Bokhvete er ikke det første året jentene har en stilltiende rykte som den beste kosttilskudd frokostblandinger. Dette er ikke overraskende - rik på vitaminer og mineraler, er det perfekt nærer kroppen, men kan ikke gå opp i vekt. Kefir - en annen satellitt slanking, uten noe som det er vanskelig å forestille seg en full diett diett. Kefir bokhvete kosthold er svært effektivt gjennom en kombinasjon av frokostblandinger med yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoniHvilket letter aktivitet i mage-tarmkanalen, og gir lett bærbarhet diett og følgelig mer alvorlige resultater.

Kefir bokhvete diett for vekttap - ikke veldig velsmakende, men nyttig

Diett modifisering til innholdet av yoghurt mye som lar enhver jente å miste vekt enkelt finne ut hvilken versjon det mer til din smak. Men de fleste av disse diettene er en stor ulempe. Lavkalori og næringssammensetning lean kefir og andre produkter i disse diettene ikke kan snakke med sikkerhet om bruken av en slik kraft som å nekte muligheten for vektøkning umiddelbart etter frigjøring av en slik diett. Bokhvete-kefir diett Kefir diett - en sikker måte å gå ned i vekt Vekttap er mye mer nyttig på grunn av sammensetningen av bokhvete.

I tørr bokhvete inneholder rundt 350 kalorier per 100 gram. Dermed kefir, bokhvete diett kan ikke anses som en lav-kalori, men en tilstand av høy og det er vanskelig å ringe. Når du tilbereder kalori bokhvete faller, men minker og innholdet av næringsstoffer. Vare på helse og ønske om å kombinere prosessen med å miste vekt med å opprettholde normal vital aktivitet førte til den konklusjon at den ideelle formelen som utvikler bokhvete-kefir diett - avvisning av varmebehandling.

Har Kefir bokhvete diett

Kefir bokhvete diett i den klassiske versjonen lar deg ha bokhvete mye som du vil, ikke glem å drikke minst en og en halv liter rent vann, akselererer stoffskiftet og øker detox effekt. Bokhvete kokt kveld, fylle den med kokende vann eller yoghurt, eller, og forbruker i løpet av dagen. En ny dag - en ny daglig porsjon.

Bokhvete er først nødvendig å nøye demontere, og hell over kokende vann, noen reell og drenere vann for å rense skitt. Hell kokende vann over rumpe hastighet på 2 kopper vann til en kopp frokostblanding, dekk til og la til å sette over natten. Salt rumpe er umulig. Neste dag kan du spise bokhvete eller vasket ned med rent vann eller yoghurt. Det er best å drikke yoghurt til en time eller en time etter at bokhvete å forlenge følelse av metthet. Kefir er anbefalt å ta 1% fett, hvis du ønsker det, kan du insisterer på bokhvete kefir. I løpet av dagen, sørg for å drikke vann, kan du usøtet te og urtete. Opptak bokhvete bør deles i to like deler 5-6.

Lettelse diett - økt effektivitet

Kefir bokhvete diett, menyen er heller magre, overføres vanligvis vanskelig psykologisk, til tross for at de kategoriske restriksjoner på mengden spist er det ikke. Diett bare med innholdet av yoghurt og bokhvete ikke gjør mye bra, slik at du kan legge til litt moro til det og hjelpe kroppen.

Som av tillatte tilsetningsstoffer Kefir bokhvete diett suhofrkuty løst i første halvdel av dagen. De gjør det enklere å flytte fravær av sukker og bidra til å forbedre funksjonaliteten i tarmen. Ved middagstallerken til grekerne kan legge salat surkål Surkål - den viktigste kilden til vitamin C eller friske tomater og agurker drysset med dill. Frukter i menyen kan bare være usøtet og ikke-stivelsesholdige, er det bedre å ha skilt fra kefir og bokhvete, som snacks til 16.00.

Sitt på kefir, kan bokhvete diett være opptil to uker, vekttap, avhengig av inngangsdata og alvorlighetsgraden av dietten kan være fra 7 til 10 kg. Resultater Kefir bokhvete diett er vanligvis observert i form av væsketap, redusere hevelser, mens en to-ukers vekttap diett markert i ansiktet og nedgangen i midjen og på sidene.

Exit fra bokhvete, kefir diett

Ut av kosthold bokhvete og kefir må gradvis for ikke å provosere en stoffskiftesykdom og en skarp vektøkning. I løpet av denne dietten legemet opplever en akutt mangel på protein, noe som er nødvendig for å gradvis tre inn i kosten etter dens komplettering. Spis frokost kokt egg, protein omelett, litt cottage cheese med frukt, kan middag koker suppe for magert kjøtt kjøttkraft eller bokhvete med kokt fisk, kylling, biff. Middag erstatning yoghurt eller lav-fett frukt yoghurt. Prøv ikke å frata kroppen av bokhvete kraftig, gradvis i løpet av de ukene som kommer, og erstatte den med ris, pasta av durumhvete mel eller kokte poteter.

Etter eksamen ut av Kefir og bokhvete diett nekter for litt tid på søtsaker og salt, prøv å øke sin daglige fysiske aktivitet, konsolidere resultater.

Relaterte artikler

Kefir diett: hvordan å lage en slank figur

Kefir diett i 3 dager: raske vekttap

Kefir-frukt diett: behagelig slanking

Kefir diett i 9 dager når harmoni krever offer