Uansett hvor gammel du er: 30-35, og du merker de første rynkene, eller 55, og huden din har lenge opphørt å være helt glatt, aldri for sent å starte kampen mot rynker. Selvfølgelig er det bedre å gjøre det så snart som mulig, og starter med en vanlig fuktighetsgivende i 20-25 år, men selv om du allerede har merk rynker, riktig stell og noen endringer i livsstil konkrete resultater.

Daglig hudpleie og livsstil

• Unngå direkte sollys. Ultraviolet - den viktigste årsaken til for tidlig aldring av huden, og det er dusinvis av bekreftelser. For eksempel har studier med tvillinger vist at folk som tilbringer utendørs i sol for en begrenset tid, hud for lengre opphold glattere og yngre utseende, og deres tvillinger, som er elskere av brann i solen.
• Bruk en solkrem Solkrem: sommertrender. Det hindrer ikke bare den tidligere rynker, men også redusere sannsynligheten for hudkreft.
• Ikke røyk. De fleste studier som undersøker sammenhengen mellom røyking og aldring viser at røyking fører til for tidlig aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhånd hud. Røkere mennesker produserte et enzym som bryter ned kollagen og elastin - de viktige komponenter i huden. Hos røykere hud i de fleste tilfeller er det mye mer rynkete, og 40% tynnere enn ikke-røykere av samme alder.
• Få nok søvn. Når en person ikke får nok søvn, produserer kroppen hans store mengder kortisol - et hormon som bryter ned hudceller. I motsetning til dette, under søvn, veksthormon, hvorved huden blir mer elastisk og mindre utsatt for rynker.
• Sove på ryggen. Vane å sove på siden eller magen i ungdommen fører til de karakteristiske hudfolder i morgen, som raskt forsvinner, men de blir eldre de blir til rynker, og ikke glattet ut kort tid etter at du står opp fra sengen.
• Ikke schurtes - kjøpe briller eller linser, eller lage laser synskorreksjon. Noen repeterende bevegelser av ansiktsmusklene vil før eller senere føre til rynker. Så ingen grunn til å myse når du leser eller prøver å se noe i det fjerne, bedre ta tiltak for å korrigere synet. Ikke glem solbriller - de, igjen, eliminerer behovet for å myse, og også vil beskytte den sarte huden rundt øynene mot skadelige solstråler.
• Spis mer fisk. Fisk, spesielt marine, er en rik kilde til protein trengs for huden din, så vel som omega-3. Disse stoffene gir næring til huden og å opprettholde optimal fuktighetsbalanse, og forhindre rynker.
• Spise soya. Den gode effekten av soya på huden inntil bekreftet bare i dyrestudier, men det gir god grunn til å tro at soya er gunstig for menneskelig hud. Soya beskytter huden mot foto-aldring, og selv til en viss grad gjenoppretter det etter skader forårsaket av sollys, forbedrer hudens tekstur, noe som gjør det mer elastisk og glatt.
• Drikke kakao i stedet for kaffe. I kakaobønner inneholder flavonoider catechin og epicatechin, som beskytter huden mot skadelige solstråler stimulere regenerering av hudceller av metning fuktighet, og betydelig forbedre utseendet på huden.
• Spis mer frukt og grønnsaker. Finnes i frukt og grønnsaker antioksidanter er et kraftig våpen mot rynker.
• Bruk fuktighetskremer. Hud som får nok fuktighet, tregere aldring, og mindre utsatt for de skadelige effektene av miljøet.
• Ikke vask for ofte. Vann og selv de mildeste rensemidler frata huden av naturlig fett, som beskytter det og hindre prematur rynker.

Ekstern anti-rynke

• Alfahydroksysyre. Disse naturlige fruktsyrer fjerne det øverste laget av døde hudceller, noe som gjør det mur på huden og rynker mindre synlige. Videre har studier vist høye konsentrasjoner av alpha-hydroxy syrer kan stimulere kollagenproduksjonen.
• Retinoider. Eneste stoffet offisielt godkjent for bruk som en anti-rynke, er tretinoin eller Retin A. Tretinoin kan kjøpes på resept; de glatter ut rynker og fjerner noen hudskader forårsaket av overdreven eksponering for sollys.
• Retinol - en annen retinoid, som er en av deres former av vitamin A, og finnes i mange ikke-reseptbelagte anti-rynke. Eksperter tror at tilstrekkelig høye konsentrasjoner kan være så effektiv som retin A, uten bivirkninger av den sistnevnte, og blant disse - brenning og hud hypersensitivitet.
• Kremer med vitamin C. Vitamin C stimulerer kollagenproduksjonen, beskytter mot UV-stråler, hjelper med pigmentforstyrrelser og hud betennelser. Det er imidlertid svært viktig hvilken form for vitamin C er en del av kremen. Det er for tiden antatt at de mest effektive anti-rynke midlet er L-askorbinsyre.

Behandlinger for rynker

• Injeksjoner av botulinumtoksin, eller Botox, for å begrense reduksjon av ansiktsmusklene, slik at huden blir glatt over dem. Effekten opprettholdes i gjennomsnitt i løpet av seks måneder.
• Injeksjoner av fyllstoff. Fyllstoffer er mest brukt kollagen og hyaluronsyre.
• Laserbehandling av ansiktet. Under denne prosedyren, er en laser fjernet fra det øverste laget av hudceller. Dette stimulerer produksjonen av kollagen, noe som gjør at huden blir mykere; også forbedret sin tone og bli mindre merk mørke flekker Pigmentflekker: Er det mulig å fjerne dem alle?.
• Kjemisk peeling er fjerning av det øverste laget av hudceller med syrer. Resultatet er nesten det samme som det gir laserbehandling: produsere mer kollagen og hud er synlig forynget. Et alternativ til kjemisk peeling kan være microdermabrasion, hvorunder hudceller fjernet av fine abrasive partikler.

Relaterte artikler

Radiolifting - all-out angrep på rynker

Rynker: en klok kamp uunngåelig

Hvordan fjerne rynker i pannen: Botox og hjem rettsmidler