Mange kvinner er redde for å bli et offer angrep. Fra sidene i magasiner og aviser, TV-skjermen hver dag for oss helle hjerteskjærende historier om kvinner som har blitt angrepet, som, selvfølgelig, ikke gi oss mot. Ofte kvinner blir tvunget til å begrense friheten til bevegelse og unngå visse steder eller situasjoner. Kvinner gå i Alene Ensomhet - dette er ikke noe nytt, eller hvorfor jeg er fortsatt singel?Egentlig bør være forsiktig, men ikke slå inn i en paranoid - det er enkle verne teknikker for å hjelpe i en kritisk situasjon. I tillegg kunnskap om selvforsvar teknikker gir trygghet. I denne artikkelen vil vi forklare hva positive endringer i livet ditt kan bidra til å redusere angst, samt sannsynligheten angrep og dens alvorlighetsgrad.

* Kvinner skal tro på deres styrke og evne til å beskytte ikke bare seg selv, men også andre. Hvis du ikke tror på deres indre styrke, ingen, selv de mest effektive selvforsvarsteknikker, ikke hjelpe deg å slå tilbake et angrep. Du må lære evnen til å stå opp for seg selv.

* Når du forlater huset, bilen etc., alltid holder nøkkelen, at det kan være umiddelbart bruke. Hold tasten mellom tommelen og pekefingeren, som om kommer til å åpne døren. Så, hvis du trenger å raskt åpne den lukkede døren, på du er mer sannsynlig å få inn i slottet ønsket tast.

* Ikke pakk nøkler fan håndflaten eller mellom tærne. Nøkler - ikke det beste verktøyet for selvforsvar. Nøkler Du kan klippe din hånd, men de treffer fienden er ikke så enkelt - det er behov for å ha makt og noen ferdigheter. Det er bedre å holde en klar nøkkel mellom tommelen og pekefingeren, slik som beskrevet ovenfor.

* Ikke ha en ryggsekk klok - ethvert forsøk på å stjele vesken bare banke deg av dine føtter, og tyven blir nødt til å angripe deg til fjerne posen. Hvis posen slengt over skulderen hans, kriminelle nok trekke av henne, og du fikk lett. Enig, stjele vesker bedre enn å stjele vesker pluss juling.

* I motsetning til det mange tror, selvforsvar øker ikke sannsynligheten for voldtekt. Tallrike studier har vist at det motsatte er tilfelle - å forsvare og selv påføre gjengjeldelsesangrep du minske sannsynligheten for voldtekt.

* Så snart situasjonen ser ut til deg mistenkelig, prøv å få ut av det. Ikke nøl med og ikke nøl. Kanskje vil noe forferdelig skje, men hvis du ikke lytter til deres intuisjon og ikke komme seg ut av situasjonen, kan det komme ut av kontroll. Lær å stole på magefølelsen.

* Når du går hjem fra maskinen eller fra huset til bilen, må du ikke legge seg poser Poser - en nødvendig ting i enhver kvinnes garderobe. Fordele det slik at Hvis det er nødvendig, kan du raskt og kaste dem hands-free.

* Når du føler deg overflødig touch, umiddelbart begynne å aktivt flytte. Veldig hardt grip noen som beveger seg uberegnelig. Tenk deg at prøver hold glatt fisk - da vil du være svært vanskelig å fange. Etter som angriperen klarte å fange deg, er det svært vanskelig å bryte.

* Aldri enige Følg angripere. ALDRI tillate en angriper å ta deg i en annen sted. Mange kvinner tror at ved å godta å etterkomme hitter, garanterer de deres sikkerhet. Dette er en meget alvorlig og farlig vrangforestilling. Ofte fienden planlegger ikke bare å angripe, men og voldtekt og selv drepe sitt bytte. Om Du samtykker i å overholde sine krav og gå med ham, han fortsatt vil din plan til handling, men du vil finne deg selv i et ukjent miljø og vil bli lagret mye vanskeligere. Motstå, motstå til det siste. Enhver måte for å hindre uvedkommende å bære deg til et annet sted.

* Ikke gå eller kjøre på morgen i hodetelefonene. Musikalsk akkompagnement til rette for trening og merker sport morsommere, men dulls oppmerksomhet til hva som skjer rundt dem. Forward lett snike seg på deg når du lytter til musikk, og finner du uforvarende.

* Når du blir angrepet, skrike og Sprette sliter. Høyt rop øker nivået av adrenalin i blodet, som i sin tur, gir styrke og motstand øker. Ifølge studier, en kombinasjon av et høyt rop, selvforsvar og forsøker å flykte øke sannsynligheten for et positivt resultat og redusere sannsynligheten for voldtekt. Bortsett Fra at ropet kan forvirre angriperen og tiltrekke seg oppmerksomheten til andre som også øker sjansene for suksess. Dessverre, noen mennesker foretrekker å late at ingenting eller høre hva som skjer ikke angår dem. Men "noen" - en ikke alle, så det er alltid noen som vil komme til unnsetning. Prøv å trekke oppmerksomhet til seg selv, til andre å forstå at du truet fare, og hjelp vil sikkert komme.

Så, prøv å endre sin holdning til verden, og du vil føle det er mye tryggere. Når du får i en kritisk situasjon, prøv å huske disse tipsene og bruk dem. Hvis mulig, besøke kurs i selvforsvar. Den rette holdningen i kombinert med teknikker for selvforsvar gjør en kvinne praktisk talt usårbar. Som kjent repetisjon - mor til læring, og i dette tilfellet førte til automatikk ferdigheter kan redde et liv.