Beauty Secrets: subtilitet og utspekulert

For å permanent holde huden sunn og vakker, krever ikke bare effektiv kosmetisk formel, men den vanen av hudpleieprodukter. Noen ganger skjønnhet virkelig begynner med de mest tilsynelatende ubetydelige detaljer - med riktig oppbevaring av kosmetikk og sunn søvn.

1. På den tiden rent kosmetisk børste

Liggende makeup børster kan være et reelt arnested for bakterier, som vil etter bruk på huden og føre til infeksjoner og selv akne. For å holde de kosmetiske børster ren neobhoditelno grundig vask dem i varmt vann med en dash av mild sjampo og tørk med et håndkle.

Applikatorer til flytende kosmetikk - som øyenskygge eller stiftelser - bør vaskes daglig, og børste for pulver - annenhver uke.

I stedet sjampo for å vaske børster du kan bruke en mild såpe eller kjøpe spesielle rengjøringsmidler børster - for eksempel Colorescience Brush Cleaner med hydrogenperoksid og sitrusoljer og tea tree. Du må heller ikke glemme at de børster for kosmetikk ikke bør gis til å bruke en annen - dette kan føre til infeksjoner.

2. Kast kosmetikk som har utløpt

En annen kilde for bakterievekst - i seg selv er et kosmetisk produkt. Mange kvinner har en tendens til å glemme at midlene for hudpleie og makeup produkter har en viss lagringstid, ofte ganske liten. Uansett hvor ubehagelig kaste favoritt krem, brukte bare halvparten, er det verdt å huske at produktene ikke utløpt bare gjøre huden bedre, men på den annen side, kan føre til irritasjon, allergiske reaksjoner, hudbetennelse. Selv om utløpsdatoen ennå ikke er utløpt, men kosmetikk endret farge eller lukt - bør umiddelbart gi avkall på det.

3. Hold makeup på rett sted

Lagringsplass kosmetikk - garantien for sin holdbarhet: lagring av kosmetikk på feil sted kan føre til bakterier og selv mold. Kosmetikk og hudpleieprodukter kan ikke lagres på badet, inne i bilen og andre steder med hyppig skiftende temperatur. Videre er det nødvendig å holde kosmetikk borte fra lys og varme.

4. Velg riktig kosthold

Alt som er bra for helsen - bra for huden. Visse matvarer vil bidra til å gjøre huden mer lys og frisk, for å takle negative effekter på hudceller av frie radikaler. Nyttige egenskaper er søte poteter, grønnsaker, grønnsaker, fisk, sitrus. Tomater, søtpoteter og honningmelon inneholder antioksidanter som bidrar til å nøytralisere frie radikaler. Vitamin C finnes i appelsiner, sitroner og grapefrukt, stimulerer produksjonen av kollagen.

Grønnsaker rike på vitamin A - som brokkoli og spinat - stimulere cellefornyelse - nøkkelen til glatt hud. Hvis nok vitamin A, blir huden matt og tørr. Laks, tunfisk, ørret og andre fiskearter - en uunnværlig kilde til omega-3, effektiv behandling av inflammatoriske prosesser.

Proteinrik mat - for eksempel fjærfe og svin - inneholder viktige mineraler for sunn hud, inkludert jern og sink. Sink stimulerer cellefornyelsen og peeling av huden, slik at huden ikke ser kjedelig og trøtt. Røde blodceller trenger jern for å bære oksygen til cellene i huden, for derved å gi det en sunn glød.

5. Mestring av stress

Understreke den mest negative effekt på huden, noe som gjør den mer følsom og sårbar. Dette, i sin tur, i betydelig grad kan degradere huden og forverrer problemene med huden - for eksempel, for å stimulere utviklingen av rosacea og psoriasis, gjør huden tørrere forsvarsmekanismer for å ødelegge cellene, og til og med resultere i tap av hår Hår: struktur, karakteristikker av vekst og utvikling. Tørr, svekket hud er mye mer sårbar for eventuelle irritanter, allergener og infeksjoner. Det er derfor tiden for å håndtere stress - midler for å hindre forringelse av huden.

Enkle måter å takle stress:

• Yoga eller annen trening som bringer glede.
• Beroligende daglige "ritualer" - hjem manikyr, pedikyr, hudpleie.
• Frigjøring fra byrden av følelser ved å overføre dem til ord: studier viser at i hans dagbok som beskriver følelsesmessige problemer, er en person i stand til raskt å håndtere stress og dessuten bedre immunsystem.

6. Følg regelen om "tre minutter»

Fukte - nøkkelen til sunn hud. Gjelder kremer bør være innen tre minutter etter å ha tatt et bad eller dusj på fuktig hud - det vil bidra til å holde fuktigheten i huden av de resulterende celler. Det bør bli husket som den fuktighetsgivende kosmetikk hud ikke gir ekstra fuktighet og holder fukt i hudcellene, tap av noe som fører til tørr hud. Det er derfor bruk av fuktighetskrem på tørr hud, av og store, er ikke effektiv.

7. Få nok søvn

Når rytmen i livet er erstattet av en mer intens, blir drømmen den første "offer" for intense arbeidsdager. Det er ikke nødvendig, men å undervurdere den helbredende kraften i søvn for huden og generelle tilstand. Ingenting stimulerer stress som tretthet.

Mangel på søvn påvirker energinivået og humøret. For å sikre en god søvn, må du ta vare på miljøet: å velge for soverommet stramt, lys-blokkerende gardiner, komfortabel teppe og puter, friskt sengetøy og unngå å spise før leggetid te, kaffe og alkohol.

8. Bruk oljer

For eiere av tørr hud utsatt for akne, ville det beste alternativet være kremer med naturlige oljer. Takket inneholder olje formel slike kosmetikk på hudoverflaten skaper en slags film som forhindrer tap av fuktighet og samtidig gir næring til huden. Den mest nyttige for huden betraktes solsikkeolje, olivenolje, jojobaolje og nattlysolje. Solsikkeolje stimulerer bekjempe infeksjoner og den beskyttende funksjon av huden, og nattlysolje inneholder omega-6, forbedre tørr hud. Olivenolje - en verdifull kilde til antioksidanter og jojobaolje - antibakterielle stoffer.

9. Bruk solkrem

Beskyttelse mot skadelige UV-stråler - en av de viktigste reglene for hudpleie. Solkrem ikke bare tjene som en barriere mellom huden og ultrafiolett, men også beskytte den mot tidlig aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhånd og dets tegn - rynker, tørrhet, pigment, ujevnheter.

Påfør solkrem Solkrem: sommertrender eller lotion er nødvendig for alle områder av huden utsettes for sollys, inkludert ører, hals, armer, bryst, føtter - alle de stedene som ofte blir oversett. Du må heller ikke glemme den vanlige søknaden - annenhver time eller oftere. For maksimal beskyttelse, bør du bruke solkrem med solfaktor 30.

Bruk solkrem er nødvendig ikke bare om sommeren, men om vinteren: solstrålene reflekteres fra snøen, bare huden.

10. Besøk en hudlege

Besøk hudlege er nødvendig, minst en gang i året. Det er en hudlege vil være i stand til å vurdere tilstanden til huden og anbefale effektivt middel for daglig omsorg for henne.

I tilfelle av eksem, psoriasis, akne, eller andre alvorlige hudproblemer gå til en hudlege er et must: bare en profesjonell lege vil kunne tildele optimal behandling og egnede medikamenter.

Relaterte artikler

Beauty tips: å raskt og billig

Hvordan endre formen på ansiktet - makeup gjør underverker

Express makeup: hvordan å gjenopprette skjønnheten i ti minutter

Hvordan bli vakker - start med egenkjærlighet