing: eplejuice

Naturlig eplejuice - en av de beste folk rettsmidler for å rense tarmen. Regelmessig inntak av eple juice har en stimulerende effekt på intestinal peristaltikk, deler giftstoffer og forbedrer leveren og fordøyelsessystemet som helhet. For å gjennomføre intensiv defekasjoner for to eller tre påfølgende dager i morgen, på tom mage drikke et glass ferskpresset eplejuice. I løpet av dagen, drikk et glass juice for en halv time før hvert måltid. Vær oppmerksom på at juice bør ferskpresset nemlig: kommersielle juice ikke har de samme gode egenskapene. De som ikke kan lage mat fersk juice, kan kjøpe en økologisk eplejuice. For forebygging av ulike problemer i tarmen kan bare drikke på tom mage ett glass ferskpresset eplejuice i morgen.

Enda mer effektivt er tarmen rensing epler, men det er kun egnet for folk med sterk nok viljestyrke. Rensing prosedyren varer fra en til tre dager, og dens prinsipp er å sikre at i løpet av denne tiden grunnlaget for kostholdet ditt er epler. Hvis du trenger rengjøring på en dag, i morgen på tom mage, drikke ett eller to glass vann og spise frokost en halvtime epler. Gjennom dagen kan du drikker bare vann eller urtete, og det er bare epler. De kan ha en hvilken som helst del av dem kan fremstilles juice eller puré. De som velger å gjøre tarmen rensing i to dager, kan den andre og tredje dag i tillegg til epler å spise 300-400 gram vanlig yoghurt. Forfølge en bedre rengjøring av helgen: eple kosthold kan forårsake oppblåsthet, flatulens, diaré, samt følelsen av sult, fordi der kan det være vanskelig å fokusere på sine ansvarsområder.

Sitronsaft

På grunn av det høye innholdet av vitamin C og antioksidantegenskaper av sitron juice er veldig bra for fordøyelsessystemet. Å forberede et effektivt middel for kolon rensing, bland saften av en sitron med en klype havsalt, en teskje honning Fordelene med honning: velsmakende utvinning og et glass vann ved romtemperatur. Bland alt, og drikke i morgen på tom mage. I løpet av dagen, drikke to glass vann blandet med en spiseskje med sitronsaft. Gjør dette i 4-5 dager på rad. Skraper tarm sitronsaft ikke bare stimulerer eliminering av giftstoffer fra kroppen, men også forbedrer hudens tilstand, men mange mennesker fører også til en bølge av styrke. Men folk som har mageproblemer, før du bruker folk rettsmidler med sitronsaft bør konsultere legen din - for noen mage sykdommer sitronsaft kan være skadelig.

Vann

Kanskje den mest effektive og tryggeste måten å rense tarmen er å drikke minst åtte glass vann om dagen. Til hurtig og intenst å rense tarmen, er det nødvendig i flere påfølgende dager for å drikke 10-12 glass vann. Regelmessig inntak av store mengder av vann vil gi kroppsvæskevolum tilstrekkelig til kroppen naturlig detoxifies. Dette forbedrer også tarm motilitet og normaliserer sin drift. I tillegg til vann, anbefales det hver dag å drikke urtete og fersk fruktjuice.

Vegetabilsk juice

Mange måter å rense tarmen foreslå tilslutning til streng diett for en til tre dager. For eksempel, for å rense tarmen, kan du tilbringe noen dager på grønnsaker juice og vann. De inneholder stoffer som ikke bare vil forbedre tarmfunksjonen, men også gi kroppen med nesten alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for normal funksjon. Forbered deg juice - Kommersielle grønnsaksjuice inneholder mye mindre nyttige stoffer. Eksperiment ved hjelp av en rekke grønnsaker juice - dette vil tillate deg å få den maksimale mengden av vitaminer og mineraler. Du kan også blande grønnsaksjuice med frukt eller bær juice. Tarm rensing grønnsaksjuice bør ikke vare mer enn tre dager; folk flest nok til å rense tarmen i løpet av én til to dager.

Cellulose

Kostholdet bør inneholde mer mat rik på fiber - det vil gi en tilstrekkelig rask tilbaketrekking av farlige giftstoffer fra kroppen. Fiber myker avføring og stimulerer peristaltikken. En stor mengde av fiber som finnes i en rekke grønnsaker, frukt, bær, frø og kli i. Er en svært effektiv tarm rensing Tarmtømming: raking rusk kli. For en uke hver morgen på tom mage drikke et glass kefir Kefir: en unik drink for helse og harmoniBlandet med en eller to spiseskjeer med kli. Dette verktøyet er helt renser tarmen, og en fordelaktig effekt på huden. I tillegg kan kli tilsettes til yoghurt, ost og bakverk.

Relaterte artikler

Tarmtømming - om det er nødvendig og i hvilken form?

Rengjøring av tarmen - enten det er alltid nødvendig?

Diett for tarmtømming - riktig ernæring

Forberedelser til rensing av tykktarmen - som hjelper?