 Selv om ideen om gulvene gjennom årene, selvfølgelig, har endret seg, er det fortsatt en stereotypi som "ekte menn" trenger ikke å vise svakhet eller sårbarhet. Selv i dag, mange menn føler at de må være macho. Visse forestillinger om maskulinitet gjøre menn oppfører seg og tenker på en bestemt måte. Dessverre, oppførselen til den macho, men anses som attraktive, kan ofte skade den generelle helsen til menn.
Hvem er macho?
Macho - dette ordet definerer mannen stolt viser funksjoner som anses som maskuline, for eksempel fysisk styrke og seksuell appetitt. "Macho" kan også bety en følelse av personlig seksuell potens. Noen kan føle seg uovervinnelig, eller ikke å tro at de kan forholde seg til alvorlige helseproblemer. Selvfølgelig er dette en feil.
Posisjonen for "mandig" kan forårsake problemer. Det er bedre, og også modig, hvordan å leve livet til det maksimale.
Denne mannen kan drikke så mye som nødvendig
Feil №1: en mann som ikke kan drikke mye, ikke har rett til å være macho.
Denne holdningen kan være delvis på grunn av at mange menn får beruset oftere enn kvinner. Går inn sprit føre til ulike problemer av menns helse, blant annet hjertesykdom, leversvikt, psykiske problemer, og til og med en økt risiko for kreft.
Hvis du ønsker å holde din manndom, begrense drikke opp til to glass vin om dagen (maksimum). Det antas at en slik mengde av alkohol forlenger livet, forbedrer den generelle helse og helsen av det kardiovaskulære systemet.
Denne mannen går fort
Feil №2: Macho hastig rushing til der han må, for fulle seil.
Kombinasjonen av en rask kjøretur med mengden alkohol konsumert macho, kan være dødelig. Mannlige bilførere som er involvert i dødskrasj, halv drukket oftere enn kvinner.
Som for menns helse, er det ingen grunn til å tenke mye: vil du være mye mer modig hvis du holde deg i live. Derfor bør man ikke kjøre beruset. Og når stasjonen, følger reglene i veien.
Denne mannen er ikke syk
Tabbe nummer 3: gå til legen - dette er for mammas gutt.
Vil du - tro det eller - nei, men forskere har studert dette fenomenet macho, og funnet ut at menn som hadde sterke oppfatninger om maskulinitet, gå til legen for en sjekk to ganger mindre av de med moderate syn på maskulinitet. Forskere har antydet at dette kan påvirke den generelle levealderen hos menn.
Helseproblemer hvis de ikke er identifisert, kan noen ganger komme ut av kontroll, og etter den tid vil bli diagnostisert og behandlet, kan forandre livet ditt for alltid.
For å få optimal helse, menn 40 år og eldre må vises en gang i året for terapeuten fysisk undersøkelse hvert halvår - tannlegen en gang i året - en hudlege for en grundig inspeksjon av huden.
Denne mannen alltid uovervinnelig
Feil nummer 4: Den modige menn opplever smerte, skjærer tenner, selv om det ødelegger deres helse.
Dette gjelder ikke bare fysisk smerte, men også for sjelen. Emosjonell stoicism kan føre til at en mann vil ignorere tegn på depresjon Depresjon , Angst, eller andre funksjoner som kan være skadelig for helsen. Ekstrem arroganse kan føre til en mann for å holde alle problemer i seg selv. Som et resultat, kan de ikke få den nødvendige støtten fra venner, familie eller leger.
Slik atferd er vanskelig å endre. Men det er viktig å bryte denne stereotypien av maskulinitet for å beskytte deres helse.
En ekte mann ikke spiser grønnsaker
Feil nummer 5: Rødt kjøtt, poteter og smør - er grunnlaget for dietten macho.
Studier viser at kvinner rundt om i verden har en høyere levealder enn menn. Det er forslag om at mannlige kosthold kan være en av årsakene til denne forskjellen.
Slike fakta er klare. Matvarer som inneholder mer fett og kolesterol kan tette blodårene som fører til slag og hjerteinfarkt. Hvis fra tid til annen du skjemme bort deg selv vinger, pizza og øl, det vil ikke drepe deg. Men hvis du spiser det hver dag - du kan. Å endre kostholdet for bedre helse, spise mindre smørbrød Smørbrød. Pro og con og biffer, og daglig Spis 5 til 9 porsjoner med frukt og grønnsaker.
Denne mannen har en rekke kvinner
Feil nummer 6: Sex - et obligatorisk krav for macho. Og for å oppnå dette maskulinitet, jo flere partnere - jo bedre.
Sex - det er greit. Faktisk er det en vesentlig del av en sunn livsstil. Men mange av partnere - det er mye risiko. Menn lider av syfilis i fem, fem ganger oftere enn kvinner, og 75% av nye tilfeller av HIV / AIDS.
Hvis du ikke vil at disse sykdommene, være fornuftig. Praktisere sikker sex og bruke kondom hver gang. Kondomer beskytter ikke 100% fra 100 prosent av seksuelt overførbare sykdommer gjennom, men det er 100% bedre enn ingenting.
Denne mannen trener hardt
Feil nummer 7: Hvis du er en macho Macho: feil og atferdsproblemer , Tog till you drop, eller gå hjem. Sveklinger ikke gå til klubben.
Dessverre fører dette idealet om maskulinitet ofte til stress, overanstrengelse, og ulike skader. I en verden av fitness og trening kan bli sett på som macho vaner er skadelig for helsen. Dette inkluderer presser gjennom smerte, arbeidet med raske resultater i stedet for den langsomme, men stødig, og mangel på hvile. Folk som gjør dette blir lei og mister motivasjonen raskere enn de som velger en mer balansert tilnærming til å bli en sterk, slank og passform.
Relaterte artikler
 Hvordan vet jeg følelsen av en sjenert mann?  Kyniker og funksjoner av livet med ham  Energi vampyr: hvordan å gjenkjenne og beskytte  Gjerrig eller økonomisk ansvarlig?
- Hvor å kommunisere med slektninger, noen typer av
|
|
- Hva menn ønsker fra en moderne kvinne?
|
| 