For å bestemme den normale vekten av en person i henhold til sin vekst, er det flere måter, men det er nødvendig å ta i betraktning at den beregnede prosedyre for noen ideell vekt er bare omtrentlige. I formlene for beregning av vekt avhengig av veksten kan ikke gjøre rede for alle funksjonene i konstitueringen av den enkelte. Det bør også tas i betraktning at muskelmasse er mye større - ca. tre ganger, spesifikk vekt enn fettvev. Følgelig, folk som er involvert i idrett, vil bli vanskeligere for det samme volumet av kroppen. Derfor beregnet fra Rostov-weight formler tallene bør betraktes som noe mer enn veiledende.

En av de teknikker som brukes for å beregne den ideelle vekten i henhold til formelen Brock. Det er foreslått av den franske oppdagelsesreisende Paul Brock, med unntak av Human Growth og metoden tar hensyn til hans alder. Det faktum at frekvensen som "vokser" kroppsvektøkningen. I henhold til formelen Brock forholdet mellom høyde og vekt for folk under førti år, er: vekt (i kilo) = høyde (i centimeter) - 110. Etter utbruddet av den førtiende årsdagen for den perfekte forholdet mellom høyde og vekt varierer litt. For kategorien av borgere som krysset aldersgrensen, ser formelen Brock som dette: vekt (i kilo) = høyde (i centimeter) - 100. Samtidig bør avhengig av kropps i beregningen av normal vekt korrigeres. Personer mager grunnlov (asthenics) multiplisere resultatet med 0, 9, og for folk med "store bein" (hypersthenics) dette forholdet er 1, 1. Dersom alders av personen mer enn femti år, idealvekten beregnes ved metoden for Brock, bør økes med om lag fem prosent.

I dag en av de mest populære i vekt er å regne formelen Quetelet. Ifølge den foreslåtte fremgangsmåte, beregnet kroppsmasseindeks Body mass index (BMI). Dette tallet er dividere vekt (i kg) på en kvadratisk reist høyde (i meter). Kroppsmasseindeks for kvinner med normal kropp skal ikke overstige tjuefem. Dersom BMI-verdi over denne vekten er ansett å være for stor. På den annen side bør den kroppsmasseindeks er mindre enn atten. BMI under denne grensen på anbefaling av Verdens helseorganisasjon er et tegn på mangel på vekt. Som de fleste andre metoder for å bestemme den ideelle kroppsvekt, kan Quetelet metoden ikke være egnet for å vurdere vekten av folk som spiller sport intensivt. Grenseverdier for normal BMI bør justeres for individuell slank bygge, og for deler av befolkningen med "tight skutt ned" av kroppen.

En enkel metode for å beregne optimal vekt kan fungere som en Lorentz formel. For å bestemme massen av legemet i henhold til denne formelen ved hjelp av følgende relasjon: normal vekt = (høyde i cm - 100) - (høyde i cm - 150) / 2. Metode for beregning av idealvekt Idealvekt: sannheten - i beregningene Lorentz formel, blir svært enkelt, tar ikke hensyn til personens alder og de strukturelle funksjoner i kroppen. Derfor kan resultatet som oppnås på denne måte kan anses som svært omtrentlig.

Å vurdere hva som bør være den ideelle vekten, kan du bruke formelen Brunharda, ifølge som en persons vekt er lik høyden i inches multiplisert med omkretsen av brystet og dividert med 240. Denne formelen som metode for å bestemme vekten av Lorentz formelen tar ikke hensyn alder på personen. Men i motsetning til den Lorentz formel i databehandling Brunharda tatt hensyn til kroppssammensetning.

Mindre vanlig metode for vurdering er å beregne optimal vekt ved formelen Nagler. For utarbeidelsen av denne formelen ble det antatt at veksten av menneskelige 152 4 centimeter tilsvarer en idealvekt 49, 5 kg. Økning i veksthastigheten av en tomme (2, 54 cm) svarer til økningen i størrelse er den ideelle vekt for 990 gram. Det resulterende formel er som følger: den ideelle vekt er 49, 5 + (høyde - 152, 4) * 0, 99/2, 54. For å beregne vekst må tas i centimeter og beregne den optimale vekt i kilo oppnås. Denne metoden, foreslått av den amerikanske ernæringsfysiolog Bill Nagler, er veldig populært i USA.

Uansett metode for å bestemme massen av kroppen du ikke har brukt, ikke bør tas for bokstavelig resultatet, og forsøker å bringe vekten til de beregnede verdier. Men hvis disse verdiene og den faktiske vekten av din divergere betydelig, er det nødvendig å treffe tiltak for å bringe kroppsvekten til det normale.

Zhigulev Andrew

Relaterte artikler

Beregning av idealvekt: formelen for helse og attraktivitet

Vinter diett: hvordan unngå vektøkning

Idealvekt: sannheten - i beregningene

Body mass index