Ingenting kan stoppe tiden, men for å bevare skjønnheten i huden er mulig, og det trenger ikke nødvendigvis å ty til dyre kosmetiske prosedyrer og plastisk kirurgi. Skjønnhet hud bør opprettholdes på en daglig basis - følg de enkle anbefalingene, kan du oppnå mye bedre resultater enn å bruke tjenester kosmetikk og plastisk kirurgi. Begynne å følge slike regler, hudpleie bør likevel før det blir merkbare tegn på aldring, men bedre sent enn aldri.

Bruk solkrem og antioksidanter

Påfør solkrem Solkrem: sommertrender på huden før du går ut av huset like viktig som å pusse tennene to ganger om dagen. Trenger du å bruke en slik krem ​​vinter sommer, i sol og overskyet vær, 365 dager i året. Foreløpig solkrem - den beste måten å forebygge tidlig aldring og hudkreft. Men er ikke en nok solkrem. Nyere studier har vist at antioksidanter til huden øker effektiviteten av solfiltre. Derfor anses å være den mest effektive solkrem, som inkluderer antioksidanter som vitamin C og E, grønn te ekstrakt, granateple eller oransje.

Bruke solbriller

Jo mindre du schurites i solfylte været, senere vil du ha rynker rundt øynene. I tillegg solbriller redusere sannsynligheten for å utvikle grå stær. Bruk dem i direkte sollys, både sommer og vinter - snøen reflekterer solstrålene, nesten dobbelt så forsterke effekten av lys på øyet.

Forsiktig eksfolierer huden

Eksfoliering bidrar til å fjerne døde hudceller, glatter ut fine rynker, forbedre teksturen og tonen i huden. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive det. Eksperter sier at misbruk av slike eksfolierende agenter, alpha-hydroxy syrer, gjør huden mer følsom for UV-lys. Slitasje peeling med alpha hydroxy syrer ikke mer enn to ganger i uken, eller bruke dem i stedet for skrubb.

"Fed up" hud

Ernæring for Skin Beauty starter innenfra. Stick variert, balansert kosthold. Omega-3 finnes i laks og valnøtter, fukte huden og forebygge rynker og stoppe betennelsen. Sitrusfrukter og spinat stimulere kollagenproduksjonen. Lykopen, som finnes i tomater og rosa grapefrukt, beskytter huden mot skader forbundet med eksponering for sollys. Hva bør jeg unngå? Enkle karbohydrater. Forhøyede nivåer av blod sukker utløser en prosess som kalles glycation - det er en av de viktigste årsakene til cellulær aldring og rynker.

Redusere stress nivå

Dette er lettere sagt enn gjort, men du trenger for å takle stress - til slutt konsekvensene påvirker ikke bare huden, men også helsen til indre organer. Funnet at kronisk stress akselererer ødeleggelse av celler og bremser deres utvinning, noe som kan føre til for tidlig rynker og andre aldringstegn. Gjøre litt yoga, pusteøvelser, meditere, og om nødvendig ta kontakt med en psykolog.

Rense huden før sengetid

Aldri gå til sengs uten å fjerne huden av sminke og ulike miljøgifter som akkumuleres i porene i løpet av dagen. Natt celler aktivt oppdatert, forynget hud - men bare hvis hun kan puste skikkelig; Makeup lag betraktelig begrenser tilgangen av oksygen til huden.

Bruk natt kremer med flere egenskaper

Enkelt fuktighetsgivende nattkrem - det er bra, men ofte er det ikke nok. Er et utmerket valg natt kremer med retinoider. Disse stoffene gjenopprette hudceller skadet av UV-stråler, eliminere mørke flekker, stimulere eksfoliering av døde hudceller og kollagen, samt behandle akne og kviser Utslett: Klassifisering - primære og sekundære elementer - Alt dette skjer mens du sover.

Tar seg ikke bare om personen

Ansikts bør ikke bryte under kjeven. Den sarte huden på halsen og brystet er anbefalt å rense og fukte de samme kosmetikk som du bruker for ansiktet.

Eliminere mørke flekker

Rynker - er ikke det eneste tegn som forråde vår alder; mørke flekker Pigmentflekker: Er det mulig å fjerne dem alle? minst merkbart eldre kvinner. Hvis du allerede har dukket opp slike flekker, bruke kremer med retinoider, soya ekstrakt, lakris ekstrakt og Kojic syre. Disse stoffene er godt lysere hud, og gradvis gjøre mørke flekker mindre merkbar. Du kan også se en lege og be ham om å skrive deg en hydrokinon - en potent stoff som brukes til å eliminere mørke flekker.

Sove på ryggen

Ofte kan hudleger finne ut hvilken side er vanligvis pasienten sover, bare betaler oppmerksomhet til hvilken side av ansiktet hennes dypeste rynker. Å rynke ble mindre prøve å sove på ryggen.

Drikk vann og grønn te

Vann gir næring til hud celler med fuktighet, fjerner giftstoffer og bidrar til å forsinke aldringsprosessen. I tillegg er det nødvendig for normal funksjon av hele kroppen, så sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen. Grønn te er rik på polyfenoler som stimulerer hudens regenerering og gi henne beskyttelse mot de skadelige effektene av eksterne faktorer.

Relaterte artikler

Sunn mat - for å hjelpe kroppen

Kombinasjonen av produkter: et løfte om sunn ernæring