Minne - er en funksjon av hjernen som kan lagre informasjon. Lagring av informasjon er svært viktig, spesielt for ungdom som trenger å lagre store mengder informasjon å studere. Korttidsminne lagrer informasjon som er nødvendig for driften. Hvis informasjonen ikke lenger er nødvendig, eller vi vil ikke sende den til langtidshukommelsen, vil det bli glemt. Informasjonen som lagres i langtidshukommelsen er mye mer konstant. Lagring av informasjon i minnet krever innsats, og det er flere metoder du kan bruke for å hjelpe barnet ditt å forbedre hukommelsen.

• Lag en rik kontekst for informasjonen som sjansene for sin bevaring i langtidshukommelsen økt. Lag måter til ulike deler av hjernen, legge lyd eller visuelle stimuli forbundet med fakta som du trenger å huske. Disse kan være bilder, videoer, musikk, sanger å huske, diagrammer og mer. Hørbar og visuell informasjon er lagret i ulike deler av hjernen. Jo flere måter der informasjonen er lagret, jo flere poeng tilgangs dertil.
• Gjenta informasjon. Repetisjon kan bare være å lese eller uttale faktisk flere ganger, men det kan være andre måter. For eksempel, for å huske navnene på historiske tall, er det nødvendig å gjenta dem flere ganger. Du kan også skrive setninger med disse navnene og bruke dem i et kryssord eller spiller et ordspill å bruke disse navnene.
• Skape et miljø for en tenåring, hvor han vil være i stand til å konsentrere seg i klassen. Selv om han sier at det er bedre å forholde seg til en TV eller musikk, er det ikke. Ytre stimuli okkupere en del av hjernen og distrahere fra okkupasjonen. Miljø skal være komfortabel og ikke forårsake stress. Under stress tenåring er vanskelig å huske informasjon. I løpet av sine studier bør konsentrere seg om én ting om gangen. La barnet ta regelmessige pauser, slik at informasjonen blir bedre absorbert.
• Teen å sove minst åtte timer. Søvnmangel senker konsentrasjonen og assimilere informasjon. Regelmessig mosjon er også viktig fordi det forbedrer blodstrømmen til hjernen og normalisere blodtrykket.
• Bør spise mat rik på omega-3 fettsyrer. De er nyttige for hjernen, som finnes i gresskar og linfrø, valnøtter, fisk og soyaprodukter. Matvarer rike på antioksidanter, og bidra til minnet. Mange antioksidanter i frukt og grønnsaker, spesielt grønne grønnsaker, meloner, aprikoser og meloner.

Relaterte artikler

Hvordan å forbedre hukommelsen: Tips og opplæring

Skadelig nervepirrende og hvordan å bekjempe den

Hvilke matvarer bedre hukommelse og hvorfor: hva er hemmeligheten?

Hvordan å lage barn lytte til, uten å heve dem til å stemme?