Saktevoksende hår - et problem mange kvinner sorg, fordi det ofte skjer at flaunt en luksuriøs manke av sunt hår ønsker akkurat nå. Langt hår kan installeres på forskjellige måter, frisyrer er svært mange svinger. Håret gjenspeiler den generelle helsen: betyr dette at for å akselerere sin vekst, er det nødvendig å ta spesielle vitamin komplekser?

Akselerasjon av hårvekst

En av de viktigste årsakene til langsom vekst av hår - utilstrekkelig tilførsel av essensielle stoffer skalp. Ikke får nok mat, hårsekker gå i dvalemodus, men ikke dø - igjen næringsstoffer begynner å komme, vil håret fortsetter å vokse. De fleste av de grunnleggende elementene i håret er å få gjennom blodårene, slik at størst effekt vil velkommen ulike vitamintilskudd. Nyttig for sunt hår følgende mineraler: kalsium, kopper, jod, jern, magnesium, mangan, kalium, selen Selen i mat - i små doser er nyttig, Silisium, svovel og sink.

Også effektiv anvendelse av ulike oljer rik på essensielle for sunne hår fettsyrer. Olje vel trenge hodebunnen og fremme restaurering og regenerering av hårsekkene. Håret blir sterke og friske, som i sin tur stimulerer blodsirkulasjonen i hodebunnen, og derfor akselererer veksten av hår.

De fleste klager på treg hårvekst forklares av underernæring, dårlig blodsirkulasjon, samt feil bruk av kosmetiske produkter og metoder for hårpleie. Håret må motta vitaminer og aminosyrer. Dessverre, kan dagens tempo i livet ofte ikke gi enda et minimum av nødvendige stoffer. Hår består av 88% protein er en kjede av aminosyrer, hovedsakelig cystin. Noen av de faktorer som vesentlig påvirker regenerering av celler, og er stress. Skadelig og overflødig talg, bakterier, skitt - sammenkomst på hårrøttene, forstyrre de med håret til å puste, og som påvirker deres vekst.

Veldig nyttig for sunt hårrosmarin. For utarbeidelse av et rengjøringsmiddel for å blande 1/2 kopp rosmarin med en kopp vann og tilsett utvannet sjampo i forholdet 1: 1,2. Rosmarin Perfekt renser blokkert porene i hodebunnen, og dermed akselererer veksten av hår. I tillegg er det nyttig å drikke te fra rosmarin - hvordan å forbedre blodsirkulasjonen og for å styrke håret.

Blodsirkulasjonen i hodebunnen vil bidra til å forbedre grundig massasje: det stimulerer hårsekkene og, til slutt, bidrar til den raske veksten av hår. Anbefalt hver dag for å gi hodemassasje for ca ti minutter. Nyttige og yoga klasser: for eksempel når du utfører en headstand "Sirshasana" øker blodtilførselen til hårsekkene, noe som resulterer i økt hårvekst.

En annen fantastisk oppskrift for å bedre hårvekst - razogretajaen blanding av oliven, kokos og ricinusoljer. Denne blandingen er gnidd inn i hodebunnen. Merkelig nok, en gunstig effekt på tilstanden til hår og diverse kosttilskudd og vitaminkomplekser utformet for å ta i løpet av svangerskapet. Og, selvfølgelig, et sunt kosthold: melk, urter, frukt og grønnsaker akselerere hårvekst og gjøre dem friske.

Vitaminer for hår

Viktig rolle i å opprettholde sunt hår vitaminer og mineraler spill. Ubalansert, påvirker fattige næringsstoffer strømmen umiddelbart delstaten hår: de tregere eller stoppe sin vekst og tynning, fordi håret reflekterer den generelle helsetilstanden. Derfor, for å gjøre sitt utseende bringer glede og ble en anledning for stolthet, må du holde deg til et sunt kosthold og engasjere seg i deres helse. Hver person har en individuell, som ligger i det genetiske nivå lengden av hårvekst syklus, som ikke kan endres. Imidlertid, på grunn av en rekke negative faktorer, selv dette begrenset kapasitet blir sjelden brukt til maksimum. Fiks det hjelpe aminosyrer og B-vitaminer

Nødvendig for god vekst av hår sporstoffer som finnes i de mest enkle og vanlige matvarer: rik kilde til beta-karoten er frukt og grønnsaker grønne og gule Hvilken farge er kombinert gul: Armed og FabulousBiotin kroppen får fra havre, linser, soyabønner, erter, valnøtter, skrog (brun) ris og ølgjær. I tillegg kan biotin påvises i visse sjampopreparat, er de nyttige for hårvekst enn normalt. Selvfølgelig, må du huske på at før du tar noen narkotika det er nødvendig å oppsøke lege.

Metylsulfonylmetan (MSM) - et mineral, i betydelig grad akselerere veksten av hår. MSM er en naturlig form for svovel nødvendig for normal produksjon av kollagen og keratin - stoffer, uten noe som hårvekst er praktisk talt umulig. MSM er mye brukt som et tilsetningsstoff som ikke har alvorlige bivirkninger. Uten en konstant tilførsel av MSM i kroppen ikke kan danne nye celler. Motta spesialpreparater som inneholder MSM hjelper opprettholde helsen til kropp og hår.

At håret vokste hurtig, deres merkelig nok, bør være regelmessig snitt, fortrinnsvis minst en gang i løpet av 6-8 uker.

Så, til de grunnleggende reglene følger som i stor grad kan fremskynde hårvekst og forbedre den generelle helsen:

• brukes for hårpleie kosmetikk skal være myk, mild;
• unngå stress, ikke ignorere resten og søvn;
• hårbørste bør være av høy kvalitet;
• er det viktig å overholde riktig ernæring, misbruker ikke kaffe, røyking og alkoholbruk, og drikke rikelig med vann Hvorfor trenger du å drikke mye vann - grunnene til at - Det fjerner giftstoffer.

Relaterte artikler

Hair Restoration - returnerer vitalitet

Rim låser - ikke bare for stjernene

Vitaminer for hår: hvorfor de er viktige

Hvordan å fremskynde hårvekst - vitenskapen mot gener