Selleri suppe og kosthold

For vekttap og generell helse blir ofte anbefalt selleri kosthold. Inneholder ingen kalorier grønnsaker er svært rikt på mineralske ingredienser for mennesker - fra råolje fiber og mineraler til pro-vitaminer og vitaminer Vitaminer for alle, Organiske syrer og minerals komplekse biologiske systemer. Selleri er bemerkelsesverdig ikke bare et vell av nyttige komponenter, men deres lett fordøyelighet, uansett form grønnsakene blir spist. Selleri suppe som en diett garantert å gi generell forbedring og normalisering av arbeidet til nesten alle kroppens systemer.

Hvordan koke suppe

Selleri suppe for kost forbedring og spesielt strenge formuleringen ikke har, men som base av prøven kan føre til følgende oppskrift:

• til pund selleristilker;
• fem eller seks mellomstore løk pærer;
• mellomstore gafler (500 gram) av hvit kål;
• tre middels eller store tomater;
• to eller tre gule paprika;
• bakken sort pepper etter smak.

Alle grønnsaker er vasket og renset, skåret i små biter og kokes i tre liter vann. Bringe vannet til en "hvit nøkkel" brann avtar og pines i ytterligere ti minutter. Hvis suppen virker helt usaltet, kan det være litt prisolit.

Oppskriften er veldig enkel og krever ingen spesielle ferdigheter eller produkter for matlaging - ingen eksotiske eller dyre komponenter, alt kan kjøpes i nærmeste dagligvarebutikk supermarked.

Hvordan spise suppe

Flott og praktisk at selleri suppe, gå ned i vekt ved hjelp av hvilke to-ukers syklus ikke er monodieticheskim og pålegger absolutt utålelige restriksjoner på fastende person. Det er noen grunnleggende regler, etter som du kan forbedre din helse og gå ned i vekt egentlig. Her er de: et forbud mot bruk av fet, stekt og røkt matvarer; av grønnsaker og urter kan ha alt og i noe beløp, annet enn poteter; Frukt utestengt bananer og druer. Mye vann, kan mineral tabellen være uten gass eller oppbrukt.

Den grunnleggende regelen - absolutt spise før ethvert måltid (frokost, lunsj, ettermiddagste, middag) en full bolle med suppe. Det er ikke noe hastverk og ingen hvitt brød, kan du bruke den som en erstatning for diett brød, toast eller hele korn brød med kli. Mangfold var en liten mengde mager kokt biff eller hvit kyllingkjøtt uten skinn, mager fisk, også, ikke er forbudt. Moderasjon i å spise - det viktigste motto for to uker.

Fat brenn suppe, selv i tilfelle av ikke-streng diett er svært effektivt bidra til å gjenoppbygge legemet for å motta frisk mat. Bemerket på vitnesbyrd av vekter at "prosessen har begynt," du skal ikke gå til ytterligheter og flytte bare ett suppe - veldig fort å gå ned i vekt er skadelig, kroppen trenger tid til å tilpasse seg nye realiteter.

På den annen side, kom ut med positive resultater fra kostholdet, ikke prøv å fange opp, ellers alt er meningsløst. Returnere vekten som jobbet så hardt bare for å bli kvitt blitt svært enkelt.

Derfor, uten fanatisme begrense oss til bruk av visse typer mat. Selvfølgelig bør chips og popcorn, chips og smør (samt fløte og generelt alle fet mat) bli ignorert. Ingen angrer nekte søtsaker, hvitt brød, kaker og bakverk, slutte å drikke sukkerholdig brus og milkshake.

Konstant sult Psykologi og fysiologi av sult - to sider av samme sakSom i begynnelsen vil du nødvendigvis forfølge, kan du slukke frukt, bær og grønnsaker. Mer forsiktig med bananer - har sine kilo fortsatt ikke. Kokte poteter "i uniform" er mulig. Nøtter, tørket frukt, datoer - som anbefalte "bite" i løpet av dagen, da det var ganske styrker vil ikke bli tolerert. Og i stedet for sukker i teen, bruke naturlig honning Fordelene med honning: velsmakende utvinning.

Man kan spise pasta, men bare den mørke, fra et enkelt måltid. Generelt vil alle raffinerte og svært raffinerte produkter noe bra person bringer ikke i naturen av slik mat ikke skje.

Resultatet er at du vil nyte. Ikke bare mister du et tilstrekkelig antall pounds, men etter hvert lærer å klare seg uten mange av de "essensielle" produkter som vi ikke trenger. En kraft og vitalitet, ønsket om å leve og å gjøre noe vil overraske alle som forsøker å kvitte seg med sine usunn avhengighet av fastfood og suhomyatku bruker selleri suppe.

Relaterte artikler

Selleri stammet: sunn snacks for alle

Hvordan koke selleri velsmakende og nyttig

Selleri for vekttap: vekt normalisering

Selleri for potens: naturlig viagra