Hvor nyttig ananas: frukt for helse og skjønnhet

Ananas anses å være nyttige frukter som ernæringsfysiologer sterkt anbefalt å inkludere i kosten. På samme tid, ikke alle visualisere enn nyttige ananas. Hvem bør ha mer av disse duftende frukt, og som bedre å forlate bruken av ananas? Har ananas hjelpe miste vekt? Er det mulig å ha barn ananas?

Fordeler med Pineapple

Moden saftig ananas inneholder mye vitaminer Vitaminer for alle Gruppe B, en stor mengde av karoten og askorbinsyre. Videre, ananas rik på kalium, magnesium, kalsium, kobber, jern, sink og jod. Spise ananas bidrar til å redusere blod viskositet, som brukes for å hindre trombose og tromboflebitt. På grunn av det høye innholdet av kalium frukten har anti-ødematøse virkning: det er nyttig i hypertensjon og nyre plager. Daglig inntak av fersk ananas eller fersk ananas juice forbedrer tilstanden og hjerte- og karsykdommer. Ananas hjelper rense blodårene og dermed forhindrer hjerteinfarkt. I tillegg, i henhold til noen ananas hjelper med muskel og leddsmerter.

Ananas er svært attraktivt for de som ønsker å gå ned i vekt: for disse kalori søt duftende frukt er nesten den samme som for epler - bare førtiåtte kalorier per hundre gram. Ananas har en liten vanndrivende effekt og bidrar til å kvitte seg med overflødig væske i kroppen, og høy i fiber bidrar til å rense tarmen.

Til tross for at landene i Sør-Amerika ananas har lenge vært brukt i folkemedisinen som et middel, forskere begynte å studere frukt relativt nylig - i midten av det tjuende århundre. I ananas ble oppdaget et unikt kompleks av enzymer - bromelain. Dette materialet blir anvendt for behandling av inflammatoriske sykdommer og hjelper fordøyelsen av proteiner. Mest bromelain finnes i en solid kjerne av frukt, mye av det og umoden ananas. Det bør bli husket at dette stoffet kan være farlig for gravide, spesielt med trusselen om livmor blødning.

Bromelain for vekttap: sannheter og myter

Produsenter av kosttilskudd annonserte bromelain fantastisk å hjelpe til å tape på kort sikt de ekstra pounds. Kapsler med bromelain tilby aktivt en rekke bedrifter, men antall overvektige mennesker eller annen grunn reduseres ikke.

Til dags dato, kan forskerne trygt hevde at bromelain hjelper fordøyelsen, effektivt ødelegge proteiner spist. Biting fatty hogge ananas stykker kan bli kvitt kvalme og følelser av fylde. På samme tid betydelig ned i vekt på grunn av bromelain usannsynlig - dette enzymkompleks har ingen innvirkning på eksisterende fett: bromelain i blodet kommer inn i allerede nedbrutte form.

Men det er mange dietter på grunnlag av ananas. For eksempel, den berømte italienske filmstjernen Sophia Loren hevder i et intervju at hans utmerket figur det må daglig vane å spise fersk ananas. Mange kvinner rundt om i verden klart å få den ettertraktede harmoni, respektere den ananas diett Ananas diett: miste vekt, så smakfulle i løpet av uken, og det er ikke overraskende: tross alt, og kombinerer ananas metthetsfølelse og lav kalori. Videre vil en slik diett, i motsetning til mange andre, er veldig lett å følge: spise deilig søt ananas - en ekte glede.

For et utvalg av retter

Fra ananas skallet i Mexico forberede en drink som heter "tepache." For utarbeidelsen av denne forfriskende drink bør helle nyvasket skall med kaldt vann, tilsett sukker og la stå i en glassbeholder i to til tre dager, hvoretter drikke kjølt.

God ananas og består av alkoholholdige eller alkoholfrie drinker, samt trendy slush "Smoothies". For utarbeidelse av en smoothie med tropiske frukter trenger en moden mango, ananas, tre hundre gram, en liten banan, to hundre milliliters av lav-fett drikking yoghurt, saften av en appelsin. Frukt bør vaskes og renses, deretter male i en blender, snu til en puré. Duftende tropiske fruktpuré utvannet appelsinjuice, legge til fettfattig yoghurt og umiddelbart bringe til bordet. Denne tykk søt drikke lett erstatte frokost eller middag, forfriskende på en varm dag og gi energi.

Relaterte artikler

Tørket ananas: en nyttig snack

Saus med ananas: original og enkel

Ananas og ost - en interessant kombinasjon

Kake med ananas - en fantastisk godbit for te