Mange mennesker, blant dem - noen leger forvirre sporen på hælen og plantar fasciitis. Selv om disse diagnoser er relatert - de ikke er en og samme. Plantar fasciitis - en betennelse i plantarfascien, vevet som danner buen på foten. Spurs på hælene - en beindannelse på calcaneus, som vanligvis er forbundet med plantar fasciitis. Omtrent 70% av pasienter med denne sykdommen er spurs på hælene, som kan sees av x-ray.

Årsaker

Spurs på hælene vanlige blant pasienter som har en historie med smerter i føtter, plantar fasciitis forårsaket. Hoveddelen av pasientene med spurs - middelaldrende mennesker, men det er funnet i strid med alle aldersgrupper. Det antas at det i seg selv spurs er ikke den primære årsaken til smertene er mest sannsynlig tilfelle i betennelse og irritasjon av plantarfascien.

Hælspore er diagnostisert hvis en x-ray i bunnen av foten er synlig utvekst av bein plassert der plantarfascien festes til hælbeinet.

Plantarfascien - en tett bindevev som går fra hælbeinet til Koski fots. Denne slitesterkt materiale bidrar til å holde buen på foten og fordele vekten på foten mens du går eller kjører. Det er åpenbart at hver dag på plantar fascia har en stor belastning.

Når plantarfascien blir betent fascia, og vanlige aktiviteter, inkludert turgåing, kan være svært smertefullt for personen. Vanligvis symptomer er spesielt alvorlig i morgen. På denne tiden, er plantarfascien spesielt tett, og selv de enkleste bevegelser forårsake smerte. Som regel etter en stund fascia strekker og svekker smerte, men det kan komme tilbake hvis en person bruker mye tid på sine føtter. Hælspore er vanligvis dannet i mennesker, som i lang tid lidd av plantar fasciitis.

Behandling

Å helbrede spurs på hælene, er det nødvendig å behandle plantar fasciitis. Vanligvis for å lindre symptomer på hælspore og plantar fasciitis er brukt:

• The Rest

For å lindre smerter og ubehag i føttene, unngå aktiviteter som forverre symptomene. For eksempel er det mulig for noen få dager for å gi opp jogging og prøver ikke å bruke mye tid på sine føtter. Resten vil bidra til å eliminere smerte og til en viss grad, redusere betennelse.

• Is

Is reduserer meget godt smerter i føttene. Sett i fryseren i to plastflasker med vann og når vannet er frosset, sette dem på gulvet, sitte i nærheten, og i løpet av 10-15 minutter Rull dem på gulvet med bare føtter.

• Øvelser

Det er mange øvelser designet for å strekke og slappe av vevet rundt hælbeinet. For eksempel:

1. Stå mot en vegg, plasserer hendene mot veggen, bredde føttene skulder fra hverandre. Ta til venstre beinet tilbake, sette føttene helt på gulvet, slik at du føler spenningen i ankel og hæl området. Gjenta 15-20 ganger for hver etappe.
2. Stå på en gymnastikkbenk - helst i nærheten av veggen, slik at du kan hvile mot det for å opprettholde balansen. Ta den venstre ben tilbake, slik at tærne var på benken, og resten av foten var i luften. Dra hælen av foten ned til bakken til du føler en sterk trekk. Hold denne posisjonen i noen sekunder, og gjenta med det andre benet. Utføre øvelsen 15-20 ganger.

Legen kan anbefale øvelser som er egnet for ditt tilfelle.

• Anti-inflammatoriske medisiner

Anti-inflammatoriske medisiner kan også bidra til å kontrollere smerte og redusere betennelser. Vanligvis takle denne oppgaven OTC narkotika, men i noen tilfeller kan kreve sterkere reseptbelagte anti-inflammatoriske medisiner.

• Ortopediske innleggssåler

Ortopediske innleggssåler har blitt brukt til å behandle symptomer på plantar fasciitis og relaterte problemer, inkludert - spurs på hælene. De lar deg gå om sine daglige aktiviteter uten smerte.

Disse verktøyene hjelper å takle behandling med plantar fasciitis og hæl spurs de fleste pasienter. Mange av disse forbedringene lagt merke til innen tre måneder etter bruk av disse midlene, og mer enn 90% - i løpet av ett år.

Hvis smertene ikke går på annen måte, kan anbefales kortison injeksjon - et stoff som vil fjerne betennelse i plantarfascien. Men legene vanligvis ikke liker kortison injeksjoner i hælen regionen på grunn av de potensielt alvorlige komplikasjoner, inkludert atrofi av fettpute og ruptur av plantarfascien.

En ny metode for behandling av plantar fasciitis og hælspore er ekstrakorporal sjokkbølgebehandling (ESWT). Denne metoden for behandling ved hjelp energipulser som forårsaker microtraumas vevet som ligger rundt hælspore Hæl anspore - gå på glør. Disse microtrauma stimulerende begynnelsen av prosessen for vevsreparasjon. ESWT er anbefalt for pasienter som har sviktet flere enkle metoder for behandling og vurderer kirurgi.

For å hindre re-dannelsen av spurs på hælene etter vellykket behandling, er det nødvendig, først av alt, til høyre velge sine egne sko. For det første bør skoene være ideelt egnet størrelse - både i lengden og i bredden. For det andre må det være tilstrekkelig opprettholde buen på foten. Endelig er det viktig å fortsette å gjøre øvelser for bena - dette er den enkleste og sikreste måten å opprettholde fleksibiliteten av foten og hindre gjeninntreden av ubehagelige symptomer.

Omtrent 5% av pasienter som ikke var til hjelp som helst av de ovennevnte behandlinger. I slike tilfeller er det viktig å konservative behandlingsmetoder anvendes, i det minste i et år før pasienten og legen sin begynte å veie muligheten for å gjøre operasjonen. Utilstrekkelig behandling før kirurgi kan føre til komplikasjoner etter operasjonen.