Nylig har forskere utviklet en krem ​​som hindrer utvikling av hudkreft Hudkreft: årsaker og forebygging. Magisk ingrediens i det er grønn te, godt kjent for sine anti-kreft egenskaper. Naturlige antioksidanter i sammensetningen av denne te kalles polyfenoler hjelpe blokkere veksten av kreftceller. Men grønn te har også en rekke andre nyttige funksjoner.

Grønn te hjelper brenne fett

Det gir raskere stoffskifte, fordi dens antioksidative egenskaper hjelper leveren arbeide mer effektivt.

En fersk studie fant at menn som er overvektige uten å endre resten av din diett og treningsprogram, ved hjelp av grønn te tre ganger om dagen, hver dag brenne 200 ekstra kalorier. De som drakk grønn te, også funnet at nivået av energi har økt betydelig.

Grønn te beskytter mot hjertesykdom

Det har blitt funnet at det senker LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) på grunn av dens antioksidative egenskaper hemme oksidasjon av kolesterol Kolesterol LDL kolesterol i arteriene.

Blodpropp - den viktigste årsaken til hjerteinfarkt og slag. Studier har vist at grønn te hemmer trombusdannelse så effektivt som aspirin.

Grønn te kan redusere trykket

Den viktigste årsaken til hypertensjon (høyt blodtrykk) - er et enzym produsert av nyren, kalt angiotensin converting enzyme (ACE).

Populære medikamenter mot hypertensjon fungere som ACE-hemmere ved å blokkere virkningen av ACE blodtrykket synker. Grønn te er en naturlig ACE-inhibitor, og mange medisinske undersøkelser har vist at hos dyr og mennesker, som gir grønn te ekstrakt, trykket reduseres.

Grønn te er nyttig for forebygging av diabetes

Når den brukes enzymet amylase spaltes stivelse til sin enkle sukker som kan bli absorbert i blodet.

Polyfenoler i grønn te sammensetning å hemme amylase, og dermed bidra til å redusere nivået av blodsukker. Høye nivåer av glukose og insulin i blodet gjør mennesker utsatt for diabetes.

Grønn te kan forebygge matforgiftning

Som grønn te dreper bakterier når man drikker det på måltidene, kan dette redusere risikoen for bakteriell matforgiftning.

Det hemmer veksten av farlige tarmbakteriestammer slik som Clostridium og E. coli, og fremmer veksten av gunstige bifidobakterier.

Grønn te er en forfriskende pust

Drikke grønn te med mat, som er et naturlig antibakterielt middel, hjelper drepe bakterier i munnen som forårsaker tannråte og dårlig ånde.

Grønn te beskytter mot hepatitt B

Viral hepatitt er ofte på grunn av det høye nivået av jern i blodet. Grønn te reduserer nivået av jern i kroppen som kan utøve en direkte antiviral effekt på visse stammer av hepatitt.

Grønn te kan beskytte mot kreft

Det er økende bevis som tyder på at grønn te inneholder visse komponenter som sliter med kreft. Denne komponent omfatter en te kalles epigallocatechin-3-gallat (EGCG), som bidrar til å hemme veksten av blodkar.

Grønn te bidrar til å hindre utvikling av leddgikt

En fersk studie fant at antioksidanter i grønn te sammensetning kan forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av symptomene på Revmatoid artritt.

Antioksidanter i sammensetningen av dette te inhiberer COX-2-gen, noe som fører til betennelse, opptrer mye som antiinflammatoriske legemidler.

Grønn te øker immunitet

Gurgle med grønn te øker motstanden mot forkjølelse og influensa, ifølge en japansk studie.

Harvard University Forskning viser også at innholdsstoffene i grønn te stimulerer gamma-delta T-celler, som forbedrer motstand mot bakterier og virus.

Grønn te kan beskytte mot Alzheimers sykdom

En fersk toårig studie av en gruppe mennesker i alderen 80 år og eldre fant at 96% av de som drakk ti kopper av grønn te per dag viste ingen tegn til kognitiv svikt, sammenlignet med 12% som ikke drikker grønn te.

Grønn te hjelper i kampen mot allergi

Japanske forskere har identifisert en komponent av grønn te, som, ifølge resultatene fra laboratorietester, som blokkerer de viktigste cellulære reseptorer som er involvert i dannelsen av allergiske reaksjoner.

Denne komponenten metylert epigallocatechin gallat, virker ved å blokkere produksjonen av histamin og IgE, to forbindelser i kroppen, som hovedsakelig forårsake en allergisk reaksjon og vedlikeholde.

Hvor mye du bør drikke grønn te

På dette spørsmålet er det like mange svar som å forske nyttige egenskaper av grønn te. For eksempel, foreslår en japansk studie at menn som drakk 10 kopper grønn te om dagen, ikke får kreft for tre år lenger enn de menn som drakk tre kopper grønn te om dagen (i tre kopper grønn te inneholder 240 -320 mg polyfenoler). På samme tid, konkluderte annen studie som drikker fire eller flere kopper grønn te om dagen kan forhindre utviklingen av reumatoid artritt, eller redusere symptomer hos dem som allerede lider av denne sykdommen. En annen studie i Japan fant at kvinner som spiste fem eller flere kopper grønn te daglig hadde mindre sannsynlighet for tilbakefall av brystkreft Brystkreft: Myter og faktaOg sykdommen sprer seg sakte.

University of California forskere som har studert betydningen av grønn te i kreftforebygging, konkluderte med at, har du sannsynligvis kan opprettholde et optimalt nivå av polyfenoler ved å drikke bare to kopper om dagen. På den annen side, et av selskapene som selger grønn te ekstrakt, insisterer på at for maksimalt utbytte bør drikke ti kopper om dagen.

Hvordan kan man forstå slike motstridende uttalelser? Gitt alle de ovennevnte er trolig trygt å drikke 4-5 kopper grønn te om dagen. Hvis du - en ekte fan av grønn te, selvfølgelig, drikke mer. Men om du får flere fordeler - forskere har ennå å oppdage.

Hvordan brygge grønn te

Forberede den perfekte kopp grønn te - en vanskelig prosess. Hvis du ikke utføre det riktig, de samme polyfenoler som er så gunstig for helsen, kan ødelegge smaken, noe som gjør te "gresskledde". Det er viktig å ikke overdrive det med brygging. Selv om det er best å følge produsentens instruksjoner for hver bestemt type te, er det noen generelle regler:

• Bruk en te-pose eller teblader 2-4 gram (en teskje eller to, avhengig av karakteren te) per kopp.
• Fyll vannkokeren med kaldt vann og bringe den til en byll.
• Slå av kjelen, la det stå i tre minutter.
• Hell varmt vann te-pose eller teblader og la det stå i opptil tre minutter. Hvis du bruker en tepose, fjern det.
• La te avkjøles i tre minutter eller lenger.

Relaterte artikler

Tea Ceremony: alternativer for enhver smak

Granulert te: funksjoner, fordeler, ulemper

Molokochay

Ingefær te - for vekttap og ikke bare