Vitamin E er en av de viktigste antioksidant for den menneskelige kropp. Offentlig oppmerksomhet slått til antioksidanter i 1980-årene, da forskere begynte å innse at frie radikaler forårsake skader som kan bidra til utvikling av aterosklerose Aterosklerose - når problemer med blodårer, Kreft, synsproblemer, og en rekke kroniske sykdommer. Siden da har mange studier blitt gjennomført hvor, i særdeleshet, ble det oppdaget hvor effektivt er vitamin E i forebygging av forskjellige sykdommer.

Vitamin E og hjertesykdom

Inntil nylig, vitamintilskudd Vitaminer for alle E anses å være garantert et effektivt middel for forebyggelse av hjertesykdommer. Lovende forskning tyder på at mennesker som i det minste i to år tar kapsler med vitamin E (inneholdende 400 IU av vitamin eller flere) sjansen for utvikling av koronar hjertesykdom er redusert med 20% -40%.

Men resultatene fra studier utført de siste årene, betydelig herdet entusiasme for vitamin E. Observasjoner av to titusenvis av fag for flere år har ikke bekreftet at vitamin E kan redusere risikoen for hjertesykdom. Imidlertid er en vesentlig del av deltakerne i disse studiene ble mennesker som tidligere hadde blitt diagnostisert med visse kardiovaskulære sykdommer. Tilskudd med vitamin E ikke redusere sannsynligheten for gjentakelse eller forekomst av andre sykdommer i hjertet, men noen eksperter foreslår at aspirin, betablokkere og andre legemidler som ofte tar en slik pasient kan maskere en svakere effekt av vitamin E. Men studier med bare friske mennesker har gitt blandede resultater: i enkelte fag som tar vitamin E, risikoen for hjertesykdom faktisk redusert, mens den andre holdt seg på et gjennomsnittlig nivå.

En annen studie viste at tilskudd av vitamin E kan redusere med 24% risiko for alvorlig hjertesykdom Hjertesykdom - symptomer på hjertesykdom (Inkludert hjerteinfarkt) hos kvinner over 65 år. Det ble også funnet at vitamin E reduserer sannsynligheten for dannelse av blodpropper i kvinner med økt risiko for utvikling av sykdommer assosiert med trombedannelse.

Generelt data for effekten av vitamin E som et middel for forebyggelse av hjertesykdommer fremdeles kontroversiell, og forskning på dette området fortsatt.

Vitamin E og kreft

I en rekke studier har ikke klart å fastslå at vitamin E kan brukes effektivt for forebygging av kreft. Resultatene av bare én studie tyder på at vitamin E tilskudd kan hindre utvikling av prostatakreft hos røykere, men har ennå ikke blitt bekreftet.

Vitamin E og andre sykdommer

Aldersrelaterte øyesykdommer. Hos pasienter som er minst seks år er vitamin E kombinert med vitamin C, betakaroten, sink og minsker sannsynligheten for å utvikle makuladegenerasjon, men ikke grå stær. Mottak av vitamin E, uten andre mineraler og vitaminer, tilsynelatende ikke påvirker risikoen for å utvikle aldersrelaterte øyesykdommer.

Demens. Resultater av noen studier har antydet at vitamin E, særlig i kombinasjon med vitamin C kan lett forbedre kognitive funksjoner, og for å redusere risikoen for at Alzheimers sykdom og andre former for demens. I henhold til resultatene av en undersøkelse, som varte i tre år, som ble fulgt av personer med mindre kognitiv svekkelse (som ofte er en forløper for Alzheimers sykdom), idet 2000 IU vitamin E per dag ikke redusere sannsynligheten for å utvikle Alzheimers sykdom. Legg imidlertid merke til at sykdommen utvikler lange, i mange år, og tre år er ikke nok til å forstå hvordan mottak av en bestemt additiv effekt på progresjon. Mens eksperter tror at vitamin E kan likevel redusere sannsynligheten for utvikling av Alzheimers sykdom, men for å sikre effektiviteten av forebyggende behandling, selvfølgelig, umulig.

Parkinsons sykdom. Studier har vist at et høyt inntak av vitamin E fra mat (i motsetning til tilsetningsstoffer) reduserer risikoen for utvikling av Parkinsons sykdom. Det er uklart hvorfor tilsetningsstoffer er ikke like effektive, men det er forventet at mat rik på vitamin E og andre stoffer som finnes (der ingen tilsetningsstoffer), tilrettelegging for forebygging av denne sykdommen.

Amyotrofisk lateral sklerose. I en studie der for seksten år har forskere observert i rundt én million pasienter, ble det funnet at regelmessig bruk av vitamin E tilskudd reduserer sannsynligheten for død på grunn av amyotrofisk lateral sklerose sammenlignet med folk som ikke tar vitamin E. Denne Resultatet ble bekreftet av resultatene av analysen av case historier av mer enn en million pasienter: det ble funnet at jo lenger en person tar vitamin E, jo mindre sannsynlig at han vil utvikle amyotrofisk lateral sklerose. Men hvis en person er allerede viser tegn på sykdommen, er vitamin E usannsynlig å forsinke progresjon, selv om forskningen på dette området er pågående, og kanskje vi venter på nye funn.

Relaterte artikler

Vitamin D (calciferol) - hvor viktig det er?

Vitaminer for Skin Beauty starter innenfra

Vitaminer for alle

15 matvarer rike på vitamin C