Problemet med dobbel hake finnes overalt i dag, har det lenge har toppet prioritering av fete mennesker eller kvinner i alderen. Den viktigste årsaken til dobbel hake hos mennesker medium bygge og de som er tilbøyelig til å lene kroppstype, legene kaller mangelen på muskeltonus thorax og cervical ryggraden. Hvordan fjerne en dobbel hake mann trenger ikke ekstra tid til å gå til gym, hjelpe tips skissert i denne artikkelen.

Drift eller trening?

Kirurgisk fjerning av dobbel hake, ved første øyekast, den mest optimale og rask måte å bli kvitt det. Men plastisk kirurgi - en metode som selv leger anbefaler en siste utvei når alle andre metoder ikke har gitt den ønskede effekten. Av de mest moderne teknikker for å eliminere dobbelthake i dag kjent Mesodissolution - en slags mesotherapy - samt Muskelstimulering Muskelstimulering og lymfedrenasje Lymfedrenasje: til nytte og skjønnhet som varianter av maskinvare kosmetikk. Forresten, vil etter kirurgisk fjerning av dobbel hake øvelse fortsatt være nødvendig for å hindre ny vekst av det.

"Fredelig" for å bli kvitt dobbel hake tillater komplekse trening, en diett lav på fett og en rekke kosmetiske prosedyrer for å forbedre tonen i nakkemusklene. Fysisk trening for å styrke huden og musklene i nakken og haken for å hjelpe holde spesiell øvelse utstyr skreddersydd for å aktivere alle nødvendige muskler. Det er lett å gjøre uten simulator - for å oppnå den ønskede effekten ganske regelmessig to eller tre spesielle øvelser, den tiden det tar en bit av dagen, og de første resultatene er følte etter uker med klasser.

Psykologisk faktor

Natur av mannlige psykologi er at den søker å løse problemet raskt, og - en gang for alle. Og ofte forakter å ty til "kvinners ting" som alle slags kremer og "lette" gymnastikk. Hvordan fjerne en dobbel hake mann i dette tilfellet? Revidere sitt syn på begrepene maskulinitet og femininitet. Bry seg, ta vare på sin helse og utseende - en indikator på et moderne menneske, uavhengig av kjønn. Og hvis en mann blir kvitt ubehaget, det på ingen måte svekker hans manndom.

Stillesittende livsstil, noe som førte mange menn i dag på grunn av sitt yrke og behovet for å holde brorparten av arbeidet ved et skrivebord foran en datamaskin, gir opphav til en "feminin" dobbel hake. Den beste måten å beseire fienden - for å slå sin egen våpen. Det vil si at avgas i mange generasjoner feminine måte kampen mot overflødig hake.

De mest effektive øvelser og hjelpemidler

Sirkulær rotasjon av hodet med en maksimal amplitude: hake presset mot brystet, og deretter tildelt til høyre, over høyre skulder og kaster hodet er gitt tilbake til utgangsposisjonen tilbake over hans venstre skulder. Optimalt bør denne øvelsen utføres daglig i ca fem minutter.

"Drawing" - i tennene klamret blyant eller vanlig floss, og bruke dem i luften du trenger å skrive noe (mobiltelefonnummer, alfabetet, navnet hans). Det anbefales at et par ganger om dagen.

Løfte hodet opp, presse frem underkjeven, noe som gir enda mer belastning på musklene i nakken og fikse denne stillingen i ett eller to minutter. Deretter gjøre noen sirkulære bevegelser hodet, bøye muskler, og gjenta øvelsen. Antallet tilnærminger - til fem, gjør du trenger på en daglig basis også.

Hvis du utføre alle øvelsene som er beskrevet ovenfor, og ikke glem å gjøre lett klapp på halsen etter å ha tatt en dusj, musklene begynner å "jobbe" svært raskt og problemet med dobbel hake gradvis kommer til intet.

Aids og reell hjelp for måter på hvordan du fjerner en dobbel hake mannen vil tjene nærende kremer for huden elastisitet - de må påføres etter bade prosedyrer og regelmessige slaps, og begrense forbruket av mat med høyt fett og krydder.

Relaterte artikler

Hvordan fjerne en dobbel hake er forpliktet til den ideelle omrisset

Hvordan fjerne fett fra en dobbel hake: regelmessig mosjon

Hvordan å trekke dobbel hake: i kampen for vakker form

Øvelser for ansikt - bli kvitt dobbel hake