Hvorfor profesjonelle hockeyspillere går på isen i massiv form med en rekke sikkerhetsfunksjoner, skatere handle utelukkende i trange kostymer og danne for forestillinger av idrettsutøvere på OL for å skape de største sports merker (og ofte - og til og med kjente motedesignere som Stella McCartney, som sammen med Adidas klær design for det britiske OL-laget)? Svaret er enkelt - rett type skjema øker effektiviteten av trening, men feilaktig plukket opp klær for sport, tvert imot, reduserer effektiviteten av leksjoner på de samme øvelsene, til slutt, tilbringer en mann mye mer innsats og føles mye mindre komfortabel. Denne regelen gjelder ikke bare i tilfellet med idrett profesjonelt, men også når det gjelder absolutt alle øvelse - og dette ser ut til å kreve noe spesielt utstyr form for trening, som yoga, er ikke et unntak.

Den første og viktigste regelen når du velger klær for yoga - det skal være så behagelig som mulig, bevegelsesfrihet og praktisk: bare i dette tilfellet yoga klasser vil være så effektiv som mulig. Hvis budsjettet er begrenset, kan slike klær bli funnet i din egen garderobe - selv om mye bedre å bruke litt penger på kjøp av klær for yoga. Slike klær er laget av spesiell elastisk stoff ikke strekke seg over tid og varer mye lenger - slik at, til slutt, kjøpe spesielle klær for yoga kan spare i det lange løp.

Valg av klær for yoga

Top yoga bør være, fremfor alt, behagelig - det bør ikke mobbe opp eller gå av på intensive bevegelser. Det er best egnet for yoga sittende topp eller ermeløs T-skjorte laget av elastisk stoff eller naturlig bomull, som vil la huden puste, og vil ikke bidra til overoppheting. Men fra de vanlige T-skjorter til yoga skal være forlatt - de er for løse og aktive bevegelser hender ri opp, banke tempo øvelser.

Den optimale formen for yoga - bare gratis sportsbukse med myk elastisk bånd, som dekker ryggen, shorts eller tynne leggings vanlige (selv om mange eksperter på yoga Yoga - en måte å bevare ungdom og helse av huden sittende klær å øve anbefales ikke fordi det kan forstyrre normal blodsirkulasjon). Bukser for yoga bør ikke være for stram eller varm. I tillegg kan du ikke velge å øve med lav-slengt bukser - mange øvelser i yoga involvere bakkene, så bukser bør dekke midjen. Det ideelle valget for yoga - bukser spesiell stil, såkalt "Aladdin" eller "afghanere" som på grunn av den spesielle kutt frigjøre bevegelsesfrihet og gjøre det vanskelig treningen.

Et annet karakteristisk for klær for yoga, som er nødvendig for å betale spesiell oppmerksomhet - et minimum av deler. Top brodert med paljetter, jersey med søknader og eventuelle andre dekorasjoner, sport bukser med masse glidelåser, klær med dekorative innsatser - alt dette yoga er ikke egnet. Helst alt - klær med et minimum av sømmer og fullstendig fravær av dekorative detaljer.

Klær for yoga: trukket stoff

En av de viktigste kjennetegnene på klær for yoga - er stoffet som det er sydd. Som tilfellet er med de fleste typer trening, yoga klær stoff avhenger mye - så, for eksempel, vil billige syntetisk holde kroppen, forårsaker ubehagelig følelse og føre til overoppheting.

Preferanse i valg av klær for yoga er bedre å gi modeller av naturlige, lett og pustende stoff, absorberer fuktighet - det beste fra naturlig bomull. Fra syntetiske klær skal være forlatt - eller velge fra stoffer kombinert, for eksempel, av bomull, blandet syntetiske elastiske fibre som gjør klærne lett strukket, men beholder den opprinnelige form. Slike klær vil vare i svært lang tid og vil ikke slite ut selv med fast arbeid. Den ideelle forholdet for klær for yoga - 90% bomull og 10% lycra.

Tatyana Smirnova

Relaterte artikler

Yoga - filosofien av tankene

Yoga - en nyttig lidenskap for alle

Hvordan velge riktig ski dress

Vintersport dresser, mellom prestisje og praktisk