Menyen for de små gourmeter

I gamle barnas ernæring som vitenskapen om ernæring av barnet ikke eksisterte i det hele tatt. Allerede med to eller tre måneder i kosten ble administrert suppe, frokostblandinger, poteter, og i motsetning til den voksne barnas tabellen er bare i den grad av slipeprodukter. Foreløpig kunnskap om funksjonene i barnets kropp og prinsippene for riktig ernæring hos mødre mye mer, så mer og mer foran dem er det et spørsmål - hva du skal lage til middag barnet til fatet var nyttig, næringsrik og appetittvekkende?

Regler "sunt" måltid

Unge mødre som i løpet av dagen må være mye oppfinnsomhet for å mate babyen, middag vanligvis prøver å bruke til det maksimale - i kveld appetitt baby, koster mye energi per dag, er det utmerket. Men middag barnet bør være nyttig, så ernæringseksperter anbefaler å følge noen regler.

Optimal variant kveldsmåltid barn - et lett måltid av korn, grønnsaker, frukt og meieriprodukter, mens kjøtt, egg, fisk er bedre å gi i første halvdel av dagen. Til middag kan du planlegge gryteretter Gryteretter. Variasjon og sparingGrøt, frokostblandinger kjøttboller, suffleer, puddinger, lette salater eller dampet (eller dampede) grønnsaker.

Mate babyen trenger ikke senere enn to timer før sengetid, slik at maten hadde tid til å fordøye. For barn i barnehage, det optimale tidspunktet hjem middag - 18,00 til 19,00 timer, noe som er omtrent tre timer etter snack. På kvelden bør begrense mengden av væske (f.eks nok kopper te eller et glass kompott).

Like før sengetid kan tilby et barn yoghurt eller kefir Kefir: en unik drink for helse og harmoniSom ikke vil føre til skade. Dessuten, noen spesialister, ernæringseksperter mener at barna trengte en sen "bite", spesielt under utvinning fra sykdom. Men "jam" appetitt sjokolade, chips eller kjeks i alle fall ikke kan være - som i kveld og i løpet av dagen.

Vakker - så velsmakende

Hvis en gutt er slem og nekter å spise, få hjelp fra en rekke alternativer temaretter at som et resultat vil ikke bare mat, men reelle deltakere i eventyrene. For eksempel, potetmos meget lett bli til et "trafikklys" hvis en del tilsett most spinat, den andre - eggeplomme, og den tredje - en gulrot. Det er enkelt, nyttig, foruten informativ - en utmerket mulighet til å gjenta til barnet reglene i veien.

I buede formene kan være forberedt på ikke bare informasjonskapsler, men også retter av kjøttdeig - for eksempel bakt kjøttboller i form av fisk, blomster, hjerter. Av egg får kylling hvis kamskjell kutt fra rødbeter og nebb - gulrot. Semule, kan du bruke honning eller syltetøy til å slå inn en strålende sol, og pannekaker - en morsom liten mann med et muntert smil. Agurk - er et perfekt utgangspunkt for en god klipp krokodille, og hvis halvparten av tomatskiver å dekorere oliven - vil ungen bli henrykt av denne aller marihøner.

Utviklings matlaging

Det er ikke nødvendig å nekte barn i dialog på grunn av behovet for å forberede middag, fordi matlaging kan være en fantastisk fellesskap utvikle spillet. For det første barnet lærer disiplin og følge instruksjonene - fordi ingrediensene du trenger for å legge i en bestemt rekkefølge og i strenge proporsjoner, ellers smakfulle godbiter vil ikke fungere. Hjelpe mamma kokk, barn lære enkle aritmetiske - for eksempel, hva mer er, en halv kopp eller glass? I tillegg utvikler taktil følsomhet, og dermed finmotorikken - er det mulig å lade babyen byste ris eller bønner. Under den felles koke middag anriket barnets vokabular, utvikle analytiske ferdigheter (det vil si med melk, hvis potten med han sette på ild?), Dannet av kjennskap til de fysiske egenskaper av materialer.

Selvfølgelig, stole på sofistikert manipulasjon av babyprodukter er ikke nødvendig. Men kuttet muggsopp cookies, fordelt på deig ingredienser pizza, dekorere krem ​​gelé smørbrød eller fold Smørbrød. Pro og con komponenter av hakket babyen ganske kraft. Kanskje en felles matlaging legge mamma problemer, men de ekstra minutter tilbrakt med barnet ditt er verdt det.

Relaterte artikler

Middag i en hast: skolens dyktige mestere

Enkel og rask middag: noen oppskrifter

Middag med levende lys: oppskrifter romantisk eventyr

Romantisk middag: festivalen av kjærlighet for to