Kefir diett alternativer

Norsk kefir diett

Hvis du er interessert kefir diett i 2 uker, og du kan ikke plukke opp en meny, kan det interessere deg. Denne dietten er basert på yoghurt varer i 12 dager, argumenteres det for at det er i stand til å fjerne opptil 10 pounds. Prinsippet for denne dietten i vekslingen mellom perioder med fullt kefir og dager på som har lov til å spise andre matvarer. De tyngste første tre dagene av dietten, noe som er helt kefir.

• 1, 2, dag 3: 1,5 liter yoghurt, som, hvis ønskelig, kan bli erstattet med den samme mengde av usøtet yoghurt 1% fett.
• Dag 4: 1,5 kg epler (du kan ta både frisk og bakt, etter smak) og 0,5 liter usaltet tomatjuice.
• Dag 5: kun 1,5 kg epler.
• Dag 6: Gjenta fjerde dag.
• Dag 7: 1,5 liter kefir eller usøtet yoghurt.
• Dag 8: Igjen epler og tomatjuice.
• Dag 9: 1,5 liter yoghurt.
• Dag 10: Epler og tomatjuice.
• 11 og 12 dager: 1,5 liter yoghurt.

Vær forsiktig hvis du lider av sensitiv mage og tarm, surhet, har du en syk lever, som ikke kan tåle slike belastninger.

Potet-kefir diett - rik og sunn

Hvis du bare har noen få dager, der du trenger for å gå ned i vekt, velger du dette alternativet.

Den tre dager lange potet kefir diett:

Poteter for en diett kan forbrukes kokt eller bakt, men alltid usaltet. I løpet av dagen, sørg for å drikke opp til en, 5 liter rent vann. Vekttap avhengig av utgangs beløper seg til 5 kg.

1 dag

• Frokost: 1 potet, kopp yoghurt
• Middag: 2 poteter, en kopp yoghurt
• Middag: 2 kopper yoghurt

Dag 2

• Frokost: en kopp yoghurt
• Middag: 2 poteter, en kopp yoghurt
• Middag: 1 potet, kopp yoghurt

Dag 3

• Frokost: 1 potet
• Lunsj: 1 potet, kopp yoghurt
• Middag: en kopp yoghurt

Kefir og ris diett - tre dager med detox

Fig renser perfekt kroppen for giftstoffer, gir ham en liten mengde strøm, hjelper yoghurt å organisere arbeidet i tarmen, hjelper det å rense og fullstendig detox. Kefir og ris kosthold bør være kort - ideelt sett tre dager. Rice - kokt, usaltet og usøtet. Pass på å drikke rent vann. Denne dietten er laget for de med en sunn tarm og forfølger målet om rengjøring snarere enn pohudatelnye.

På den første dagen i morgen for å spise et grønt eple med et glass yoghurt til middag - 100 gram mager cottage cheese med et glass yoghurt og et eple til middag bare. Andre dag: morgen, eple og yoghurt til middag - en del av ris og en kopp yoghurt til middag, og du kan spise ris, eple og yoghurt. På den tredje dagen, frokost er en halv kopp ris og yoghurt, og lunsj og middag er identiske - epler og et glass kulturmelk.

Kefir diett av Larisa Dolina - et fantastisk eksempel

Kefir diett dalen har blitt en ekte merkevare siden som en populær russiske sangeren har opphørt å være en dame i kroppen, blir raskt slank og grasiøs. I dag har det noen alternativer, noen av hennes ros, andre kritiserer, men å forstå om det hjelper kefir diett vegne av popstjernen, må du se på Sample menyen.

En av de klassiske alternativene inkluderer Sem dagene av dietten, som veksler på hovedproduktet, og hver av dem vil presentere 500 ml fettfattig yoghurt.

• Dag 1: 400 g usaltet kokte eller bakte poteter og 500 ml kefir
• Dag 2: 400 g lav-fett cottage cheese og yoghurt 500ml
• Dag 3: 400 g grønne epler eller annen frukt og usøtet yoghurt 500ml
• Dag 4: 400 g kokt kyllingbryst og 500 ml kefir
• Dag 5: 400 g grønne epler eller annen frukt og usøtet yoghurt 500ml
• Dag 6: 1,5 liter fortsatt mineralvann
• Dag 7: 400 g usøtet og 500 ml yoghurt.

Kefir diett Larisa Dolina kan du miste opptil 7-9 pounds.

Yoghurt, melk og ost - meieri kamerater for diett

Det er lett å komme til den konklusjon at yoghurt kan for kosttilskudd formål kombinert med melk og ost. Kefir melk diett kan være dårlig tolerert av voksne, så bør være kort. Når laktose intoleranse, er det kontraindisert. På diett trenger å hamstre på yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni, Melk og andre meieriprodukter med lavt fettinnhold, dele sin dag i 6-7 mottakelser. 3 dager kosthold kan kvitte seg med 3-5 pounds.

Melkeprotein er ikke så mye som i den ostemassen som er melk, er i stand til å gi kroppen med kalsium. Kefir-protein diett Protein diett bør også være utformet for på kort sikt på grunn av nevneverdig skade på kroppen og en kraftig effekt. På dagen vil du trenge 500 gram cottage cheese og 1,5 liter yoghurt, som bør deles inn i 5-7 mottakelser. I løpet av dagen, sørg for å drikke vann. Denne dietten eliminerer den overskytende væske, eliminere svelling, men absolutt ikke egnet for pasienter med nyresykdom.

Relaterte artikler

Kefir diett: hvordan å lage en slank figur

Kefir diett i 3 dager: raske vekttap

Kefir bokhvete diett: komfortabel slanking

Kefir-frukt diett: behagelig slanking