Sjalusi - en av de sterkeste menneskelige negative følelser, oppstår når en mangel på oppmerksomhet, kjærlighet, respekt eller sympati fra verdsatt, elsket en, mens det blir oppfattet eller ekte mottar fra ham av noen andre. Dette er en veldig negativ og veldig farlig følelse, hvis bare på grunn av sjalusi skjer de fleste innenlandske forbrytelser og til og med drap.

Hvordan er født av sjalusi

Trust - kanskje den viktigste delen av et godt forhold. Din libido kan være det samme. Du kan ha de samme mål, drømmer og ønsker. Men uten tillit er det ubrukelig. Noen mennesker tillit oppstår lett. De mener at deres partner er trofast til å finne det galt. Hvis det er tilfelle - anser deg selv heldig. Selvfølgelig, fra tid til annen kan du få noen ubehagelige overraskelser, men i det minste gi deg forholdet en sjanse til å lykkes.

Stole på noen - det betyr å gi ditt hjerte i hendene på denne mannen. Dette er en dyrebar gave, og det må løses. Men det er andre mennesker. Hvis du allerede er sparket eller dine foreldre var galt til hverandre, kan du ikke ser ut til å stole på partneren er veldig dumt. Det er de som er et sted i mellom. Hvordan du definerer "sunt" nivå av sjalusi og det øyeblikket når du stopper for å kontrollere det?

Normalt

Fra tid til annen alle sjalu. Hvis du elsker partneren din, og du føler at noen prøver å ta det bort fra deg, flørte med ham, er det normalt å føle et stikk av sjalusi, en som vanligvis forsvinner etter en stund, når du roe ned litt. Noen ganger er det bare skjer at du har valgt feil person. Tenk deg en "normal" person er sammenkoblet med noen som oppriktig det provoserer, og se alle de "normale" forsvinner et sted og han eller hun har blitt opprørende, overdrevent sjalu. Noen ganger sjalusi er berettiget. Hvis partneren din liker å flørte, du endret eller endret i det siste - på din del ville være klokt å holde en finger på pulsen.

Unormalt

Det er forskjellen mellom normal og unormal sjalusi virkelig sjalu mann er sjalu på nesten hver partner som møter. Faktisk, de fleste av sjalu mennesker vet at de har dette problemet. Når de hviler, de innser ofte at de tok feil. Problemet er at når det er et anfall av sjalusi, du er ikke tilstrekkelig vurdere situasjonen. Sjalusi - utrolig sterke følelser. Det er umulig å kontrollere, fordi det er drevet av en pågående tanke: hvis jeg endrer min partner?

Sjalu mennesker ser på verden gjennom et forvrengt linse. De ser fare der det er ingen. Dette skyldes i stor grad selvfølelse. Hvis du er fornøyd med deg selv, er du sannsynligvis til å tenke, hvorfor min partner noen andre, hvis han har meg? Sunn ego - perfekt beskyttelse mot sjalusi.

Disgustingly

Overdreven sjalusi - det er en stygg følelse. Noen ganger folk nå en ekstrem grad av absurditet, urimelig sjalu på partneren din. Et par der en eller begge parter er sjalu, lett å regne: de sitter hjemme. Dette er det eneste trygge stedet for dem, fordi i en kafé, restaurant, selv i butikken kan du finne potensielle rivaler, det vil si folk av det motsatte kjønn. Men noen kan ikke tolerere selv når deres partner er på jakt etter attraktive mennesker på TV.

Det tristeste i alt dette er at sjalusi ikke er bare ikke hindre folk å være feil, faktisk, det gjør en forandring mer sannsynlig. Hvis du ofte beskylder menneskelig affære, han en gang trodde han hadde ingenting å tape. En annen sterk frykt for en sjalu mann er det greit kaste den, men hvis den personen fortsetter å slå et liv partner i helvete, mest sannsynlig vil det skje. Ikke la dette skje med deg.

Hvordan å slå sjalusi

Først av alt, må du forstå hva som gjør deg sjalu. Finn ut hva som er årsaken: i kompleksene, i barndommen, i din fortid som du blir endret, eller rundt sammen? Hvis svaret er ikke så opplagt, prøv å tenke dypere, for eksempel, ble kjæresten din hjerte knust på grunn av utroskap Forræderi: Fall eller lojalitet selv? partner. Operere som på deres selvfølelse: jo bedre du føler om deg selv, jo mindre sannsynlig at du vil finne at din partner sette forholdet.

Til slutt, må du endre sin atferd. For å gjøre dette, gjør følgende øvelser:

• Når kommer til hjernen sjalu idé, skrive det ned og å vurdere dens effekt på en skala fra en til ti. For eksempel: kjæresten min utro mot meg med en jente fra arbeid: ni (jeg er sikker på at det er sant).
• Under dette forslaget, skrive ned alle grunnene til at du tror at det er sant eller ikke sant, uansett hvor dumme de høres. For eksempel, han ofte arbeider sent, han satt på sin favoritt arbeidsbukser.
• Vent to minutter og litt somle i en tilstand av sinne eller frustrasjon. Intensjon om å forbli i det før alle mistenkelige tanker ikke kommer til overflaten, og skrive dem ned.
• Vent et par minutter, men ikke prøv å komme seg ut av staten sinne og roe ned. Ta et dypt åndedrag, minn deg selv om hvordan du føler deg etter det siste angrepet av sjalusi (uberettiget). Deretter tvinge deg selv til å sjekke hver av innspilte tanker logisk forklaring. Hvis dette virker vanskelig, forestill deg at ved siden av deg er din beste venn, eller en venn. Hvordan ville de forklare disse tankene? Spill disse forklaringene, selv om de synes dum til deg: han jobber sent fordi han ønsker å forbedre, han satt på din favoritt bukser, fordi han var en viktig presentasjon.
• Les alt du skrev, konsentrere seg om en logisk forklaring, og deretter skrive ned hvor mye du tror at dine første tanker er riktige. Godta hva logikk uttalelser og din første tanke kan være like gyldig.
• Ikke snakk med partneren din før du lavere innledende nivå av sjalusi (i dette eksempelet - ni), minst opp til et punkt. Ikke bry deg om i det øyeblikket når du avslutter din tilflukt, sjalusi igjen nå ni poeng. Bare gratulere deg selv fordi du har blitt litt kontroll over situasjonen der du vanligvis bare eksplodere uten å tenke.
• Hvis du fortsatt ikke kan styre selv, gå tilbake og gjenta øvelsen igjen. Hvis dette ikke fungerer, gå hjem, med eller uten en partner, og gjenta øvelsen hjemme.

Terpe øvelsen. Hvis du er veldig sjalu, i de første ukene vil ikke ha mye effekt. Men etter en måned vil du merke små forbedringer. To måneder senere, vil du se betydelige endringer. Etter tre måneder, vil du være på vei til livet, som ikke er sjalu mennesker. Fortsett å registrere dine tanker, inntil du lære å gjøre det i tankene. Over tid, blir du gjør det ubevisst, automatisk. Ikke vær redd, trenger du ikke slutte å se den virkelige trusselen, du bare ikke vil se den der den ikke eksisterer.

Relaterte artikler

Elskerinnen til en gift mann - en forbudt forhold

Hvis mannen endringer: tegn på utroskap og dine handlinger

Treason: anatomi

Syv tegn på mannlig utroskap