Alle kvinner, uansett alder i passet ønsker å forbli ung og vakker. Hvordan å holde huden ung person til sin egen refleksjon i speilet bare glad? Ingen vil forbli evig ung, men hvis du regelmessig og riktig bruk de midler og metoder for ansiktsbehandling, vil huden i årene som kommer forbli frisk og velstelt.

Kompetent diett

Snakker av kvalitet hudpleie, må man huske på, og viktigst av alt, skjønner at en vakker og ung hud ikke kan være slik uten et sunt kosthold. Tilfører huden fra utsiden, må vi ikke glemme at hovedstrøm hun får inne og det er viktig at denne maten var god.

Mangel på tid og arbeidsmengde kan ikke rettferdiggjøre det faktum at mange kvinner som en snack som ofte brukes smørbrød Smørbrød. Pro og conSøtsaker, brus. Kompetent sammensatt kosthold for vakker hud bør absolutt inkludere de mest naturlige produktene utsettes for, om nødvendig, bare en minimal varmebehandling.

For et sunt utseende og farge uvurderlig verdi av frisk frukt og grønnsaker, som inneholder antioksidanter som er ansvarlig for hud fornyelse. Nødvendigvis trenger å spise fisk, uraffinert oljer, nøtter, frø, egg. De inneholder en høy andel av slike nyttige "vitaminer ungdoms»: A og E. For glatthet av huden trenger mer eller svovel, så er det nødvendig å inkludere matvareprodukter slik som løk og hvitløk. Lever, gresskarfrø, sjømat hud vil få sink, som gir huden den nødvendige ømhet og mykhet. Hudfarge hjelp til å opprettholde jern produkter: kakao, persille, epler, selleri Selleri: grønnsak med åpenbare fordeler, Sesamfrø og biff leveren.

Vann, vann, vann overalt

Menneskekroppen er en stor del består av vann. Fordi dehydrering er ekstremt skadelig for huden. Utilstrekkelig hydrering fører til at ansiktshuden gradvis mister sin elastisitet og dekket med rynker.

Noen kremer kan ikke gjøre: du trenger også å drikke mer. Drikk vann regelmessig og i tilstrekkelige mengder. Behovene til ulike organismer, men den optimale frekvensen av ikke mindre enn to liter ren ikke-kullsyreholdig vann per dag. I tillegg nyttig å bruke høy kvalitet grønn te, bær fruktdrikker, juice, presset umiddelbart før bruk.

Rekkefølgen primært

Huden vil være ung og vakker, hvis du ikke glemme de tre store stadier av omsorg for henne. Dette rensing, hydrering og ernæring.

Riktig rensing - er ikke bare bruken av make-up remover. Etter bruk av fuktighetskrem på huden eller melk vil ha restene av rengjørings kosmetikk. For en fullstendig rensing trenger vask med individualisert mildt rengjøringsmiddel. Dette kan være Mousses. Fra husholdningsprodukter som rengjøring effekt har havremel.

Fukte huden - den andre nødvendige skritt kompetent omsorg. For å opprettholde adekvat hydrering er nødvendig å kombinere omsorgsfulle prosedyrer og fuktighetskrem. Som en prosedyre, som er tilgjengelig på lokalt nivå, er det mulig å gjennomføre vann vaske ansikt kontrasterende temperaturer. Neste, huden er litt bedre å bli våt, men ikke gni med et håndkle. Omsorgs hjelp av effektivt påføres på fuktig hud, og dermed bidra til en dypere inntrengning av fuktighet inn i huden.

Ernære huden bør regelmessig ta hensyn, ikke glem om de områdene av ansiktet som er særlig utsatt for aldring og utseendet på første rynker. Først av alt, det er huden rundt øynene og munnen.

En svært viktig del av huden maten var og fortsatt er bruk av nærende maske. For profesjonell omsorg må besøke en kosmetolog. Men hjemme er det alltid mulig å finne produkter som vil hjelpe huden din til å ha et sunt og vakkert utseende. Et slikt produkt er havremel. I utarbeidelsen av masker må vurdere hvilken type hud, husk at protein og sitronsaft - utgjør en maske for fet hud, og rømme Smetana: Untold vell av russisk matEggeplomme og smør - produkter for tørr hud.

Sun skal være en venn

Atmosfæren i løpet av årene ikke endres til det bedre, og solen blir stadig mer farlig. Uriktig beskyttelse det tørker og aldre huden. Det er mange forkjempere og motstandere av tanning. De som ikke kan hvile uten solen, må vi huske beskyttelse av huden mot ultrafiolett stråling, og dermed mot for tidlig aldring. Hvis en kvinne tar vare på deres helse og skjønnhet, så det kan sole seg eller tidlig om morgenen eller kvelden, ikke glemme solkrem. Etter bading, må du søke på nytt beskyttende kosmetikk.

Men i ansiktet sola påvirker ikke bare om sommeren, i varmen, men når som helst på året. Når du velger makeup, bedre ta hensyn til tilstedeværelsen av SPF-filter. Kosmetiske selskaper ved hjelp av avansert teknologi, har lenge vært i linjen av proprietære produkter produsert kosmetikk med solkrem.

Bevegelse og søvn

Fysisk aktivitet stimulerer blodsirkulasjonen, og dermed - kraften i alle organer, inkludert huden. Spesielt ansikts huden ser frisk og glad. Derfor bør det daglige livet til en moderne kvinne inkluderer sport eller morgen øvelser.

Ikke glem om fordelene med massasje. Besøksskjønnhetssalonger, kan og bør ha råd til en profesjonell massasje i ansiktet og kroppen. Effekten kan ses etter bare noen få behandlinger. Huden i ansiktet ditt blir stram, rynker blir mindre synlige, blir fargen på huden sunn. Husene må bruke selv massasje teknikk hver gang, forårsaker en fuktighetsgivende eller nærende krem.

Enhver kvinne vil bekrefte det, ikke ha sovet natten før, kan konsekvensene bli sett neste dag, ser på speilet. Av mangel på søvn, vil ansiktshuden se falmet og bleknet. Etter en god hvile lær, på den annen side, skinner helse og friskhet.

Relaterte artikler

Bevaring av ungdom - en mulig oppgave

Perfekt hud: enkle retningslinjene

Face Serum - den beste venn av huden

Øvelser for ansikt - tretthet-fitness