Kraftsystemet for blodtype Blodtype tilbyr folk spiser visse matvarer og unngå andre, basert på deres blodtype O, A, B eller AB. Ernæring for blodtype kan komme til dem som ønsker å finne et måltid plan som ikke krever å telle kalorier eller gram fett, mens andre kan finne samsvar med denne dietten vanskelig.

Dr. Peter D'Adamo, naturlege, som utviklet denne teknikken, mener at blodtype påvirker fordøyelsessystemet, og at enkelte matvarer er bra for folk med en blodtype, og farlig for andre.

Videre mener D'Adamo at blodtype person avgjør også sin mottakelighet for visse sykdommer, og på hvilke oppgaver de skal utføre.

Hvordan kosthold

D'Adamo avviser ideen om at en diett som passer alle. Hvis det er fire blodgrupper, sa han, hvorfor det bør være fire spesiell diett?

Riktig kosthold for din blodtype er relatert til lektiner, mat proteiner som hver blodtype lærer på sin egen måte, ifølge D'Adamo.

Hvis du spiser mat som inneholder lektiner som ikke samsvarer din blodtype, kan du oppleve hevelse, betennelse, langsom metabolisme, og selv sykdommer som kreft. Den beste måten å unngå dette - spiser mat som er beregnet for blodet.

Alle produktene i samsvar med denne dietten, delt inn i tre kategorier:

• Veldig nyttig
• Nøytral
• De som bør unngås

Nyttig for blodprodukter fungere som en kur, nøytral - som mat, og mat som bør unngås, fungere som en gift, ifølge D'Adamo.

For eksempel bør folk med første blod (O) unngå helkorn av hvete og hvetespirer, fordi, ifølge D'Adamo, for slike mennesker har gluten - som fortsatt fyller bilen med bensin med feil oktantall. Det forstyrrer arbeidet hans.

Hva ekspertene sier ernæringsfysiologer

Leger ernæringseksperter mener at anbefalingene innenfor den ordinære kosthold, generelt, korrekt. D'Adamo, for eksempel, betyr ikke at du trenger å avstå fra frukt og grønnsaker, men dets konkrete anbefalinger basert på blodtype, ikke støttes av vitenskapen.

Generelt, ikke ekspertene ikke anbefale denne dietten fordi de frykter at folk vil begrense deg til mat, uten å ta hensyn til deres individuelle behov og smak.

Kritikere også motbevise teorien D'Adamo at det er en sammenheng mellom blodtype og spesifikke sykdommer. Selv om denne teori har lenge vært undersøkt, har resultatene ikke vært gjort.

Hvorfor dietter på blod grupper så mange støttespillere? Det antas at en diett - er det et område der mange faller inn i fortvilelse. Kosthold og en blod synes å være mer kunnskapsbasert enn andre.

Men de fleste eksperter nekte for at det har et solid vitenskapelig grunnlag.

Hva kan jeg spise på denne dietten

Hva kan jeg spise på denne dietten, og hvordan du gjør øvelsene, avhenger av hvem du er.

• Hvis du har en første (O) blodtype, fordøyelseskanalen lagrer genetisk minne om gamle tider, sier D'Adamo, så stoffskiftet vil dra nytte av magert kjøtt, fjærkre og fisk. Du rådes til å begrense korn, brød og bønner, og nyte anstrengende trening.
• Innehavere av den andre gruppen av blod (A) blomstre, spise vegetarisk mat, som de er etterkommere avgjort og mindre krigerske forfedre bønder. Diett for den andre gruppen av blod er fra soyabønner, korn, økologiske grønnsaker, og oppfordrer forsiktig mosjon.
• Representanter for den tredje gruppen av blod (B) har en stabil fordøyelsessystemet, kan de nyte magre meieriprodukter, og må unngå hvete, mais og bønner. Hvis du har en tredje gruppe av blod, anbefales moderat trening.
• Den "moderne" fjerde gruppen av blod (AB) har en følsom fordøyelseskanalen. Dens eiere bør unngå kylling, kjøtt og flesk Svinekjøtt - guide på kjøttMen nyttig å ha sjømat, tofu, meieriprodukter, og de fleste frukter og grønnsaker. Egnethet for gruppen - beroligende øvelse.

Eksempler på menyer for hver blodtype

Menyen for blodtype B

Frokost

• Tykk cocktail
• Ris frokostblanding med banan og kulturmelk Grape juice

Lunsj Tid

• Sandwich med en skive ost, en tynn skive kalkunbryst, sennep eller majones
• Grønn salat
• Urtete

Forrett

• Frukt yoghurt
• Urtete

Middag

• Grillet fisk med dampede grønnsaker
• Frisk frukt
• Urte te eller kaffe

Menyen for blodtype O

Frokost

• 2 toast med smør
• 170 g av vegetabilsk juice
• Banan
• Urtete

Lunsj Tid

• 170 g roastbiff
• Spinat salat
• Epleskiver eller ananas
• Vann

Forrett

• 1 skive glutenfri kake
• Urtete

Middag

• Lam lapskaus og asparges, brokkoli, dampet søtpotet
• Frisk frukt
• Urtete (øl eller vin tillatt

Menyen for blodtype A

Frokost

• Vann med sitron
• Havregryn med soyamelk og honning
• Grapefruktjuice
• Kaffe eller urtete

Lunsj Tid

• Gresk salat
• Eple
• 1 skive brød fra hvetespirer
• Urtete

Forrett

• 2 ris cookies med peanøttsmør
• 2 plomme
• Grønn te eller vann

Middag

• Lasagne med tofu, brokkoli
• Yoghurt
• Kaffe eller urtete (hvis du ønsker det - rødvin)

Menyen for blodtype AB

Frokost

• Vann med sitron, et glass utvannet grapefruktjuice, 2 skiver brød, ost, kaffe

Lunsj Tid

• 100 g skiver av kalkunbryst, to skiver av rugbrød
• Salat "Caesar"
• 2 plomme
• Urtete

Forrett

• Tofu Cheesecake
• Kald urtete

Middag

• Eggerøre med tofu
• Stekte grønnsaker
• Fruktsalat
• Koffeinfri kaffe Koffein - venn eller fiende? (Hvis du ønsker - rødvin)

Relaterte artikler

Stellar diett - diett kjendiser

The Hollywood Diet: Slanking Systemdetaljer

Diett for tenåringer: hvordan å miste vekt på et tidlig alder

Express-diett - vekttap på kort sikt