Hver kvinne før eller senere begynner å tenke på hvordan du finner en vakker figur og kaste et par ekstra pounds. Ved å gjøre dette, finner den støtte ulike slankedietter og tusenvis av arter. Banan diett refererer til mono-diett, lett å bære og hjelper ganske raskt bli kvitt ekstra pounds. Den vanligste er vurdert to alternativer banan diett: mer rigid, designet for tre eller fire dager, og en mykere versjon, som du ønsker å feste med for en uke.

Hva du trenger å velge bananer

Diett for å gi det forventede resultat, er det viktig å velge hovedproduktet for det - bananer. På salg kan du finne frukt, fôr og tørkede bananer. Frukt bananer er vanligvis av middels størrelse, har en tynn hud og en søt smak annerledes. Skall av moden frukt banan gul Hvilken farge er kombinert gul: Armed og Fabulous, Er Umodne grønne bananer bedre ikke å kjøpe, fordi de inneholder dårlig fordøyelige stoffer. Foret og tørket bananer og er ikke egnet for diett.

Søt frukt bananer smaker godt, godt mettet, så banan kosthold er ganske lett å bære. Før bruk, bananer god vask, skrell og fjern den hvite tråden, slik at bare massen. Søt banan masse ikke bare tilfredsstillende, den inneholder mye fruktose, glukose og sukrose, bananer er så merkelig antidepressiva.

Fordeler og ulemper med banan diett

Den største fordelen med bananer - høyt innhold av fiber, vitaminer Vitaminer for alle og mineraler. Til tross for den høye kalori banan, fremmer dette mono-diett vekttap, kolesterol Kolesterol i blodet, stimulerer tarmer naturlig renser kroppen for akkumulert toksiner. Banan diett normaliserer hele fordøyelseskanalen, forbedrer metabolske prosesser i kroppen og har en positiv effekt på huden. Blant annet for å levere kropps bananer mye kalium, som er nødvendig for normal drift av hjertemuskelen.

Den største ulempen med banan kosthold, som alle andre mono-diett er en rask omvendt vektøkning når du kommer tilbake til den vanlige menyen. Banan diett er ikke egnet for de miste vekt, som har idiosynkrasier bananer. Før du påfører banan diett, bør du rådføre deg med legen din, spesielt hvis du har noen kroniske sykdommer.

Forberedelse til banan diett

For å gå over til banan dietten ikke bli en reell belastning for kroppen, er det nødvendig før en diett for å fremstille legemet. Dagen før kosthold på vanlige kosthold utelukker alt fettet, stekt, søt, røkt og saltet. Fra konvensjonelle produkter er velkommen bare lette måltider og drikke noe bedre å erstatte den grønn eller urtete og mineralvann uten gass. Slik utflod dagen vil hjelpe kroppen til å tune til en ny diett, unngå brå endring matvaner og fremveksten av mulige helseproblemer.

Tøff en banan diett

Den første versjonen av banan diett er utformet i tre til fire dager, og gjør at du kan bli kvitt det fra tid til to eller tre ekstra pounds. Videre bananer meny disse tre eller fire dager inkluderer skummet melk. Totalt for dagen til en slik utførelse, kan kostholdet spise tre bananer og drikke tre glass melk for å spise og drikke med jevne mellomrom. I tillegg til melk du kan drikke noen urte-te, grønn te og mineralvann uten gass. Tøff en banan diett er ikke egnet for noen problemer med mage-tarmkanalen. Det er bedre i dette tilfellet å oppsøke lege, og i fravær av kontraindikasjoner, velge det andre alternativet banan diett.

Banan diett myk alternativet

Det andre alternativet gjør at du kan nullstille banan diett til ett kilo om dagen, og bare en slik diett kan vare fra tre til sju dager. Per dag på en banan diett kan spise tre pounds av bananer, er antall måltider ikke begrenset. Når en diett i en uke er nødvendig å i tillegg inkludere i dietten til en egg hver to eller tre dager.

Natalia Biatova

Relaterte artikler

Vannmelon diett - en uavhengig handlingsplan

Apple kosthold - en frukt for vekttap

Strawberry Diet: Skjønnhet i fire dager

Ananas diett: miste vekt, så smakfulle