Selleri kosthold

Selleri kosthold er utformet for ikke bare å gå ned i vekt, hvordan å normalisere stoffskiftet og generell helse (vekttap i dette tilfellet fungerer som et fint tillegg) - en av de mest effektive og nyttige og vanligvis går uten alle slags komplikasjoner. I tillegg har den en ganske godartet i naturen og ganske lett å bære selv svært overvektige mennesker, som han suppe kan spises i noen mengde. Selleri kosthold er basert på bruk av mat som hovedrett selleri suppe som kan fylle magen og sløve følelsen av sult. Suppa har en såkalt negativ kalori: å assimilere sin næring kroppen bruker mer kalorier enn den mottar.

Suppe oppskrift

Cook selleri suppe diett er enkel nok og streng formulering han har ikke. Nødvendige ingredienser: grønn selleri (blader og stilker, og kan tuber), noe kål (helst hvit kål), tomater og tomatjuice, pepper, krydder. Finhakket grønnsaker og selleri Selleri: grønnsak med åpenbare fordeler ti minutter å koke i tomatjuice over middels varme, og deretter redusere varmen til lav og ytterligere fem på syv da.

En annen enkel utførelse kokt suppe av de samme komponentene, men uten tomatjuice til vannet i omtrent et kvarter. Mengden av væske kan være vilkårlig, er tettheten av suppe spiller ingen rolle, og er valgt for å smak. Det viktigste er å gjøre det mye, fordi han suppe kan spises i noen mengde, den skade den kan gi.

Kurset består av en syv-dagers meny, som gjentas to ganger. Hvis en to-ukers diett virker for vanskelig, kan vi begrense de syv dager, men det er bedre å gjøre en innsats og hold. Supplert suppe diett magert kjøtt og kokt ris, fettfattig yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni og frukt og grønnsaker under særordning.

Et kosthold basert på selleri suppe i flere dager

• Day One (åttende): du kan spise selleri suppe uten å begrense antall og noe frukt unntatt bananer. Væskeinntak er ikke begrenset.
• Dag to (niende) som før - selleri suppe i noen mengder, tilfredsstille ønske om å spise rå grønnsaker.
• Dag tre (tiende): fullt gjentatte strømkrets av den andre dagen, men lov til å spise for middag kokte poteter, kokt i sitt skinn.
• Dag fire (ellevte): fortsette å spise det meste suppe av dagen kan du spise tre bananer og drikke en liter av lav-fett yoghurt.
• Day Five (tolvte): selv om suppa allerede sliten, men spiser mye av det for å avverge sult, begynner å diversifisere menyen lene kokt kjøtt i mengden av to hundre gram. I stedet for kjøtt kan bli bortskjemt mager fisk. Du kan garantere at mer deilig kjøtt eller fisk du har ikke spist i mitt liv - ingen krydder og salt for første gang følte den ekte smaken av proteinproduktet. Dagen må også spise en kilo ferske tomater og drikke minst to liter vann.
• Den sjette dagen (den trettende) bryter alle mer, fordi i tillegg til suppe, kan du spise mer og mer av kokt biff eller kylling uten skinn (400 gram).
• Den syvende dagen (fjortende) til suppe og grønnsaker kokt ris legges i vilkårlig men fornuftige mengder.

Generelle anbefalinger

For de som føler seg et slikt kosthold er gode nok sju syklusen gjentas. Merk: utgangen av kostholdet kan ikke være grådig gjeng opp på fet, sukkerholdige og stekt mat. Gradvis venne oss til et mer sunt kosthold, basert på mer i den daglige menyen av frisk frukt og grønnsaker; foretrukket i kosthold kokte og dampede tilberedt kjøtt og fiskeretter.

Prøv å minimere - hvis ikke eliminere helt - forbruket av hvitt brød og muffins, godteri i noen form (for naturlig honning Fordelene med honning: velsmakende utvinning denne begrensningen gjelder ikke), syltet, røkt og veldig salte matvarer og retter - alt på at huset har en salt. Gang ønsket å spise - et eple i munnen, og selleri suppe additiv kan be når som helst.

Optimale resultater vil ikke ta lang tid, trenger bare å holde ut uten å bryte dietten minst en uke - mot formodning, vil du føle deg mer energisk og livlig.

Relaterte artikler

Selleri: grønnsak med åpenbare fordeler

Selleri stammet: sunn snacks for alle

Hvordan koke selleri velsmakende og nyttig

Selleri for potens: naturlig viagra