Posisjoner er karakteristisk for mange religioner. Mens fasting er å fokusere på åndelig utvikling, forlot mange kroppslige nytelser og fristelser. Å passere denne testen, må du forberede deg på det. Spesielt like før avholdenhet blir aktuelt spørsmål som du kan spise i posten, og hvilke matvarer bør utelukkes fra kostholdet ditt.

Poste et religiøst synspunkt

Prester bittert si at for mange religiøse ritualer erstattet den sanne tro. Holdning til innlegget i dypt religiøse mennesker og de som bare jage mote, varierer dramatisk. Første innlegg for å vokse åndelig, mens sistnevnte bare følge tradisjonen, ikke spesielt tenker om utviklingen. Noen refererer til innlegget som en slags diett - håper dermed å gå ned i vekt eller forbedre kroppen din.

Fra synspunkt av kirken er relevant for stillingen er ikke akseptabelt som den viktigste må være åndelig vekst og forberedelse for de store religiøse helligdager, ikke slank figur, som ble funnet som følge av avholdenhet. I fasteperioden til å oppføre seg sømmelig, kjærlig refererer til naboer, for å forlate noen underholdning og kroppslige nytelser (som inkluderer ikke bare visse matvarer, men også for eksempel sex). Ikke bare må fjerne fra kosten visse matvarer, men ikke jage gleder som deilig mat.

Det er seks grader av restriksjoner i fastetiden:

• Fullstendig avvisning av mat. Dette innlegget tar litt lengre tid (opptil flere dager), vanligvis ment for munkene;
• Xerophagy. Kalde planteføde uten olje;
• Hot vegetabilsk mat uten olje;
• Næringsmidler av vegetabilsk opprinnelse med samme vegetabilsk olje;
• Dette etterfølges av en mykere type stolpe. Tillatt fisk, sjømat og mat av vegetabilsk opprinnelse, herunder fett;
• Du kan spise noe mat unntatt kjøtt. Dette er den mildeste form for innlegg.

Medisinsk vurdering

Post - det er bare ett av ritualene. Alle restriksjoner på fasteperioden ikke er verdifullt i seg selv, men som en måte å styrke din ånd, komme nærmere de høyere makter. Hvis et slikt resultat er ikke interessert i faste, blir innlegget noe mer enn en diett, som imidlertid kan gå bare helsegevinst.

Fra utsiktspunktet av leger periodiske innlegg nyttige. Det moderne mennesket spiser for mye animalsk mat, som negativt påvirker helsen til både voksne og barn. Derfor vil periodiske helsestasjoner nytte. Som regel er mager mat mindre fett og færre kalorier enn kjøtt i fasten. Folk uunngåelig begynner å spise mer nyttige grønnsaker, frukt, frokostblandinger. Dette bidrar til å etablere fordøyelsen, senke kolesterolnivået Kolesterol i blodet (spesielt hvis faste regelmessig), lever rens, helbrede nyrene, bedre allmenntilstand.

Selvfølgelig kan fordelene med faste snakker bare i tilfelle at en person spiser rasjonelt. Dietten av magre cookies med honningkaker meatless neppe gunstig effekt på helsen. Det er viktig at dietten var variert - dette er faktisk i fastetiden.

Det er viktig å gjøre uten fanatisme: hvis det er en uimotståelig trang til å spise dette, eller at "forbudt" produkt, er det best å lytte til kroppen din. Ikke tilfeldigvis lov til å spise kjøtt i fasten religion noen kategorier: gravide, ammende, små barn, utvinne, så vel som de som kjemper eller reiser (dvs. er i en stressende situasjon).

Hvordan spise

På tidspunktet for faste er nødvendig å forlate produkter av animalsk opprinnelse. Det er ikke bare kjøtt og fjærfe, men også noen produkter fra dem, samt egg i enhver form, melk og melkeprodukter. Fisk Forbudet gjelder ikke alltid, men i de fleste tilfeller er det også nødvendig å fjerne fra kostholdet. I tillegg er alkohol forbudt. Sukker i gamle dager ble ansett for skoromny, som brukes i fremstillingen av produkter av animalsk opprinnelse. Dag, sukker renses ved kjemiske midler, slik at det kan være. Men de trenger ikke å misbruke fordi sukker - er mat for moro og glede under faste bør begrenses.

Begrensninger i fasteperioden og manifestert i det faktum at maten skal være moderat. Mange mennesker har en tendens til å "jam" lengselen etter elsket skoromny produkter, absorberer store mengder mat tillatt. Dette fratar ikke bare poste noen mening, men også fører til et sett med ekstra pounds og sykdommer i mage-tarmkanalen. Derfor bør du spise mindre, se porsjonsstørrelser, ikke overspise.

Mens fasting kan spise noe mat av vegetabilsk opprinnelse (bare noen dager til å være begrenset til vegetabilske oljer). Det er ikke bare frukt og grønnsaker, men også en rekke frokostblandinger og mel produkter, nøtter og belgfrukter. Listen inkluderer meatless produkter og en rekke soyaprodukter, blant annet soya kjøtt Soya kjøtt: nytte eller skade, Soybean melk og ost. Videre kan markedet finne en rekke imitasjon produkter av animalsk opprinnelse for fasting - for eksempel pølse bønne vegetabilsk olje margarin, majones eller mager mandelmelk.

I fasteperioden er nødvendig å granske etiketten til det ferdige produktet, som en del av salater, kaker, søtsaker inneholder ofte egg, melk, rømme Smetana: Untold vell av russisk mat eller andre skoromny produkter. Selv om det antas at den tilfeldig brudd på innlegget er ikke fra det synspunkt av religion en så stor synd, er det bedre å unngå slike ulykker.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt mens faster, bør du unngå matvarer med et høyt innhold av "raske" karbohydrater (melprodukter, poteter, noen korn) og fett (vegetabilske oljer), lener seg på frukt og grønnsaker. Hvis målet innlegget - utvinning, er det nødvendig å forlate de ulike simuleringer faste matvarer: slike retter vanligvis inneholder for mange kunstige tilsetningsstoffer som ikke kommer til å dra nytte helse.

Maria Bykov

Relaterte artikler

Hva du skal lage til frokost i posten?

Meatless måltider: avholdenhet smak

Julemeny for Advent: en fest i løpet av restriksjonene