Ønsker å vite om det er produkter som ikke tar i mat under svangerskapet? Enten du kan sandwich med tunfisk og salat, som forårsaker din appetitt? En drink og spise litt vin og brie ost? Den eneste grunnen til at gravide kvinner anbefales ikke å spise visse matvarer er å unngå fare for skade på fosteret. Det er produkter som kan føre til fare for spontanabort eller lav fødselsvekt.

Å sørge for at barnet vokser sunt, unngå følgende matvarer.

Pølser og pølser

Under behandlingen av kjøttet hovedanliggende nitrat - et konserveringsmiddel som hemmer veksten av bakterier og gir pølser farge. Denne konserveringsmiddel kan også forårsake kreft i tykktarmen. I tillegg kan det føre til utvikling av de mest alvorlige problemer for gravide forbundet med bakterien Listeria.

Konsekvensen kan overføres Listeria dødfødsel.

Sashimi og biff

Det er nødvendig å si farvel og sashimi, og en hamburger Matlaging biff med sennepssaus. Ikke ta dem for mat, fordi de inneholder koliforme bakterier, toksoplasmose og salmonella, kan sistnevnte som forårsake komplikasjoner hos nyfødte og spedbarn. Selv om det er lett å unngå inntak av rå fisk og kjøtt, men noen ganger vanskelig å avgjøre om rå egg i matvarer, for eksempel i salat dressing "Caesar" eller hjemmelaget majones. Majones, kokt i et industrielt miljø, utelukke tilstedeværelse av rå egg.

Alkohol

Alkohol er ikke et unntak. Bruk av alkoholholdige drikker under svangerskapet kan føre til fødselsskader og et sett av lidelser som er forårsaket av bakterie alkoholisme. Selv om resultatene av forskningen moderat alkoholforbruk under svangerskapet ikke skader helsen til barn og ikke forstyrrer med veksten og kognitiv utvikling av barnet, betyr det ikke at alkohol ikke er anbefalt for gravide. Mye viktigere å eliminere enhver risiko for fosteret. Ernæringseksperter sier at mange kvinner under svangerskapet har en tendens til å forbedre kostholdet Diet: mat, uten noe som du ikke kan gjøreFordi det er gunstig for barnet.

Ost, melk og eple cider

Under svangerskapet, er det ikke nødvendig å gi opp alle typer ost, men det er bedre å avstå fra sikkert, nemlig fra den myk ost og blåmuggost. Nekter bedre og fra ikke-pasteurisert mat som rå melk og eple cider. Hvordan komme? Igjen, på grunn av nærværet av Listeria, utgjør bare en trussel mot den gravide kvinnen. Noen ganger symptomene på tilstedeværelsen av Listeria i kroppen ikke vises, og det er ingen problemer før barnet er født.

Koffein

Som for koffein under svangerskapet, studier på dette problemet er pågående. Gjennomført i 2013, har analyser vist at bevisene er tilstrekkelig til å bekrefte eller avkrefte effektiviteten av avholdenhet fra koffein. Men hvis du drikker kaffe (den viktigste kilden til koffein), være svært nøye med valg av drikke.

Den anbefalte dosen av koffein for gravide kvinner - et maksimum på 300 mg per dag, inkludert koffein i brus, sjokolade, te, og andre. Store mengder av koffein kan føre til undervektige ved fødselen og i første trimester av svangerskapet for å provosere en trussel for spontanabort. Vil du ha litt kaffe? Gjør deg selv en latte med pisket krem ​​- en kilde til kalsium.

Søtstoffer

Under graviditet og skadelige matvarer som inneholder sukker erstatning. Søtnings- middel som finnes i et stort antall produkter som spenner fra yoghurt og slutter med tyggegummi. Det anbefales å redusere forbruket av drikkevarer som inneholder ikke-mat sukkererstatning. Det er ingen nytte og brus. Det er bedre å drikke en kopp kaffe enn cola. Hvis du er gravid og samtidig lider av diabetes Diabetes mellitusStadig gjelde næringsmidler søtningsmidler, sjekk med legen din som er best for deg. Kanskje han vil anbefale å ta et annet søtningsmiddel eller helt forlate bruken.

Relaterte artikler

Graviditet og overvekt - vil ikke gå utover en rimelig

Diett ammende mor - maksimal mangfold

Makt fôring mor - en viktig diett

Ernæring under amming - alt til fordel for barnet ditt