For å maksimere sannsynligheten for befruktning Conception - som framvoksende livBedre å ha sex på eggløsningsdagen. Etter eggløsning, er mulig sjansen for graviditet vil raskt avta, og igjen prøver å bli gravid bare i neste syklus. Hvordan vet du når eggløsningen nærmer seg, og med det, toppen av fruktbarhet? Dette vil bidra til eggløsning kalender.

Sjanse for graviditet i friske par i alderen 20 til 35 år for hver kvinnens menstruasjonssyklus er 20%. Dette er et ganske høyt tall når man tenker på at en kvinne kan bli gravid Hvordan å bli gravid: anbefalinger for å hjelpe bare for en kort periode etter eggløsning til egget forblir levedyktig. Befruktning er mulig i gjennomsnitt mer enn 12-24 timer bare. Det ville synes at dette ikke er nok, men sædceller kan leve i en kvinnes kropp fra tre til seks dager, og alle mens de fortsatt i stand til befruktning. Dette betyr at selv om du hadde sex noen dager før eggløsning, kan livmoren og egglederne være nok sperm til å være levedyktig på den tiden når egget løsner fra eggstokken.

Se på kalenderen

Eggløsningen skjer for det meste i midten av menstruasjonssyklusen; den gjennomsnittlige sykluslengden er 28 dager, og begynner på den første dag av menstruasjonen. Imidlertid kan en normal sykluslengden variere fra 23 dager til 35 dager, og selv for varigheten av en kvinne kan tidvis variere litt. Hvis du vil være i et par måneder for å gjennomføre menstruasjons kalender, så til slutt finne ut den gjennomsnittlige lengden på menstruasjonssyklusen, og kan ganske nøyaktig fastslå når du har eggløsning. Hvis du har veldig uregelmessig menstruasjonssyklus Uregelmessig menstruasjonssyklus: lete etter årsakenKalender du ikke vil gjøre mye, men det er andre tegn som vi kan forstå, når du går inn i en periode med maksimal fruktbarhet.

Lytt til deg selv

Omtrent tjue prosent av kvinnene opplever fysiske symptomer som indikerer eggløsning. Mild smerte eller kramper i underlivet (vanligvis de følte på den ene siden - en hvor denne måneden frigjorte modnet egg) eller mittelshmerts - en månedlig påminnelse om kroppen som kom optimale tidspunktet for unnfangelsen. Mange kvinner trenger ikke ta hensyn til smerte før ikke begynne å nøye observere signaler fra kroppen.

Se temperaturen

Mer presist, for basal kroppstemperatur (BBT). Det er målt ved spesielt termometer, etter minst tre til fem timer søvn, og før du kommer opp fra sengen. BBT varierer i løpet av menstruasjonssyklusen under påvirkning av hormonelle endringer. Hvis den første halvdel av syklusen er det høyeste nivået av østrogen i andre halvdel er en økning i nivået av progesteron. Dette hormonet forbereder kroppen for befruktning og implantasjon av egget, som resulterer i BBT stiger. Dermed i første halvår syklus BBT er lavere enn et sekund, etter eggløsning. I tiden rundt eggløsning BBT når et minimum, og snart etter at den har økt med omtrent en halv grad. Derfor, som et minimum BBT oppstår optimal øyeblikk for unnfangelse.

Følg BBT for en måned er ikke nok til å lære å nøyaktig bestemme tilnærming for eggløsning. Men etter noen måneder vil du være i stand til å identifisere mønstre av endring i din BBT og velge den ideelle tiden for unnfangelse.

Se etter endringer i livmorhalsen

Når kroppen føles svingninger i hormonelle nivåer, noe som indikerer den nærmer seg eggløsning, begynner han å forberede seg til å ta horder av sperm, og prøver å skape optimale forhold for befruktning. Blant de tegn på denne "trening" av kroppen - de endringene som skjer i livmorhalsen. Ved starten av menstruasjonssyklusen er en solid, lukket, og er lav. Før eggløsning, flytter hun tilbake litt, det blir mykere og litt på gløtt, slik at det var lettere å få sæd inn i livmoren. Du kan føle livmorhalsen alene, en eller to fingre, og registrere endringene som du ser i løpet av syklusen. Noen kvinner er lett å skille den minste endring, andre vil ta litt tid å lære å forutse eggløsning på denne måten.

I tillegg, før eggløsning cervical mucus endringer konsistens - det blir mer tett og tyktflytende. Endringer som skjer med henne i løpet av hele syklusen. I de første dagene etter menstruasjon slimet er svært liten, og det er ganske flytende. Hvis du er frisk, på dette tidspunktet i undertøyet hans nesten ingen spor av utslipp. Når du nærmer deg eggløsning utslipp blir mer og mer, de er ofte hvit eller klart, men væsken. Til slutt, like før eggløsning slimet i livmorhalsen blir nesten gjennomsiktig og meget tyktflytende - dette er den optimale konsistensen til sperm forble i livmoren, og dermed øke sjansen for graviditet. Pass på å skrive ned dine observasjoner - i begynnelsen kan det virke merkelig okkupasjon, men over tid vil du se at på grunn av dette du lære å bli mer oppmerksomme på kroppen din, og det er en uvurderlig ferdighet. Du må kanskje et par måneder for å lære å feire skiftende natur av slimet i livmorhalsen, men så kan du ganske nøyaktig "forutsi" når eggløsningen skjer.

Relaterte artikler

Slik fastslår eggløsning: dette er hver kvinne bør vite

Hvordan gjør eggløsningstesten og hvordan det er effektivt

Kalender for unnfangelsen: det viktigste - en individuell tilnærming

Eggløsningstest: påbudt hver