De fleste kvinner går alle ut til å holde seg slank og passform. De mest populære metodene for hvordan du raskt og effektivt ned i vekt er alle slags dietter. Noen ganger hender det at en kvinne overholder alle anbefalinger, og det er ingen resultater. Eller halvveis, innser hun at han ikke kan overvinne hele veien og kosthold blir alvorlig pine. Hva er i veien? Før du starter kampen mot overvekt, astrologer anbefaler å se inn i månekalenderen.

Gå ned i vekt, se på månen

Den voksende menneskelige organisme måned begynner hamstringen. Hvis du går på en diett på dette tidspunktet, ville alle de heroiske innsats og lidelse være uberettiget. Mellom første og andre kvartal av månen er anbefalt å stole på et balansert kosthold og ikke miste vekt.

Fullmåne, ifølge eksperter, er det mest gunstig tidspunkt å starte en diett. I løpet av denne perioden, er kroppen utsatt for en bedre oppfatning av restriksjoner, så følelsen undermettet overført enklere. Når månen avtar i kroppen er det en prosess med rensing fra ulike innskudd. Hva kan du ikke råd til å nekte noen gang, uavhengig av dietten - mineralvann uten gass. Den beste tiden for diett - den nye månen. Du kan også arrangere en fastedag Fasting dag: overvekt - minus, helse - et pluss!Det vil si, en en-dagers faste Fasting - dette er naturligFordi kroppen din bare ryddet. Forutsatt, men hvis det tillater helse.

Gylne ideell figur

Å holde seg i form og å droppet centimeter kom ikke tilbake til sine tidligere steder av distribusjonen, skal kvinnen vet noen regler for sunt kosthold mat.

• Regel 1. Færre kalorier, godt tygget mat

Trenger å kontrollere sine vaner ved middagsbordet. For folk flest, er det daglige stresset i stand til å bringe til det faktum at selv under måltidet føler de presset for tiden, så fort svelge, ikke prozhёvyvaya mat, i stedet spise. De som lengter tygger mat, spise mindre.

• Regel 2. Ett glass vin under måltider reduserer appetitten

Dette hemmer strømmen av karbohydrater i blod, mens proteinene bremser fordøyelsen mage, henholdsvis, og redusert appetitt. En lignende virkning oppnås også med et stykke av ananas før spising. Enzymet, som er i ananas, protein prosessering, slik at den fullstendig fordøyd mage og tarm. Selv en liten mengde ananas gir en følelse av metning.

• Regel 3. Barley vann - en utmerket fettforbrenner Fett: ingen overflødig vekt

I amerikanske sykehus vektige pasienter mottar såkalt "bygg vann." Denne drinken kan lage mat selv: 50 gram spirer byggkorn brygget ¼ liter vann og kok ca en halv time under lokket lukket. Massen ble helt over i en fin sil og filtrert. Avkok er drukket hele dagen.

• Regel 4. Kaldt vann forbedrer stoffskifte

De helbredende egenskapene til kaldt vann er kjent siden antikken. Ta en varm dusj, bra for slanking helle kaldt vann. Først, hell høyre, venstre fot, høyre hånd, venstre hånd, bryst, rumpe og rygg. Hvis du tør å ikke gjøre det, kan du lage en tørr børste massasje.

Relaterte artikler

Hvordan å gå ned i vekt enkelt uten unødvendige tap på kroppen

Hvor fort å gå ned i vekt uten skade på helse

Produkter for en flat mage: å være slank og rask

Rask diett: flere arter