Avverge fluer flagrer foran skjermen på slutten av dagen. Utføre magedans - å spre stillestående blod. Ja, og sette fingrene som en fan - la hvile. Hvis halvparten av kontoret alvor besatt med dette ønsket, så arbeiderne overarbeidet og føle seg dårlig. Best til forebygging - kontor kostnad. Dens relevans japansk inspirert verden. I Land of the Rising Sun kan ses ikke bare babyer med mødre som starter morgenen med radiozaryadki; og ikke bare aktive oldies, ikke kast bort tid i trafikken; men fangsten for utøvelse av enhver anstendig kontorpersonell. For å gjøre dette, selv tildelt en spesiell tid.

Jeg forstår risikoen

Om ønskelig video med riktige øvelser kan bli funnet på World Wide Web. Hvis du gjør dem regelmessig minst to ganger om dagen (før og etter lunsjpause), kan du hindre flertallet av yrkessykdommer. Og med fare for kontorarbeidere er ikke så lite.

Åreknuter, hemoroider og trombose

Åreknuter anses å være sykdoms kjøpmenn, budbringere og frisører, passerer hvis tid på føttene. Men lider av det og representanter for stillesittende arbeid - de elsker å sitte etappe til etappe, provoserende klipp årer. Datamaskin varices vanligvis fanger opp til kvinner 35-40 år.

Menn sitter på en kontinuerlig og økt risiko for trombose - propper i blodet. Roaming gjennom kroppen, kan blodpropp forårsake et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Men med hemorroider Hemorroider - hvordan unngå ubehagelige konsekvenser møtt av medlemmer av begge kjønn. Snacks kald mat, kombinert med mangel på belastning på magemusklene, gjør sine ting: avføring er brutt, innholdet på hard forsinket lenger satt i den. Det er forstoppelse, og etter dem, og hemorroider.

Snakker av magen

Man skal ha hengende mage enda farligere enn en kvinne. Mann fett ligger ikke like under huden og dypt inne i kroppen, hovedsakelig rundt tarmen. Bli kvitt visceralt fett (slik det heter) er nesten umulig. Videre sine innskudd er dårlig for hjertet og mange andre organer, som fører til utseendet kortpustethet og svetting.

Syk ryggrad

Skoliose begynner vanligvis i løpet av skoleårene, og kontorarbeid bidrar til sin forverring, som fører til slutt til dannelsen av sprekker intervertebral skive - vanligvis det skjer nærmere 30 år.

Belastninger på nedre del av ryggen og ryggsmerter oppstår ofte, deponering av salter. Men smerten i cervicalcolumna kan være et signal om at cerebral blodstrøm er nå vanskelig. Derfor, hodepine og tretthet.

Hjerteproblemer

Generelt ikke anbefalt å sitte, løfte skuldrene, holder i uvisshet hals og nakkemusklene, bøyde hodet. Long Stay i dette utgjøre farlig kompresjon av interkostalrom nerver, noe som kan føre til hjerterytmeforstyrrelser og smerter i hjertet. Dessverre, de fleste av arbeiderne sitter på den måten.

Betennelse i bekkenet organer

Ikke rart prostata kalt den andre mannens hjerte - det bør behandles ikke mindre forsiktig enn tidligere. Men hvis bilen setet er utstyrt med varme og arbeids - så enkelt at ut av den ikke ønsker å stå opp, eieren av disse setene er truende betennelse under beltet.

Det samme gjelder for kvinner - lunger i bekken organer farlig betennelse.

Hilsen fra fortiden

Tilbringer for mye tid i stolen er ikke tillatt selv truckers europeiske land. Deres handlinger må være i samsvar med mønsteret av arbeidet - overvåkes lagringsenheten i cockpit. Hvis det viser seg at føreren ikke gjøre situasjonen han bryter - stopper ikke på riktig tid og ikke etterlater salongen porazmyatsya - dets forventede bøter.

Og behovet for å organisere oppgaver på kontoret - ikke innovasjon. Selv på virksomheter av Sovjetunionen var det en obligatorisk industri gymnastikk. Gjør det på alvor eller ikke ansatte, men bar det hver. Vel, i disse dager er det enda sports kontor. Imidlertid kan disse spillene kalles mer utflod enn lading.

Anna Søksmål

Relaterte artikler

Slank figur: finne og beholde

Kvinnelige fitness - klasser klokt

Øvelser for raskt vekttap - miste vekt fornuftig

Pusteøvelser for gravide - slapper av musklene