Ganske ofte det skjer at håret trenger for å vokse til ønsket lengde snarest: et bryllup, skoleball, et møte med foreldrene til brudgommen, eller å skjule konsekvensene av en mislykket hårklipp. Er dette mulig? Kan kort hår til å bli lenge i noen uker?

Noen mirakuløs universell oppskrift finnes ikke. Selvfølgelig, for å slå kort bob i lange krøller kan være ganske rask, men med reservasjoner. Hair extensions, parykker - alt dette vil bidra til å skape en fantastisk frisyre ... for en natt.

Er det andre måter? Ja, selvfølgelig, hvis du prøver å skape de mest gunstige forhold for vekst av hår, kanskje de vil vokse raskere, men det ville være naivt å tro at selv med riktig pleie, vil håret vokse over natten på ti centimeter.

Noen regel er ikke uten unntak, men de fleste hår kan ikke vokse seg større enn 15 centimeter per år - det er programmert på genetisk nivå.

Hvil i fred, døde hår

Dessverre, ikke alle vet at hår, selv om de ser ganske sunt, er ikke i stand til å oppdatere, noe som betyr faktisk består av døde protein. I gjennomsnitt, en person på hodet av hår på ca 100.000, en gjennomsnittlig vekst på ikke mer enn tre inches per måned.

Således, ved det tidspunkt da håret vokser til skuld deres alder når omtrent to år. Amazing! To år - ganske lang tid, og etter all denne tiden, håret vil uunngåelig gjennomgå daglige tester: miljømessige påvirkninger, vasking, tørking, gre og eksponering for kjemikalier. Hva ville skje med fin silke klut som et resultat av to års denne behandlingen? Selv med fantastisk hårpleie de er fortsatt gjenstand for en naturlig aldringsprosessen, som kan ha en betydelig innvirkning på deres vekst.

Som maksimerings hårvekst syklus

En stor rolle i å opprettholde helsen til håret spilte noen vitaminer og mineraler. Med deres mangel på (det som skjedde, for eksempel som følge av dårlige eller feilernæring) hår uunngåelig bli tynt, sjelden, eller kan helt falle ut.

Det er velkjent at mangelen på aktivitet av skjoldbruskkjertelen kan tilføre håret brudd, mens det overskytende - en økt fettinnhold og svekkelse. Dermed tilstanden til håret nøyaktig gjenspeiler helsetilstanden generelt. Til utseendet på håret bringer glede og var en grunn til stolthet, må du holde deg til et sunt kosthold og engasjere seg i deres helse. Dersom generelle helse er god, deretter håret vekst syklus kan forlenges ved å ta aminosyrer og vitamin B.

Også stimulere hårvekst og bidra til deres helse vitamin B-6, biotin, inositol, folsyre og visse mineraler som for eksempel magnesium, svovel, silika og sink. Trengs for hårvekst og beta-karoten: fra det kroppen syntetiserer vital vitamin A, som støtter normal vekst og bein utvikling, beskyttende overtrekk av nervefibre, så vel som fremmer sunn hud, hår og negler. Beta-karoten finnes i grønnsaker og frukt og grønt gul Hvilken farge er kombinert gul: Armed og Fabulous.

Protein - et viktig element

Siden håret er sammensatt av proteiner, kan mangel på protein i kosten forårsake hår tap eller forsinke deres vekst. Følgelig, er et resultat av høy-proteindiett sannsynlig å være en forbedring av hårvekst. Enkelte ernæringseksperter foreslår følgende liste over produkter som bidrar til vekst og styrking av hår: kalvelever, ølgjær Ølgjær: Myter og realiteter, Hvetekim og to spiseskjeer med granulert lecithin daglig.

Andre rike kilder til protein er fisk, egg, bønner og yoghurt. I tillegg har vi vist at vegetabilsk protein som inneholdes i soya, stimulerer hårvekst. Ifølge undersøkelser, tilstedeværelse av soya i dietten Diet: mat, uten noe som du ikke kan gjøre ikke bare bidrar til å styrke, men også aktiv hårvekst. Soya er brukt ved fremstilling av visse produkter, som for eksempel tofu.

Faktorer som tregere hårvekst

Den mest negative innvirkning på hårveksten overflødig stress og ta visse medisiner. Imidlertid bør nærvær av sykdommer som krever disse stoffene nødvendigvis ta dem, uavhengig av deres virkninger på håret.

Foreløpige konsultasjon av lege før du starter noen vitamin, mineral eller homøopatisk kurset er obligatorisk for de som stadig tar noen medisiner, for å unngå inkompatibilitet narkotika.

Men fra stress og tretthet kan være sterk og trenger å bli kvitt. Vel hjelpe meditasjon og avslapping, og er nyttig for håret.

Kosttilskudd for hårvekst

Riktig ernæring, regelmessig fysisk aktivitet, økt stress, avslapping og sunn søvn - en sikker vei til en betydelig økning hårvekst.

I tillegg kan du begynne å ta kvalitet kosttilskudd som inneholder alle vitaminer og mineraler som trengs for hårvekst.

Faktum er at selv en perfekt balansert kosthold garanterer ikke innreise til kroppen av viktige vitaminer og mineraler, så kosttilskudd er en effektiv supplement til en sunn livsstil. Fremme hårvekst omfatte følgende materialer:

• B-vitaminer (inkludert folsyre, biotin og inositol) - 50 mg per dag;

• Vitamin B6 - 50 mg per dag;

• vitamin C og flavonoider - 1-2 mg daglig;

• Vitamin E - 400-800 IE per dag;

• Betakaroten - 10,000-15,000 IE per dag;

• magnesium, svovel, sink;

• silica (kiselsyre, som finnes i store mengder i kjerringrokk) - 300 mg per dag;

• nesle - 250 mg tre ganger om dagen;

• linolje - 1 ss. l. eller en tablett per dag.

Tips å fremskynde hårvekst

Spesialister som er involvert i problemet med håravfall, fant at håret vokser raskere i folk som holder seg til en lav-kalori diett av sonen. Dette synet støttes av mange eksperter.

Her er noen regler som vil akselerere veksten av hår:

• En vesentlig begrensning av forbruket av kaffe, brus, samt røykeslutt, selvfølgelig, vil være til nytte: disse faktorene svekke kroppen og tregere hårvekst.

• Sunn mat: Unngå mat som inneholder mye sukker og fett.

• Forsiktig Hårpleie: Unngå hyppig kjemming og hår styling.

• Varmt vann, føning og bruk av varme valser - stress til håret.

• Ukentlig hodebunnsmassasje stimulerer hårsekkene, og vanlige masker fra varm olje bidrar til å beskytte håret selv.

• Regelmessig stell kan du unngå flisete tupper. Som et resultat, håret føler seg bedre og ser mer sunt.

• Rekreasjon og sunn søvn er også gunstig effekt på hårveksten.

Men husk: det er ingen penger, mirakuløst ville gjøre håret vokse umiddelbart.

Relaterte artikler

Hair Restoration - returnerer vitalitet

Rim låser - ikke bare for stjernene

Vitaminer for hår: hvorfor de er viktige

Hvordan å fremskynde hårvekst - vitenskapen mot gener