Hver dag gjennom den menneskelige hjerne tar en stor mengde av diverse informasjon, så det er ikke overraskende hvis man noe begynner å glemme. Men hvis glemme skjer altfor ofte, bør du umiddelbart gjøre noe. Det er mange måter å trene opp hukommelsen, men du trenger å bruke dem regelmessig i lang tid, vil bare da komme et vedvarende minne forbedring. Trenger du å forbedre hukommelsen og når det er nødvendig i en kort tid til å lære et fremmedspråk. Teknikken gir godt resultat zanyatiy- "spill" som stimulerer fantasien. Bruke den, kan du lære et fremmedspråk for tre eller fire måneder.

Hemmeligheten av effektiviteten av metodikk zanyatiy- "spill"

Forfølge prosedyre zanyatiy- "spill" og en halv til to timer om dagen, kommer minne bedring etter et par økter. Like etter tre eller fire økter en person føler at hodet blir klart og friskt. Denne følelsen oppstår vanligvis etter en lang tur i skogen. En lignende effekt skyldes det faktum at de tilfeldige tanker som kaotisk svermende i hodet mitt og skaper den såkalte hjernen støy bestilt.

Teknikken er enkel, men viktig, bruker den til å utføre noen viktige anbefalinger, som er hemmeligheten av effektiviteten av disse aktivitetene. Først av alt, alle øvelsene skal utføres med interesse, for å lære hverandre etter trening bare etter tilstrekkelig assimilert tidligere, og i alle fall ikke etablere seg barriere. Effekten avhenger av lengden på arbeidsforholdet.

Øvelser i henhold til metoden zanyatiy- "spill"

Før klassen, må du frigjøre hodet for alle tanker, og deretter ta litt objekt, for eksempel et eple, og rolig og forsiktig undersøke det, prøver å huske alle detaljene. Deretter må du lukke øynene og mentalt tegne en ting, prøver å finne representert så nøyaktig som mulig å matche den originale.

Etter å ha lært den første øvelsen, kan du gå til den andre. Dette krever ikke bare lage et mentalt bilde av objektet og trekke den fra minnet.

I den tredje øvelsen å begynne studiet av faget ikke trenger en generell form, og med de enkelte delene: først må du huske ett element, og deretter gå til neste og så lære alle detaljene én etter én.

I fjerde øvelse, må du legge på bordet et par elementer og lukke dem med et lommetørkle. Deretter i ti sekunder og fjern lommetørkle nøye vurdere objektene, så igjen er dekket med et lommetørkle. Alt som var å huske er tegnet på et ark. Gradvis øke antall elementer til femten. Du kan gjøre øvelsen, undersøke reklametavler eller butikkvinduer, gå på jobb eller i gatene. I det femte øvelse, er emnet åpnet i ett sekund, og er beskrevet i detalj.

I den sjette øvelsen bør du ta en titt på die domino og meldere. Så ta en titt på to, så tre terninger. I den sjuende øvelse på et øyeblikk trenger å lese ord, uttrykk, og deretter et par setninger. I den åttende øvelsen trenger for å raskt se seg rundt i rommet, som om mentalt å fotografere henne. Utenfor rommet, må du beskrive hva du har sett på papir eller tatt opp på bånd. Kommer tilbake til rommet, må du sammenligne med innspilte hva han så. Denne øvelsen, som alle foregående, er utført før inntil du når et visst resultat. Kveld å huske alt ferdig for dagen av action og skrive dem ned. Dette vil være den niende trening.

Overvåkingsresultater

Dette vil tillate å bli mer trygg på å oppnå gode resultater.

Testen kan være, for eksempel, eksempel. La noen fra slektninger eller venner lest høyt med en 10-20 pause noen ord. Deretter må testen gjentas de samme ordene i samme rekkefølge. Som et resultat av fraværet av ordene som er tatt som en feil hvis ordet står på et annet sted i sekvensen, er det ansett som en halv-feil. Utfallet å bli skrevet. Sammenligning av testresultater med foregående, kan spores tilbake til endringer i en dynamisk minne.

Relaterte artikler

Hvordan å forbedre hukommelsen: Tips og opplæring

Hvilke matvarer bedre hukommelse og hvorfor: hva er hemmeligheten?

Måter å forbedre minne uten bruk av narkotika, og med hjelp av spesielle øvelser

Hvordan forbedre hukommelse og oppmerksomhet: en sunn livsstil og trening