Vakker byste - praktiske råd

Gjennom århundrene, er bysten et symbol på femininitet og en kilde til stolthet, og kvinner bruker mye krefter på å opprettholde sin ungdom og skjønnhet. Selv i dag bysten kan endres i henhold til din smak ved hjelp av plastisk kirurgi, mer tradisjonelle måter å omsorg for dem ikke mister sin relevans. De hjelper til å takle de to viktigste "fiender av bysten", som er prosessen med aldring Intern og ekstern aldring: å tenke på det på forhånd og gravitasjon.

Se opp for strøm

Proteiner er den viktigste matvaregruppe for bysten - de er nødvendig for dannelsen av kollagenfibre og muskelvev, som danner strukturer som støtter brystet. Dietten er også nødvendig å inkludere fett - fortrinnsvis de som finnes i fisk og vegetabilske oljer. Forbruk av animalsk fett er anbefalt å redusere.

Begrense forbruket av alkohol - dette vil bidra til å forhindre hormonelle svingninger som er raskt reflekteres i delstaten bysten.

BH

Komfortabel, støttende BH er viktig for å opprettholde skjønnheten i bysten. Uavhengig av størrelsen av brystkreft, er det anbefalt å bruke hver dag. Alltid bruke BH under trening, så vel som under graviditet og amming Amming: notater. Ellers vil bryst hud strekke og returnere byste av den tidligere formen kan bare være kirurgiske metoder.

Opprettholde en sunn vekt

Betydelige variasjoner i vekt fører til det faktum at brystet mister sin form og blir som en ballong blåses bort. Stabil vekt, tvert imot, vil bidra til å holde den vakre byste i årene som kommer.

Trening

Som du vet, brystet kan ikke bli "oppblåst" som muskler, men regelmessig mosjon vil bidra til å holde brystene i god form. Push-ups og øvelser med manualer styrke musklene under brystvevet. De forhindrer eller i det minste forsinke sagging brystene.

Massasje

Hver kveld, massasje byste, gni bryst hud fuktighetskrem. Dette vil bidra til å opprettholde hudens elastisitet, og dermed formen på bysten.

Se for helse

Selvfølgelig, er den vakker byste et resultat av ikke bare riktig omsorg, men også god helse. Kvinner oppfordres til å undersøke sin egen månedlig bryst. Finne sel eller eventuelle åpenmistenkelige vekster, bør du straks oppsøke lege.

Relaterte artikler

Bryst: når brystsmerter

Brystkreft: sykdommen scenen

Brystforstørrelse - operative inngrep

Jevning i brystet - en grunn til å se en lege