Linfrøolje: et kurs for rensing og gjenvinning

Folk for hvem vekttap - det er ikke bare en midlertidig prosess, nesten en livsstil, er vel klar over regler som fører til vekttap. En av disse reglene - å redusere mengden av fett som forbrukes animalsk og vegetabilsk. For dem vil være en stor overraskelse å finne ut at noen fett er ikke nok til at det er spesielle hindringer for vekttap, men også bidra til det. Slik er linolje eller linfrøolje.

Fat skadelig og nyttig

Begrepet "fett" i å miste vekt, er det viktig å tolke. Gå ned i vekt - det betyr å bli kvitt overflødig fett. Må revidere din diett, som etter hvert vil inneholde mindre fett. De fleste dietter inkluderer å senke forbruket av smør, fett kjøtt, ost, hvor en betydelig del av talg og solsikkeolje eller olivenolje, er vist i meget små mengder. Men, likevel, og de vanlige grønnsaker og olivenoljer nyttig - det er 100% fett, og derfor hindrer deres tilstedeværelse prosessen med å miste vekt.

Helt forlate fett kan ikke være, fordi det er en helsefare. Fett er essensielt for funksjonen av hjernen, for en glatt og smidig hud til et sunt hjerte-karsystemet. I fravær av fett i kosten er forstyrret lipid metabolisme, som truer med å svikt i driften av forskjellige systemer. Linfrøolje løser flere problemer, som tillater oss å få de viktigste elementene i helse og samtidig normalisere funksjon av kroppen, sette den på vekttap.

Syre - garantien for helse

Linfrøolje - olje, som er produsert av kaldpresset linfrø. Den brukes i kosmetikk, ernæring og tradisjonell medisin på grunn av sin mirakuløse egenskaper som skiller den fra andre sammensetningen av vegetabilske oljer. Linfrøolje er den viktigste kilden til flerumettede fettsyrer som er avgjørende for riktig arbeids av menneskekroppen, som understreker den høye ernæringsmessige egenskaper.

Sammensetningen av linolje inkluderer alfa-linolensyre (omega-3 eller vitamin F), linolsyre (omega-6), oljesyre (omega-9), og andre fettsyrer. Hvis omega-6 og omega-9 kan finnes i andre næringsmiddelprodukter, Omega-3 - syre, som inneholdt bare fiskeolje Fiskeolje - fra barndommen og linolje. Denne syre er meget viktig for en god bevaring av lipidmetabolismen i kroppen, og det innebærer en mangel på helseproblemer. Dermed ser det ut til at bruk av linolje i mat - en flott måte å bli rik essensielle fettsyrer og fett i parallell for å etablere balanse i kroppen.

Handling linolje

Tar vanen med daglig inntak av linfrøolje, kan betydelig forbedre helsen. For det første får organismen daglige dose av essensielle fettsyrer uten involvering av andre oljer. For det andre, med en så viktig del av alfa-linolensyre, og omega-3 er rensede blodårer, inkludert tilstopping av kolesterol Kolesterol, Forbedrer funksjonen av fordøyelseskanalen, og igjen ved hjelp av den samme syre, lipid balanse i kroppen returnerer til det normale. Regelmessig inntak av linfrø olje fører til det faktum at "dårlig" fett stammer fra mat, ikke vil akkumulere, og en som allerede er tilgjengelig, vil gradvis bli vist. Som et resultat vil man gradvis miste vekt og rense kroppen for giftstoffer uten å knipe seg i grep av hardt fett frie dietter.

Bruken av linolje

For å dra nytte kroppen din, som ikke engang er begrenset til å miste vekt, er det nok til å ta den første oljen en teskje, om en uke kommer til spisestuen skjeen fjerdedel av en time før et måltid i morgen. Dette gjelder for olje i ren form, men de kan også brukes som en vanlig vegetabilsk olje, krydder vegetabilske salater Vegetabilske salater: en sjenerøs gave fra naturen.

Vær forsiktig: linolje bør ikke varmes opp i tilberedning av mat, fordi det gir henne styrke bare kald.

Relaterte artikler

Fett: "nei" overvekt

Urter for vekttap: uunnværlig assistent i kampen for harmoni

Lappen for vekttap - en flott måte eller en annen hoax?

Gemokod - et mirakel i feltet av vekttap