I det tjueførste århundre, laget for å være vakker, ung, frisk. Mote for visuell appell noen ganger kommer til det absurde, men for det meste ønsket om ungdom og skjønnhet er rettferdiggjort og ikke krever forklaring. Bevaring av ungdom for kvinner til alle tider vært en av de viktigste oppgavene, løsningen som representanter kjemper daglig medisin og kosmetikk over hele verden. Heldigvis bringer hvert år vitenskapelig innovasjon, der bevaring av ungdom blir mer rimelig og effektiv.

Hudpleie

Huden begynner å alder ca 25 år. Fra den alderen og forebygging bør starte tidlig aldersrelaterte endringer, og jo mer kompleks det er, kan ikke lenger en kvinne holde ungdom.

Hudpleie innebærer regelmessig bruk av fuktighetsgivende og nærende kosmetiske produkter med ingredienser for å bekjempe aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhåndSamt mer intensive behandlinger - peeling, massasje i skjønnhetssalongen.

Unge kvinner i alderen 25-30 år bør ikke bruke kosmetikk som fokuserer på eldre kvinner. Krem av dype rynker og en krem ​​for forebygging av rynker - forskjellige midler. Hvis du bruker denne kremen tidligere enn du trenger, kan du skjemme bort din hud aktive ingredienser, resultatet er "sølt" og vil ikke lenger motstå de aldersrelaterte endringer på egenhånd. Fra 25 til 35 år gammel behov for å bruke høy kvalitet nærende kremer, og bare etterkommere målrettede anti-aging agenter.

Bevaring av ungdom i den tidlige fasen er å holde huden tone, slik at selv å motstå alder. For å gjøre dette, må du kjøpe kosmetikk med antioksidanter som kjemper mot de skadelige effektene av frie radikaler, vitamin A, E, D, med SPF-filtre, hyaluronsyre som støtter hudens elastisitet, og så lenge som mulig for å holde den unge og vakre. Etter 35 år, hvis dannelsen av dype rynker, må du kjøpe kremer for å gjenopprette hudens tone, konsentrert myse.

Riktig ernæring

Å bevare ungdom Bevaring av ungdom - riktig ernæring og en sunn livsstil riktig ernæring er ikke mindre viktig enn kraften i huden fra utsiden. Huden bør ikke nektes vitaminer, fettsyrer, uten noe som det issushivaetsya og ikke kan motstå noen aggressiv handling av miljøet eller naturlige alderstransformasjoner som oppstår i kroppen. Riktig ernæring for å opprettholde ungdommelig hud innebærer obligatorisk inkludering i dietten av nøtter (vitamin E, koenzym Q10), fet fisk (laks, makrell, sardiner - inneholder omega 3, vitamin E og D), avocado (vitamin K, C, E, F fettsyre), olivenolje Olivenolje: nyttige egenskaper (Antioksidaty, vitaminer, fettsyrer, som er spesielt nyttig for tørr hud), hele som en kilde for B-vitaminer, øker motstanden og immunitet i kroppen.

Søvn

Sønn for å redde ungdom - en av de fundamentale faktorer, som ikke kan bli glemt. Under søvn, det er en gjenopprettelse av kroppen, spesielt, er den aktive cellefornyelse dobbelt så intens enn i løpet av dagen. Vedvarende mangel på søvn og uregelmessig hvileplan fører til at huden blir løs og kjedelig - i drøm blir produksjonen av kollagen, en komponent av huden ansvarlig for sin elastisitet og uten rynker. Mangel på søvn og aldring er knyttet mye tettere enn det kan virke.

Oppmerksomhet til vaner

Det er dårlige vaner, og det er bevegelser som ikke anses som sådan, men i virkeligheten kan også være skadelig. Et enkelt eksempel - røyking, som tynner ut huden, noe som resulterer i tørr eller rynker. Hvis du ønsker å holde huden ung, skal behandles som tradisjonen har fett og søt denne vanen, drikke alkohol på regelmessig basis, og drikker mye kaffe. Men det er andre vaner som er verdt å legge merke til.

Ta hensyn til dine ansiktsuttrykk, prøv å kontrollere negative følelser. Stress ødeleggende innvirkning på helse og hud, og den aktive mimikk, konstant skjeling i solen, eller fra dårlig syn fører til dannelsen av en finmasket av rynker, selv i 25 år. Beskytte den sarte huden rundt øynene fra mekanisk stimulering - ikke gni øynene med hendene, strekke det, alltid vaske av sminke om natten, bruker Berezhnev betyr for make-up remover som ikke krever mye innsats for å rense.

Kostnader lykke

Ikke vær redd for å nyte livet, for å få en kostnad av endorfiner. Positive følelser justere kroppen for en sunn måte, forbedre metabolismen, øker blodsirkulasjonen og oksygenmetning av huden. Som en kilde til endorfiner (hormoner av glede og nytelse) kan tjene som en liten øvelse. Du trenger ikke å hard trening, vil hjelpe selv en vanlig tur i parken - det vil berike kroppen med oksygen, hormoner av glede, og huden enda lenger forbli ung og vakker.

Relaterte artikler

Perfekt hud: enkle retningslinjene

Face Serum - den beste venn av huden

Øvelser for ansikt - tretthet-fitness

Sorte øyne: alarm