Om nødvendig, veldig raskt miste noen ekstra pounds og rense kroppen jentene mimre om kefir. Kefir diett i 3 dager vil tillate en kort periode for å gå ned i vekt litt til de som nylig har latt seg noen gastronomiske utskeielser, ønsker å trekke seg overflødig vann fra kroppen, eller å etablere tarmer. En slik streng diett er gode og mange viser på grunn av sin korte varighet, men det har funksjoner som ikke kan ignoreres.

Kefir diett

Makt bare yoghurt Kefir: en unik drink for helse og harmoni kunne likestilles til sult som er tolerert av kroppen og i de fysiske og psykofølelsesmessig enklere og morsommere. Kefir - en gjæret melk produktet er svært lav kalori, lav næringsinnhold, men rik på bifidobakterier. I sin struktur er det plusser og minuser til denne kraften, hvis hovedmål - vekttap.

De tre-dagers kefir diett støttestyrker i organismen, ikke tillater ham helt utmattet uten tilstrekkelig ernæring. Overført det vanskelig, særlig av folk som krysset henne kraftig etter en lang periode med overspising eller et balansert kosthold, ikke å være mentalt forberedt på en slik deprivasjon.

Naturlig yoghurt, rik på melkesyrebakterier (ikke søt eller frukt) - den perfekte kosttilskudd produkt. Ett hundre gram drikken bare femtiseks kalorier med en lav glykemisk indeks og fire gram karbohydrater. Mange mennesker feilaktig tror at kefir diett Kefir diett - en sikker måte å gå ned i vekt - Et protein diett, men det er ikke. Proteinrik ost, yoghurt, men ikke - det er bare ca 3-100 gram protein per gram produkt. Det må tas i betraktning når du bestemmer deg for å gå på en diett. Hvis valget - en klassisk tøff kefir diett i tre dager - er dette det beste ordet for det.

Fordeler med en tre-dagers kefir diett

Dersom det innen tre dager med å spise bare yoghurt og ingenting annet, det er en rask og effektiv rensing kroppen for giftstoffer. Renser tarmen, og dermed normalisere sitt arbeid. En av de viktigste faktorene som presser folk til å sitte på kort kefir diett - dens immunmodulerende egenskaper. Det er ingen hemmelighet at det var jevn drift av tarmen er i stor grad på grunn av sterk immunitet og motstand mot ulike sykdommer. Selvfølgelig, hvis du er i kroppen, det er alvorlige brudd, er en tre-dagers måltider kefir helse ikke er riktig, men som en profylaktisk administrasjon for å ty til kostholdet kan være.

Ikke glem om virkningen av tilstanden i tarmen til huden. Acne, pustular utbrudd periodiske, tilstoppede porer - svøpe dem som tarmen ikke rengjøres regelmessig og effektivt. Kefir diett i tre dager for å hjelpe rydde opp huden uten å skade kroppen.

Dette er en tre-dagers kefir diett

Kefir diett i tre dager - en rensing av kroppen sjokk for dem før du setter deg ned på henne, lot seg gastronomiske inkontinens, for eksempel å flytte til desserter på festivalen. Noen ganger kortsiktig mat kefir trenger en jente på terskelen til en viktig begivenhet, når knapt sette en ny kjole eller en gammel favoritt par jeans.

Tre dager på yoghurt med 1% fett skjemaer litt hjelp "blåst bort" av tapet av overflødig væske og flatere mage kan miste et par inches i midje og hofter. Vel denne dietten vil hjelpe de som vil photoshoot, og personen er utsatt for ødem eller er det en merkbar dobbelthake. Som regel de tre-dagers kefir diett lett klarer med moderat ansikts fylde.

Du kan ikke sitte på en streng diett kefir for mennesker med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, i strid med lever og nyrer. Det er ikke nødvendig å søke denne dietten hvis du er i en alvorlig psykisk tilstand, stress, depresjon Depresjon.

Hvordan å sitte på en tre-dagers diett kefir

Må være en og en halv liter yoghurt, som bør deles inn i seks like deler og drikke hele dagen med jevne mellomrom. I sin strengeste form er tatt 1% yoghurt, men du kan drikke den klassiske med et fettinnhold på 3,2% - med en stiv mono-diett vil du ikke få vekt.

Kefir - det eneste produktet som lov til å spise i løpet av denne dietten. Fratas kroppsvæske i denne perioden, eller bli dehydrert. En halv liter ren ikke-kullsyreholdig vann - er normen for en slik diett. Vann vil hjelpe til litt redusere sult vil ikke tillate mye tregere stoffskiftet og bidra til en mer effektiv prosess med avgiftning. Te under dietten er bedre ikke å drikke nei, ikke bidra til at kroppen mister væske på grunn av ekstra forbruk av grønn te, er det allerede under stress.

Utgang av de tre-dagers kefir diett

Kefir makt overført er ikke lett, og på slutten av den tredje dagen alt kommer et ønske om å tilfredsstille din sult. Konsekvensene kan være uforutsigbar, men selv om du ikke føler de negative endringene de føler kroppen. Exit fra kefir diett tre dager skal være glatt.

Gradvis må inngå kosthold stivelsesholdige matvarer som forsyner kroppen med energi, men vil ikke laste tarmen også. I morgen kan du spise hele korn frokostblanding med melk til middag - lys suppe med kylling buljong til middag - kokt fisk eller kylling med en liten mengde grønnsaker, grillet eller dampet. På den andre dagen, kan du legge litt pasta til middag, poteter eller ris til middag for å innføre friske grønnsaker og frukt snacking. De tidlige dagene av en bedre Punktum måltider med yoghurt en time eller to. Gradvis redusere sitt forbruk, forlater det som en sen middag eller før sengetid.

Relaterte artikler

Kefir diett: hvordan å lage en slank figur

Kefir bokhvete diett: komfortabel slanking

Kefir-frukt diett: behagelig slanking

Kefir diett i 9 dager når harmoni krever offer